Ang juice sa tomato usa ka paborito nga ilimnon sa mga nutrisyonista. Ang prayoridad niini anaa sa kamatuoran nga girekomendar nga mas kanunay kini kay sa tanan nga mga ilimnon nga gusto nga mawad-an sa timbang. Daghang mga kaayohan sa diyeta sa tomato juice. Una, ang kamatis adunay mga bitamina C , B, carotenes, amino acids, potassium, magnesium, antioxidants. Ikaduha, nga naghimo og lab-as gikan sa mga kamatis, dili nimo mapataas ang lebel sa asukar sa dugo, sama sa bisan unsa nga juice sa bunga, nga nagpasabot nga sa kalit lang wala ka'y kagutom nga lobo. Ug, sa ikatulo, ang juice sa tomato maayo nga mopalihok sa buhat sa digestive tract - kini magwagtang sa mga patayng lawas sa wala pa gibutang nga pagkaon gikan sa tinai, nagpalihok sa iyang peristalsis, ug nagpadali sa proseso sa pagtunaw sa tiyan, pinaagi sa pagdugang sa acidity niini.
Dugang pa, adunay daghang mga kalainan sa konsumo sa juice sa tomato atol sa usa ka pagkaon.
Kefir ug tomato juice
Kining duha ka mga produkto kanunay nga nahimamat sa menu sa nagkadaiyang mga pagkaon. Pananglitan, ang mosunod nga pagkaon sa kefir ug duga sa tomato:
- 1 ka tasa nga juice sa tomato;
- 2 ka rye nga mumho;
- 1 litro sa kefir.
Pagkaon sa tinapay ug juice alang sa pamahaw, ug sa tibuok adlaw, pag-inom sa kefir. Dugang pa, gitugutan ang tubig, tsa nga walay asukal sa bisan unsa nga gidaghanon.
Kini usa ka duha ka adlaw nga unloading diet, diin mahimo ka mag-andam alang sa usa ka transisyon ngadto sa usa ka diyutay nga kaloriya nga pagkaon, o kuhaon ang pipila ka sentimetro sa dili pa ang usa ka importante nga panghitabo.
Nagbuhat sa Diet
Ang sunod nga kapilian mao ang pagkaon sa humay ug tomato juice. Kini nga pagkaon gigamit sa kalibutan sa sine aron daling mapalayo ang halos dili makitang timbang sa dili pa ang pag-shooting.
Niini nga unloading nga adlaw, mahimo nimong kan-on ang duga sa tomato ug bugas nga walay asin. Ug kini mahinungdanon nga ang kan-on ang brown - kini mas kapuslanon ug ubos nga kaloriya.
Kung dili nimo gusto nga mahimong limitado sa usa lang ka adlaw , ang pagkaon sa aktor mahimong mapadayon:
- 2 ka adlaw - cottage cheese ug yogurt;
- 3 ka adlaw - turkey ug tsa;
- Adlaw 4 - keso ug pula nga alak (mahimong mapulihan sa orange juice).
Sa matag usa sa upat ka adlaw, mahimo ka magkaon sa usa ka walay kinutuban nga gidaghanon sa mga produkto nga gihisgutan sa ibabaw.
Pagkaon sa saging ug tomato juice
Ug ang katapusang kapilian, kon ako makasulti sa ingon, ang labing balanse mao ang pagkaon sa buckwheat nga adunay juice nga tomato. Ang Buckwheat adunay daghan nga protina, busa ang dili pagkaon nga pagkaon dili kaayo makamatay alang sa imong mga kaunuran.
Kada adlaw, sulod sa lima ka adlaw, kaonon ang saging sa bisan unsa nga gidaghanon. Ang Croup kinahanglan nga gilat-an sa tubig ug dili ka makadugang sa asukal, asin, o bisan unsa. Kada adlaw kinahanglan nimo nga imnon labing menos usa ka litro nga juice sa tomato, mahimo ka mag-inom sa bakwit o pag-inom sa pagkaon. Ang panihapon kinahanglan nga sa dili pa ang 18.00.