Ang sulud sa panit nagpameligro sa kinabuhi sa usa ka tawo. Ang tago gitagoan sa tabang sa mga kosmetiko, ug busa nagpalihok sa proseso sa pagtubo sa acne. Ang dili sakto nga nutrisyon makaapekto sa dagway sa panit ug tungod niini, aron hingpit nga malikayan ang mga problema sa nawong ug lawas, kinahanglan nga imong sundon ang espesyal nga pagkaon.
Mga produkto nga hinungdan sa bugas-bugas
Nahibal-an nga adunay mga bugas-bugas gikan sa malnutrisyon, mao nga kinahanglan nimo nga ibulag gikan sa pagkaon, pipila ka mga produkto nga nagdugang sa buhat sa mga glandula nga sebaceous. Ilabi na sa init nga panahon, kung ang pagpalapad nagkadako, kinahanglan nimo nga monitoron ang imong menu. Ang intestine sa tawo sensitibo kaayo sa makadaot nga mga pagkaon ug kalagot sa panit, kini nagpahibalo nga adunay mga problema sa paghilis sa pagsugod. Kung ang mga kosmetiko ug mga produkto sa botika dili makatabang sa pagkuha sa mga rashes, nan kinahanglan ka mohunong:
- mga produkto sa harina;
- tam-is;
- tambok;
- carbohydrates;
- gatas ug mga produkto sa dairy;
- alkohol.
Ang bisan unsang pagkaon gikan sa mga bugas-bugas wala maglakip sa pagkaon sa fast food. Ang mga snack, sandwich, hamburger ug French fries - sa pipila ka mga adlaw, makahatag sila og dakong kasamok. Ang mga cracker ug mga nut, nga daghan nga gisablig sa asin ug mga panakot, makadaut usab, kini makadaut sa buhat sa mga glandula nga sebaceous ug mosangpot sa dagway sa dili maayo nga mga butang sa nawong ug sa tibuok lawas.
Pagkaon gikan sa bugasbugas sa nawong
Ang gipalambo nga mga lagda sa nutrisyon dugang sa mga medisina nga mga produkto makatabang sa pagkuha sa bugasbugas sulod sa usa ka bulan. Dugang pa, ang usa ka tawo molimpyo sa lawas sa mga toxin ug motubo nga manipis sa daghang kilo. Gikinahanglan ang usa ka diyeta alang sa bugas-bugas kon adunay mga dili normal sa tract sa tiyan, nga adunay daghan kaayong mga toxins ug toxins, ug uban ang dugang nga konsumo sa mga produkto nga dinalisay. Ang pagkaon kinahanglan maglakip sa:
- presko nga mga utanon ug mga prutas nga puno sa fiber;
- protina;
- bitamina A, E, B;
- omega-acids;
- selenium;
- zinc.
Dili nato kalimtan ang daghan nga pag-inom sa tubig. Panahon sa pagkaon ug paggawas gikan niini, kinahanglan ka moinom og labing menos 7 ka baso kada adlaw. Ang hustong nutrisyon gikan sa bugas-bugas sa nawong dili lamang magwagtang sa bugas-bugas, apan usab magpa-normal sa dagway sa panit ug makapaayo sa panit. Ang kontrolado nga pag-atras gikan sa pagkaon makatabang sa pagpadayon sa epekto sa dugay nga panahon, ug sa pipila ka mga kaso, alang sa kinabuhi.
Gluten-Free Pimply Diet
Daghang mga tuig na ang milabay, si Dr. Frank Lipman naugmad ang usa ka pamaagi sa pagkuha sa acne. Sumala sa kaniya, ang gluten kaayo nga kadaot makaapekto sa dagway sa panit sa usa ka tawo, mao nga ang paglakip niini gikan sa pagkaon mahimong dali nga mapapas niini. Ang mga kanser sa mga produkto sa panaderya dili makahimo niini. Ang pag-ilis sa gluten-containing nga mga produkto mahimong:
- mais;
- mga patatas;
- saging;
- ang quinoa;
- brown rice.
Usa ka popular nga pagkaon alang sa bugasbugas, ang menu nga mahimong lainlain sa cabbage, walnuts, blueberries, salmon, ug avocado, naghatag mga resulta sa usa ka semana. Dugang sa pag-uswag sa kalagsik ug pagkuha sa mga problema sa tiyan, ang panit mahinloan sa maayo, ang matambok nga mga deposito nga matunaw ug ang kalig-on mosaka.
Mga pagkaon nga gikan sa Buckwheat gikan sa bugas-bugas
Ang mga pagkaon sa buckwheat gikan sa acne sa nawong nahibal-an sa tibuok kalibutan. Kini dili kaayo higpit, apan nagkinahanglan gihapon ang pinugos nga pagkaon, tungod kay bisan ang gamay nga pagtipas gikan niini makaapekto sa resulta. Ang gidugayon niini gibanabana sa usa ka gilay-on nga 7 ngadto sa 14 ka adlaw. Kini makatabang sa pagkuha sa bugasbugas ug sa pagwagtang sa mga greasy tinga gikan sa nawong. Ang sample nga menu mao ang mosunod:
- Pag-alis . Buckwheat porridge nga walay lana, nga adunay diyutay nga dugang nga asin. Itom nga tsa, usa ka sandwich nga may pan nga tinapay ug keso.
- Paniudto . Sabaw gikan sa mga utanon ug sa samang salad. Gitugutan ang 100 ka gramo sa bisan unsang linuto nga karne.
- Snack . Juice.
- Dinner . Buckwheat porridge ug linuto nga isda.
Kefir pagkaon gikan sa acne
Ang labing maayo nga butang sa niini nga pagkaon mao nga ang kefir mahimo nga hubog nga walay kutub nga kantidad, apan kini kinahanglan nga maximally tambok-free. Ang ingon nga nutrisyon gikan sa bugas-bugas dugang pa naglakip sa green tea ug mineral nga tubig. Ang gidugayon sa pagkaon dili molapas sa 7 ka adlaw. Alang sa mas malumo nga rehimen, makadugang ka sa bunga sa pagkaon, apan ang resulta gikan niini mahimong mausab. Gitambagan sa mga taga-Diet ang pagkombinar sa kefir ug pagkaon sa buckwheat, kon ang usa ka tawo wala mag-inusara.
Vegetarian nga pagkaon gikan sa bugas-bugas
Ang ingon nga usa ka pagkaon batok sa bugasbugas dili kanunay nga epektibo. Ang pagdumili sa karne wala maglakip sa pagdumili sa tinapay, gatas ug mga tam-is. Kini turns nga mga toxins ug slags sa lawas nga tapok, ug sa natural nga, bugas-bugas dili mobiya. Sa laing bahin, ang vegetarianism nagpasabot sa husto ug himsog nga pagkaon . Sa niini nga kaso, ang mga tawo magsugod sa pagkaon sa mga hilaw nga prutas ug mga utanon ug kini nga pagkaon magwagtang sa bugas-bugas.
Sa laing pagkasulti, ang vegetarianism makatabang lamang kung ang paghubag sa nawong tungod sa tensiyon, usa ka sakit sa organismo, malnutrisyon ug daghan nga mga toxins. Ug sa bisan unsa nga kahimtang, ang mga herbivore kinahanglan nga mag-adjust sa ilang pagkaon ug dili iapil ang mga tam-is sa daghan, mga carbonated nga mga ilimnon ug tinapay.