Bisag unsa pa ka dako ang paningkamot sa babaye sa pagpadayon sa iyang kaugalingon nga labing maayo, kinahanglan gihapon siya nga moagi sa maong "pagsulay" isip usa ka pagkaon. Niining paagiha aron mahasol ang imong lawas sa magtiayon, kung dili usa, ang dili kinahanglan nga mga kilo adunay daghan nga mga klase.
Karon, usa ka popular kaayo nga duha ka semana nga pagkaon epektibo kaayo. Uban sa ilang tabang, mahimo nimo ang dali nga pagpakunhod sa gibug-aton, ug labi nga gidisenyo sa menu sa mga nutrisyonista, makapakunhod sa pagbati sa kagutom ug kagubot, tungod sa lainlaing mga produkto. Dugang niini mahibaw-an nimo sa ulahi.
Ang labing epektibo nga duha ka semana nga pagkaon
Mahimo ka makiglalis sa dugay nga panahon nga ang pagkawala sa timbang mao ang pinakamaayo, tungod kay ang lawas sa matag tawo talagsaon. Busa, sa dili ka pa magsunod sa bisan unsang pagkaon, kinahanglan ka kanunay nga magkonsulta sa usa ka espesyalista kinsa maoy motino kung unsang pagkaon ang labing angay alang kanimo.
Popular karon, duha ka semana nga pagkaon alang sa pagbug-os sa timbang, makatabang pagpahiuli sa metabolismo ug paglimpyo sa lawas. Ug kon tinud-anay mo nga nagsunod sa tanan nga mga lagda, nan ang bag-ong porma sa lawas magpabilin nga dili mausab sulod sa taas nga panahon.
Usa sa labing epektibo mao ang usa ka duha ka semana nga protina sa pagkaon . Ang pagkasibo niini mao nga dili kinahanglan nga limitahan ang kaugalingon sa mga produkto sama sa gatas, karne, isda, itlog, keso ug bisan mga fried foods. Ug sulod sa pipila ka mga semana, dunay usa ka impresibo nga pagkawala sa timbang nga mga 7 kg. Sa samang higayon, gikinahanglan nga dili iapil ang tanan nga matam-is, salty, harina nga plato ug paghimo sa usa ka ulo sa dili starchy mga utanon, prutas ug maningkamot sa pag-inom sa tubig kutob sa mahimo.
Usab, ang usa sa pinaka-epektibo nga duha ka semana nga mga pagkaon mao ang pagkaon sa Aleman, nga nagtugot kanimo nga mawala sa usa ka mubo nga panahon gikan sa 6 ngadto sa 10 ka kilo. Hinuon, kini gikinahanglan nga konsiderahon ang usa ka patas nga estrikto nga pagkaon, nga dili mahimo sa bisan unsa nga kaso nga pag-atras.
Sama sa imong namatikdan, aron dali ug epektibo nga makunhoran ang imong gibug-aton, dili kinahanglan nga kaonon ang mga prutas, utanon ug mga breadcrumb sa tubig. Igo na ang pagsunod sa mga lagda nga gitukod sa mga nutritionist sa duha ka semana nga mga diyeta ug gikan sa gidumtan nga mga kilo nga mahimo nimong malikayan sa mubo nga panahon, nga walay dakong kadaot sa imong lawas.