Adunay daghang nagkalainlain nga mga pagkaon, ang mga nag-una sa paggamit sa usa ka produkto, pagkaon o ilimnon, nga makatampo sa pagkawala sa timbang. Adunay mga tawo nga ganahan kaayo sa pag-inom sa tsa nga adunay gatas, samtang sila nagpasalig nga kini dili lamang tasty, apan mapuslanon usab alang sa panglawas ug dagway. Adunay usa ka espesyal nga pagkaon alang sa gatas, nga dili estrikto, apan kini naghatag og maayong resulta. Sa katapusan niini, sayon kaayo ang pagbalhin ngadto sa tukmang nutrisyon.
Pagkaon alang sa gatas sulod sa usa ka semana
Kini nga ilimnon, nga popular kaayo sa Inglaterra, adunay ubay-ubay nga mapuslanon nga mga aksyon, napamatud pinaagi sa mga eksperimento. Ang tsa nga adunay gatas makatabang sa paglimpyo sa lawas sa mga toxin ug sobra nga fluid, ug kini usab nagpalig-on sa mga gimbuhaton sa pagpanalipod sa lawas. Kini usab makatabang sa lawas sa pagsuhop sa tambok.
Posible nga mahiusa ang unloading nga mga adlaw niini nga ilimnon, apan adunay usa usab ka pagkaon nga gidisenyo sulod sa 7 ka adlaw. Walay higpit nga menu sa niini nga pamaagi sa gibug-aton nga pagkawala ug mahimo kini nga mahimo nga independyado, gihatag ang mga lagda sa dietetics, ug pagdugang sa gatas. Hunahunaa ang menu nga pananglitan:
- Pag-almusal : 1 tbsp. milking.
- Snack : usa ka bahin sa oatmeal nga giluto sa tubig, nga adunay usa ka kutsarang dugos. Sulod sa 30 minutos. sa dili pa mag-inom og 1 tbsp. milking.
- Paniudto : usa ka pag-alagad sa sabaw sa utanon ug usa ka piraso sa linuto nga karne sa pagkaon.
- Snack : 1 tbsp. milking.
- Panihapon : kalan-on o linuto nga utanon.
Alang sa usa ka pagkaon alang sa gatas, kinahanglan ka mag-andam og usa ka ilimnon, ang resipe nga yano kaayo. Ang labing sayon nga kapilian - sa pagsagol sa gatas ug tsa, sa gitinguha nga katimbangan sa pagtilaw. Adunay usab usa ka kapilian nga labing ilado taliwala sa Ingles. Sa pagsugod, giandam ang pag-andam, diin 150 g sa tubig ang gikuha sa usa ka gamay nga kutsara nga ginama sa pagkalaya. Human niini, pagkuha usa ka tasa, ipainit kini alang sa magtiayon ug ibubo ang 1/3 sa gatas. Dayon ituslob kini sa brewing aron mapuno ang kopa.
Ang paggawas gikan sa pagkaon alang sa gatas nagpasabot sa pagbalhin ngadto sa hustong nutrisyon, nga dili lamang maghupot sa resulta, kondili paglabay usab og pipila ka mga libra.