Ang singer miangkon nga ang pagkawala sa timbang human sa pagpanganak dili sama ka sayon sa iyang gilauman. Apan ang labing hinungdanon, sa iyang opinyon - mao ang pag-angkon sa imong kaugalingon sa paagi nga imo ug sa pagdawat sa bag-ong gidak-on. Human niining moral nga lakang, ikaw mohunong sa pagdali gikan sa usa ka pagkaon ngadto sa usa ka pagkaon, una nga mokunhod sa imong pagbansay, ug dayon magputol sa pagkaon. Busa, giunsa ni Ani Lorak ang pagkawala sa mga detalye.
Slimming Rules
Ang Ukrainian nga mag-aawit nag-ingon nga kon ikaw mawad-an sa gibug-aton, kalimti ang mga panit sa kinatibuk-an. Kini nga lagda dili malabwan. Imbes nga ang matam-is nga Ani Lorak nag-awhag sa iyang kaugalingon nga magamit nga dugos.
Ang pagkaon nga menu sa Ani Lorak naglakip sa mga salads, isda, prutas ug mga utanon. Ang mag-aawit dili mokaon og harina, mayonnaise, tambok nga pagkaon, dili moinom og soda ug juices gikan sa mga pakete. Si Ani Lorak, siyempre, uban sa mga kamot ug mga tiil alang sa natural nga mga produkto gikan sa tanaman, apan kon walay mga higdaanan sa duol, ang labing walay kapagsik nga "dili kinaiya" kinahanglan iapil.
Ang pagkawala sa timbang human sa pagkahimugso ni Ani Lorak nakatabang usab sa "mga panaksan sa iring." Ang manan-aw mipuli sa kasagaran nga "mga tawo" nga mga palid, sa gagmay nga mga piraso, nga husto nga makatabang sa pagpakunhod sa gidak-on sa mga bahin.
Dugang pa, dili siya mokaon human sa 18-19.00. Ug kining higpit nga lagda sa mag-aawit nag-obserbar sa tanan niyang kinabuhi. Ang tanan nasayud nga sa mas duol sa kagabhion, ang hinay ang atong lawas nagdula sa pagkaon. Mao lamang kini ang atong genetic nga panumduman, nga nahinumdom nga niining panahona panahon nga ang tawo matulog, ug ang metabolismo magpahinay, bisan kon dili ka matulog.
Aw, ug, siyempre, dili lamang ang pagkaon ang nakatabang ni Ani Lorak sa paglimpyo sa tiyan. Bisan pa, bisan sa kamatuoran nga ang panahon sa pagbisita sa gym ug swimming pool, kasagaran dili, ang mag-aawit matag adlaw nga nagtrabaho sa balay. Ang usa ka yano nga 20 ka minuto nga kutay mao ang labing mapuslanon kung buhaton mo kini kada adlaw. Gikan sa tanan niini nga kini mosunod nga sa pagkatinuod, aron mawad-an sa gibug-aton human sa pagpanganak, ug sa kinatibuk-an sa kinabuhi dili lisud kaayo. Gikinahanglan lamang nga adunay usa ka lig-on nga panukmod (diin ang mag-aawit adunay, apan kadaghanan kanato wala) aron sa pagdawat sa pagsalikway sa iyang paborito nga mga peste sa numero.