Ang pagdiskarga sa adlaw sa mga pepino usa ka talagsaon nga paagi sa paggahin sa usa ka adlaw nga unloading sa ting-init. Ang mga pepino nga mitubo diha sa mga greenhouse, o gidala gikan sa halayo, adunay mas kabus nga bitamina ug mineral nga komposisyon kon itandi sa analogues sa ting-init. Dugang pa, ang mga pepino sa tingtugnaw kasagaran sobra ka tambok sa mga nitrates.
Ang cucumber unloading nga mga adlaw nga gigahin sa panahon mao ang usa sa labing epektibo nga mga pamaagi sa pagbadlong sa timbang. Sa usa ka adlaw, ang usa ka cucumber mahimong mawala ngadto sa 800 g apan kini nga mga utanon dili lamang makatabang sa pagpakunhod sa gibug-aton, ang mga pepino magsugod sa proseso sa paglimpyo sa lawas sa mga toxins ug mga toxins. Dili kini sulagma nga gisugyot sa mga doktor nga ang maong pasyente kanunay nga ipagawas sa mga tawo nga nag-antos sa hypertension, arthrosis, gout, atherosclerosis ug sobra nga katambok. Kung gusto ka lang nga mawad-an sa timbang, kini igo na aron sa pagdala sa maong mga pag-discharge kas-a sa usa ka semana, hugot nga sa mao gihapong adlaw, siyempre, nga sa panahon sa nahibilin nga semana imong sundon ang mga prinsipyo sa himsog nga nutrisyon, ug dili mag-overeat sa mga tam-is ug pie.
Mga paagi nga mogahin og usa ka adlaw nga pagpahulay sa mga pepino
Adunay ubay-ubay nga mga paagi sa pagdala sa usa ka adlaw sa pagputol sa cucumber:
- usa ka adlaw nga cucumber mono - pagkaon - nagkinahanglan og 1.5-2 kg nga pepino ug gikaon nga walay asin, uban sa panit, sa 5-6 nga mga receptions. Tubig ug berdeng tsa sa pag-inom nga walay mga pagpugong;
- cucumber-tomato unloading day - kinahanglan nimo nga kuhaon ang 500 g nga cucumber ug 1 kg nga kamatis, ibahin ngadto sa 5-6 receptions, magluto sa matag salad, magdugang og gamay nga asin, 1 ka kutsarita sa lana sa utanon ug mga utanon. Sunda ang inom nga rehimen - 1.5-2 ka litro nga tubig o berdeng tsa nga walay asukar;
- unloading nga adlaw sa kefir ug pepino - gihatud nato ang 1.5 ka litro nga kefir (tambok nga unod - 1%) ug 1.5 kg nga preskong pepino. Gibahinbahin namon kini ngadto sa unom ka bahin ug gigamit kini sa tibuok adlaw, matag 2 ka oras. Sa laing paagi, magluto sa usa ka cucumber, greens ug kefir salad. Mahimo usab nimo dugangan ang lemon juice sa salad. Gikinahanglan nga moinom og lunhaw nga tsa, tubig;
- Pagkaon sa unod sa unod sa cucumber - gikinahanglan nimo ang 1 ka kilong fresh pepino ug 150 g nga linuto nga karne nga kalan-on (dughan nga walay panit, turkey, slan nga karne, koneho). Ang tanan nga mga produkto kinahanglan nga bahinon ngadto sa 6 nga receptions. Gigamit namo ang pepino ug karne, mga alternating nga pagkaon. Dugang pa, gitugot ang green tea ug tubig.
- Pagdiskarga nga adlaw sa usa ka ilimnon nga cucumber - una sa tanan, kinahanglan ka mag-andam og usa ka ilimnon.
Inom gikan sa pepino
Sagol:
- pepino - 1 kg;
- Celery greens - 500 g;
- apog juice - sa pagtilaw.
Pagpangandam
Ang mga pepino maghinlo gikan sa panit, celery gikan sa mga ugat. Guntinga ang tanan nga mga piraso ug dugmoka kini sa usa ka blender. Idugang ang duga sa apog. Andam na ang ilimnon.
Tipigi kining ilimnon sa refrigerator. Aron mokaon sa adlaw, gibahin ngadto sa mga bahin nga 250 ml. Makainom ka usab sa tubig. Hinuon, angayng hinumdoman nga ang paghinlo sa mga pepino adunay kaugalingong mga kontraindikasiyon. Busa, ang mga cucumber discharges ang contraindicated alang sa mga tawo nga adunay chronic kidney disease, gastritis ug peptic ulcer. Dugang pa, kinahanglan nga hinumdoman nga ang mga cucumber monody dili maayo sa mga kaloriya ug protina, mao nga mas maayo ang pagpakunhod sa mental ug pisikal nga mga karga sa usa ka adlaw sa pagdiskarga.
Mga pagkaon sa cucumber
Dugang sa cucumber unloading nga mga adlaw, adunay daghan nga mga kapilian alang sa epektibo nga mga diyeta sa pepino. Ang ilang mga menu kasagaran dili kaayo estrikto, ug naglakip, dugang sa mga pepino, linuto nga o linuto nga manok ug isda, maingon man sa cottage cheese, kefir, tinapay, nuts, prutas , keso, nga nagtugot kanila nga magpabilin nga dugay nga dili makadaot sa lawas. Bisag adunay mga eksepsiyon, pananglitan, ang kefir nga pagkaon nga may pepino o "pagkaon sa Pugacheva". Kini nga pagkaon gikaon sulod sa 3-5 ka adlaw sa usa ka cocktail nga gihimo sumala sa resipe sa ubos.
Kefir-cucumber cocktail
Sagol:
- cucumber - 1 piraso;
- presko nga yogurt - 1,5 litros;
- mga utanon.
Pagpangandam
Grate ang cucumber. Ibubo ang kefir, isagol. Idugang ang maayong pagkabuhat nga tinadtad nga mga utanon.
Kini nga cocktail kinahanglan nga hubog matag 2-3 ka oras. Ang tubig gitugotan nga walay gas.
Hinumdomi nga sa pagpili sa bisan unsang mono-diyeta, kinahanglang mokonsulta ka sa usa ka doktor.