Sa daghan nga mga pagkaon kini gidili nga mokaon sa mga ubas , ingon nga gituohan nga kini makadaot sa lawas ug makapugong sa pagkawala sa timbang. Apan di pa dugay, ang mga siyentipiko nga Amerikano nagpamatuod nga kini usa ka sayop nga opinyon ug ang mga ubas mapuslanon kaayo sa pagkaon. Kini nga berry usa ka maayo nga pagsanta sa sakit nga vascular ug kasingkasing, kini makapakunhod sa gibug-aton sa atay ug tambok. Ngano nga kini naghunahuna nga ang mga ubas dili mahimong kan-on uban sa usa ka pagkaon? Gikan sa mga berry dili tambok, kini ang tanan nga sayup nga sila nagdugang sa kahinam, nga nagpasabot nga ikaw mokaon sa usa ka butang, ug, busa, matambok. Ang solusyon sa niini nga isyu mao ang yano kaayo - pagpakunhod sa gidaghanon sa mga bunga nga gikaon, ug ang tanan maayo.
Ang ubas sa panahon sa pagkaon nag-amot:
- pagpalambo sa mga proseso sa metaboliko sa lawas;
- regulasyon sa tambok nga metabolismo;
- pagbag-o sa lawas;
- pagputli sa mga kidney;
- pag-uswag sa obra
- pagpakunhod sa posibilidad sa pagpalambo sa kanser sa baga.
Mga matang sa mga diyeta sa ubas
Sa dili pa mopili sa usa ka diyeta sa grape, gikinahanglan nga isipon nga ang kaloriya nga sulod niini nga mga berries maoy 65 kcal kada 100 g. Ang nag-unang kondisyon sa paggamit niini nga mga berry dili aron sa pagsagup kanila sa uban nga mga pagkaon, apan sa pagkaon nga gilain. Makapili ka mismo sa labing tukmang matang sa pagkaon:
- Kinahanglan nga magkaon ka lamang sa mga ubas, kini nga matang sa pagkaon gidisenyo sulod sa 3 ka adlaw (mahimo ka nga mawad-an sa gibug-aton nga 2 kg) o 7 ka adlaw (mahimo nimong makuha ang 3 kg).
- Mahimo nimong idugang ang ubas sa naandan nga pagkaon. Kinahanglan lamang nga imong masabtan nga kinahanglan ka nga mokaon sa himsog ug ubos nga kaloriya nga mga pagkaon .
- Maghimo ka sang isa ka adlaw nga pagpuasa, nga sa sina nga tion magkaon ka sang ubas kag mag-inum sing tubig.
Kaon sa mga berries uban sa panit ug mga bukog, us aka maayo ang tanan. Hinumdomi nga ang mga ubas wala tugoti nga makakaon sa mga tawo nga adunay diabetes o ulser. Ang konklusyon mao nga ang mga ubas mahimong kan-on uban sa usa ka pagkaon, apan sa limitado lamang nga kantidad ug unya ikaw dili lamang mawad-an sa timbang, apan usab pagdala sa imong lawas sa kahusay.