Ang matag tawo nga nahibal-an niini nga problema andam sa pagbuhat sa bisan unsa aron malikayan kini - ug pagkaon sa kalibanga mao ang usa sa importante nga mga lakang nga kinahanglan himoon. Tungod sa paglapas sa function sa intestinal absorption, ang pagkawala sa tubig mahitabo sa daghang importante nga mga mineral - potassium, sodium ug calcium. Tungod niini, ang mga kidney, ang central nervous system ug bisan ang cardiovascular system mahimong mag-antus.
Ang sikolohikal nga mga hinungdan sa diarrhea
Ang mga hinungdan sa diarrhea mahimong lahi kaayo, apan kung wala ka makakita og bisan unsang problema sa pagkaon, nan tingali kini angay nga maghisgot mahitungod sa psychosomatic nga kinaiya. Gitawag kini nga emosyonal nga diarrhea.
Ang tawo sa sini nga kaso mahadluk sa kahadlok bangud sa mga ginapangayo sang iban sa iya, ukon bisan pa ginahimo niya ang iya kaugalingon. Ang usa ka tawo mibati nga walay mahimo tungod sa usa ka dili pagsinabtanay, tungod sa kahadlok nga mapakyas. Kasagaran nga ingon niini nga panghitabo makita sa dili pa ang mga eksaminasyon, usa ka importante nga tigum, ug uban pa. Kasagaran kini tungod sa kahadlok sa pagbag-o.
Sa kini nga kaso, mahimo nimo nga masagubang ang sakit kung maghimo ka og gagmay nga mga buluhaton sa imong kaugalingon, anam-anam nga magpauswag sa kahinungdanon niini. Ayaw pagdumala sa tanan, sa pagbahin ug pagsagubang sa mga problema sa mga bahin. Ang matag kalampusan mogiya kanimo sa pagkuha sa kahadlok.
Diarrhea: pagtambal ug pagkaon
Ang nag-unang butang sa usa ka pagkaon nga adunay diarrhea mao ang pag-inom sa gikinahanglan nga kantidad sa liquid, tungod kay kon dili ang tanan nga mga sistema sa lawas nag-antos pag-ayo. Adunay mga espesyal nga powders alang sa mga solusyon - "Regidron", "Toast" - kinahanglan sila nga gitanom ug hubog sumala sa mga instruksyon. Dugang pa, ang mainit nga alkaline nga mineral nga tubig, usa ka mahuyang nga tsa nga may lemon girekomendar. Mahinungdanon nga ang likido padayon nga gihatag - matag 15 minutos. Ang gidaghanon sa tubig nga imong gikinahanglan aron moreseta ang usa ka doktor nga gibase sa lainlaing mga butang. Walay pagkaon alang sa mga hamtong nga adunay kalibanga nga mahimo kon wala kini.
Daghan ang nagtinguha nga limitahan ang nutrisyon, apan sa niini nga kahimtang ang pagpuasa nagpahinay lamang sa pagpahiuli sa mga gimbuhaton sa bituka. Ang pagkaon nga gikinahanglan alang sa diarrhea naglakip sa mosunod nga mga pagkaon:
- Ang mga pinggan gilat-an lamang, giluto sa steamed o grated form;
- porridges - lamang nga likido ug lutoon lamang sa tubig (buckwheat, semolina, kan-on, oats);
- Mga cracker gikan sa puti nga tinapay (imbis nga tinapay);
- ang squirrels - gipangagaw nga cottage cheese, gisudlan nga mga itlog, isda o karne nga gioktaba nga mga cutlet gikan sa tambok nga isda ug karne.
Dugang sa kini nga lista sa mga pangagpas, ang usa kinahanglan dili makalimot mahitungod sa listahan sa mga higpit nga pagdili. Ang pagkaon sa acute diarrhea nagkinahanglan og usa ka hingpit nga pagsalikway sa maong mga produkto:
- sauerkraut, radish, beetroot, cucumber, radish;
- tibuok gatas, ginasagol nga gatas, cream, yogurt;
- bisan unsang mga ubas, mga plum, mga prutas sa prutas;
- beans - beans, mag, lentils, ug uban pa;
- tambok nga matang sa manok, karne, isda;
- karne ug sabaw sa isda;
- mga panakot, mga panakot, mga sarsa;
- itom nga tinapay;
- alkohol.
Dugang pa, kinahanglan usab nga limitahan ang konsumo sa asukal, ug sa tanang matang. Ang nutrisyon atol sa kanunay nga pag-atake sa diarrhea kinahanglan nga malig-on nga malig-on, aron dili mapalaw ang dili maayo nga panghitabo.
Pagkaon alang sa diarrhea: usa ka gibana-bana nga menu
Aron sa paghimo nga mas sayon sa pag-navigate, naghatag kami kanimo usa ka simple nga panig-ingnan sa usa ka usa ka adlaw nga menu nga magamit sa panahon sa usa ka panahon sa exacerbation ug ingon nga usa ka pagkaon human sa diarrhea.
- pamahaw : mashed curd, oatmeal porridge sa tubig, tsa nga walay asukar;
- 2nd nga pamahaw : presko nga decoction sa mga blueberries (usa ka baso);
- paniudto : sopas sa sereales nga adunay sabaw sa karne, karne nga steamed meatballs, lugas sa lugas sa tubig;
- hapon nga snack : mainit nga sabaw sa ihalas nga rosas nga walay asukar;
- Panihapon : usa ka gisudlan nga omelet, mashed nga ahos sa tubig, tsa nga walay asukar;
- sa wala pa matulog : usa ka baso nga jelly.
Ang nutrisyon human sa diarrhea kinahanglan dili kaayo mahigpit ug anam-anam nga maglakip sa us aka usa ka produkto gikan sa imong regular nga listahan. Ayaw pagsulay nga kalit nga makagawas gikan niini nga pagkaon, kon dili ang mga problema makabalik.