Ang radish nailhan sukad sa karaang mga panahon. Ang iyang yutang natawhan mao ang Asya. Kaniadto, kini kaylap nga gigamit alang sa pagkaon sa mga katawhan sa karaang Gresya, karaang Roma ug Ehipto. Ang labing makapaikag nga butang mao nga gipalabi sa mga Romano ang kombinasyon sa radish ug suka o dugos. Sa ika-16 nga siglo kini nga utanon nahimong popular sa Europe. Ilabi na ang mga pinggan gikan niini gipalabi sa mga babaye, kinsa nagpakabana sa ilang numero. Human sa calorie radish mao ang ridiculously gamay nga.
Pila ka kaloriya ang anaa sa radish?
Busa, matag 100 ka gramo sa produkto ang kalorikong bili sa radish maoy 25 kcal lamang. Sa niini nga kaso, 93 g mao ang tubig, carbohydrates naglangkob sa 3.3 ka gramo, protina - 1.3 gramos, ug tambok sa lamang 0.2 g.
Dili lamang nga ang mga nutrisyonista nagtambag kaniya nga iapil sa iyang pagkaon ngadto sa mga gusto nga mawad-an og pipila ka dugang nga mga libra, busa ang utan puno sa mga bitamina. Naglangkob kini sa mga bitamina sa grupo B, potassium, sodium , iron. Ang usa lamang nga mahanduraw: sa 100 g sa mga produkto sa adlaw-adlaw nga lagda sa bitamina C, ascorbic acid. Tungod sa radish, ang lawas mas sayon ug mas paspas sa pagmugna og mga bag-ong selula.
Kini adunay daghan nga protina, nga gikinahanglan kaayo atol sa mga pagkaon o pagkaon nga walay rasyon sa karne.
Ang lab-as nga radish mahimong inubanan sa mga carrots ug, bisan pa sa kamatuoran nga ang iyang caloric content gamay nga nagdugang, kini nga pag-abono makatabang sa pagpasig-uli sa gastric mucosa. Kini dili kinahanglanon nga gamiton ang produkto sa porma sa mga salads, mga giandam nga mga juices.
Kini makatabang sa pagkuha sa mga sip-on, pagsakit sa mga labad sa ulo. Ug ang tanan salamat sa kamatuoran nga ang radish dili lamang sa asukar ug tambok, apan usab mapuslanon alang sa lawas enzymes ug fiber.
Dugang pa, ang gamot makahimo sa pagkuha sa "dili maayo" nga cholesterol gikan sa lawas.
Bisan pa, bisan pa sa ubos nga lebel sa calorie, girekomenda ang pagkaon sa mga utanon nga maampingon alang niadtong nag-antus sa gastric diseases. Dili kinahanglan nga limitahan ang imong kaugalingon niini nga produkto, lutoon lang kini sulod sa pipila ka minuto sa tubig.