Dugay na kini nga napamatud sa siyensiya nga ang bulan, ug ilabi na ang mga hugna niini, makaapekto sa psyche ug sa pisikal nga kahimtang sa mga tawo. Kini ang basehan alang sa mga nutrisyonista nga nagpalambo sa lunar kalendaryo sa mga diyeta ug katahum.
Pagkaon sumala sa lunar nga kalendaryo
Ang lunar diet popular kaayo karon, tungod kay kini nga pamaagi sa pagkawala sa gibug-aton epektibo kaayo. Pag-obserbar sa mga rekomendasyon sa mga nutritionist, dali ka nga makalingkawas sa 6 ug labaw pa ka libra.
Busa, sa hugna sa pagkunhod sa bulan, kinahanglan mo nga biyaan ang tam-is ug harina, apan niining panahona kinahanglan nga moinom ka kutob sa mahimo, tungod kay kini mao ang likido nga motubag sa normal nga metabolismo sa lawas.
Sa hugna sa bag-ong bulan, gikinahanglan ang pagpaila sa pagkaon sa protina ngadto sa imong pagkaon . Mahimo kini nga ubos nga tambok nga matang sa karne o isda, mapuslan usab ang mga produkto sa dairy, kini nga gitinguha nga magluto alang sa magtiayon o magluto.
Sa bahin sa nagtubo nga bulan, adunay risgo nga makadaut sa imong numero, tungod kay Niini nga panahon, ang bulan makatabang sa pagdugang sa gibug-aton sa usa ka tawo. Tungod niini nga hinungdan, sa panahon sa nagtubo nga bulan, kinahanglan nga kaonon lamang ang mga pinggan gikan sa mga utanon ug prutas, labi nga mokaon kini nga lab-as. Usab, paghatag og asin, ingon nga kini nahibal-an sa pagdetenya sa tubig sa lawas.
Sa bug-os nga hugna sa bulan, ang imong menu kinahanglan nga adunay lainlaing mga produkto nga dato sa fiber, pananglitan, oatmeal o trigo porridge, beans, berries, ug uban pa. Usab, ang mga nutrisyonista nagarekomendar niining panahona aron magamit ang mga produkto sa sour-milk, ilabi na ang mapuslanon mahimong ubos nga tambok nga kefir.
Kanus-a magsugod ang lunar diet?
Daghang mga nutritionist nagtuo nga ang pagsugod sa pagkaon sumala sa lunar nga kalendaryo kinahanglan mahitabo sa hugna sa bag-ong bulan ug full moon, tk. kini ang pinakamaayong panahon sa pagkawala sa timbang. Niini nga panahon diha sa lawas sa tawo nga ang mga micronutrients ug tubig giapud-apod nga parehas, ang mga metaboliko nga mga proseso gitukod, nga nakatampo sa epektibong pagbug-os sa timbang.
Kon ang pagkaon magsugod sa panahon sa pagkunhod sa bulan, ang proseso sa pagkuha sa sobra nga timbang ipasa nga malinawon, walay mga pagkulbaan nga gikulbaan ug pisikal nga kakapoy.