Si Irina Pegova usa ka bantog nga Russian nga aktres nga nagbida sa mga pelikula sama sa "Varenka", "Indian Summer", "Cosmos as Presentation", ug uban pa. Kinahanglang isulti nga ang hitsura sa aktres sa daghang mga paagi nagtino sa iyang papel isip usa ka tinuod nga babaye nga Ruso - , apan karon si Irina wala mahibalo. Nawad-an siya og gibug-aton, mihimo sa usa ka mubo nga pagputol sa buhok ug mga damgo sa pagdula sa lig-on nga buot ug lig-on nga babaye. Daw unsa ka manipis Irina Pegova - niining artikuloha.
Mga gamit sa pagkaon
Ingon nga ang aktres miangkon, siya sa kanunay lihim nga nakigbisog sa sobrang timbang , apan nakaagwanta sa kabangis niini nga butang. Nausab ang tanan sa dihang ang usa ka inila nga magasin nga Starhit nagdapit kaniya sa pag-apil sa usa ka proyekto aron sa pagpakita sa iyang dagway. Nakadani ang mga propesyonal nga doktor, nutrisyonista ug mga trainer nga naugmad alang sa aktres nga usa ka programa nga nagtugot kaniya nga mawad-an og dugang nga mga libra. Kadtong mga interesado sa kon unsa ka daghan nga ako nawad-an sa Irina Pegova, kini nga angay sa pagtubag nga 10-15 kg. Si Kinodiva nagtipig usa ka talaad diin iyang gi-analisar ang kan-on nga pagkaon ug ang mga kalidad niini, ingon man kon giunsa kini nakaapekto sa gibug-aton niini. Sa katapusan sa proyekto si Irina nagpadayon sa pagpakaon niini nga programa ug karong adlawa ang aktres nagkabug-at og 63 kg uban ang pagdugang nga 1 m 56 cm.
Ania ang mga bahin sa niini nga sistema sa gahum:
- Ang kanhi nga gidaghanon sa pagkaon, nga kan-on sa usa ka higayon, gibahin sa duha, ug ang frequency sa pag-inom nagdugang sa 5-6 ka beses sa usa ka adlaw. Si Irina misugod sa pagbutang sa pagkaon sa dagko nga mga plato aron mas klaro nga makita ang gidaghanon nga pagkaon nga gikaon.
- Nagadugang ang gidugayon sa pag-inom sa pagkaon, nga naglangkob sa mas bug-os nga pagmama.
- Nagdugang sa gidaghanon sa pag-inom sa fluid. Ang aktres nagsugod sa pag-inom sa tubig bisan wala siya giuhaw. Alang sa iyang kaugalingon, ang movie star mihukom nga siya mohatag og tsaa ug kape, ug ilabi na sa asukar, tungod kay kini nga mga ilimnon makapukaw sa kahinam .
- Ang aktres nga si Irina Pegova nawad-an og timbang, nagdumili sa fried ug tambok nga karne.
Kadtong mga interesado sa unsang paagi nga manipis Irina Pegova nga nawad-an sa gibug-aton, kini nga angay nga pagtagad sa niini nga pagkaon, apan ang mga aktres nga dili makabalda gikan sa papel sa pisikal nga kusog sa niini nga butang. Dili kini alang sa usa ka babaye nga butang gikan sa ordinaryo, tungod kay sa bata pa siya aktibo nga nalambigit sa sports ug gugma sa pisikal nga kalihokan nga anaa kaniya. Dugang pa, si Pegova Irina Sergeyevna nakahimo nga mawad-an og timbang tungod sa iyang maayo nga kadasig ug positibo nga kinaiya. Una sa tanan, ang babaye naningkamot sa pagsulay sa iyang kaugalingon sa usa ka bag-ong papel, aron sa pagbutyag sa iyang kaugalingon nga usa ka talagsaon nga potensyal ug kini ang pagtuo nga ang tanan nga iyang makuha makahatag kaniya sa kusog.