Daghan sa mga wala'y katarungan nga wala magtuon sa paglangoy panahon sa pagkabata, nagbutang sa krus, nagtuo nga ang paglangoy dili alang kanila. Ang ingon nga mga tawo sayon nga makaila sa bisan unsa nga baybayon - sila moadto lamang sa tubig libut sa liog ug mobarug sa tubig, mosikup sa usag usa o mosulay sa paglihok sa baybayon. Bisan pa, bisan ang inisyal nga pagbansay sa paglangoy makapahulay sa ibabaw sa tubig nga dili kaayo talagsaon!
Mga termino sa pagbansay sa mga hamtong
Kon dili ka mahibal-an kon unsaon nga magpabilin sa tubig, dili mahimo nga sulod sa 3-5 nga mga sesyon ikaw adunay panahon sa pagbuntog sa imong kahadlok ug pag-master sa tukmang pagpatuman sa bisan unsang klase sa teknolohiya. Mao nga hinungdanon nga dali nga mag-adjust sa kamatuoran nga uban sa regular nga sesyon 2-3 beses sa usa ka semana, mobiya ka labing menos 1-2 ka bulan. Apan human niining panahona ikaw dili lamang makat-on nga magpabilin sa tubig o paglangoy "sama sa iro", apan usab agalon sa usa o duha sa batakang pamaagi sa paglangoy - usa ka pag-crawl o breaststroke.
Siyempre, kini nga panahon mahimong magkalain-lain base sa imong pagbansay sa atleta, ang imong pagkaandam sa pagpakig-away sa imong mga kahadlok (kini dili sekreto nga ang kawalay katakus sa paglangoy kanunay nagagikan sa kahadlok sa tubig - mahimo ka malumos). Makahunahuna ka nga nakakat-on ka sa paglangoy kon wala ka nahadlok tungod sa kakulang sa ubos sa imong tiil, ang kilid sa pool pinaagi sa kamot ug nagkalainlain nga paglangoy nagpasabot sa duol. Ang pinakamaayo nga bahin mao nga human sa pagbansay imong pag-master ang tinuod nga husto nga pamaagi sa paglangoy.
Swimming pool: pagbansay sa paglangoy alang sa mga propesyonal
Kung gusto nimo nga dili lang magpabilin sa tubig sa usa ka paagi, molangoy sa imong buko ug "iro-sama," kinahanglan ka magpalista sa espesyal nga mga kurso sa pool, diin ikaw ihalad para sa swimming training. Sa pagkakaron, ang mga eksperto nagpangatarungan pa kung unsa ang estilo nga gikinahanglan aron pagtudlo sa paglangoy sa sinugdanan - ang pag-crawl (susama sa paglangoy sa mga tawo "sa langaw") o breaststroke (ang teknik sama sa paglangoy "sa usa ka baki" o " marine "). Kasagaran, ang matag instruktor makasulbad niini nga isyu sa iyang kaugalingong paagi.
Ang uban nagtuo nga ang panginahanglan sa pagtipig sa ekstrang swimming device makahimo nga mas sayon nga makat-on kung unsaon sa paglangoy uban ang usa ka pag-crawl - tungod kay ang mga kamot gibuhian nga alternate ug ang usa ka inflatable device mahimong itambog. Ang uban nagpahinumdom nga adunay mga bakus alang sa pagbansay sa paglangoy ug pagpraktis sa pagbansay sa dughan. Sa bisan unsang kahimtang, ang pamaagi sa pagkat-on sa paglangoy kasagaran naglakip sa pagkat-on sa tukmang paagi sa matag usa niining mga batakang estilo.
Sa sini nga kahulugan, ang isa ka paghanas sa paglangoy ilabi na nga maayo, kon ang instruktor direkta nga nagaupod sa imo. Alang sa daghang mga tawo nga naulaw tungod sa ilang pagkawalay mahimo, kini ang labing gipalabi nga paagi sa pagbansay. Dugang pa, ang magtutudlo mopalambo alang sa usa ka indibidwal nga programa sa pagbansay sa paglangoy, ug mahimo nimo siyang hangyoon nga tabangan ka sa pag-master sa labing maayo nga mga elemento.
Mga paagi sa pagkat-on sa paglangoy
Siyempre, dugang pa, ang pagbalik ngadto sa mga propesyonal ug pagkat-on gikan kanila sa husto nga paglangoy, nga makapanalipod sa imong kinabuhi ug makapapahawa sa mga kahadlok, mahimo ka nga moadto sa laing paagi. Nga mao - pagkat-on sa paglangoy nga independente o uban
Una sa tanan, kinahanglan nimong komportable sa tubig ug mobati nga dili kinahanglan nga mahadlok - kini kanunay nga magduso kanimo. Sa paghimo niini, mahimo nimo ang pagpraktis sa grupo sa "ehersisyo" nga baril, paghupay sa imong ginhawa, isulod ang imong kaugalingon sa tubig ug bation kung giunsa ka pagpaagas sa tubig. Sunod, angayan nga pag-master sa pinakasimple nga mga elemento sa pagbugsay sa mga kamot ug mga paglihok sa tiil.