Egg Diet sulod sa 2 ka semana

Ang itlog nga pagkaon sulod sa duha ka semana ginganlan usab og "Maggi", tungod kay kini gigamit sa bantog nga tawo - si Margaret Thatcher. Ingon ang nag-unang produkto, ang itlog gipili, kini angay, tungod kay ang komposisyon niini naglakip sa daghang gidaghanon nga mga butang nga mapuslanon alang sa normal nga paglihok sa lawas. Ug kini kinahanglan nga matikdan nga ang mga itlog labing maayo nga masuhop, linuto nga humok nga linuto.

Mga lagda sa itlog nga pagkaon sulod sa 2 ka semana

Ang matag pamaagi sa pagkawala sa timbang adunay kaugalingong mga kinaiya, nga importante nga tagdon aron makab-ot ang gitinguha nga resulta. Kung mosunod ka sa tanan nga mga lagda, unya sulod sa 14 ka adlaw mahimo ka mawad-an og 7 nga sobrang libra, apan kinahanglan nimo hunahunaon nga ang tanan nag-agad sa inisyal nga gibug-aton.

Mga gamit sa itlog nga pagkaon sulod sa 2 ka semana:

1. Aron maseguro nga ang lawas makadawat sa importante nga mga bitamina ug minerales, kini gikinahanglan nga maglakip sa presko nga prutas ug utanon sa pagkaon. Ang eksepsiyon mao ang patatas ug beans, ingon man mga saging, ubas ug ubang mga tam-is nga bunga.
2. Ang menu sa itlog nga pagkaon nagtugot lamang sa saging nga saging, apan ang ubang mga matang sa mga cereal gidili. Dugang pa, ang pagdumili gikan sa pagluto, mga sausage, ingon man gikan sa lana ug asukar;
3. Aron mahuptan ang tisyu sa kaunuran sa panahon sa pagkawala sa timbang, ang lawas kinahanglan makadawat og protina. Tungod niini nga katuyoan gikinahanglan nga maglakip sa karneng manok ug maniwang nga karne diha sa menu. Labing maayo ang pagluto sa mga produkto, magluto steamed o lutoon.
4. Ang laing hinungdan nga bahin sa pagkawala sa timbang mao ang suporta sa balanse sa tubig. Tungod niini nga katuyoan gikinahanglan ang pag-inom sa ordinaryo nga tubig, tsa nga walay asukar ug mga herbal infusion. Ang adlaw-adlaw nga tomo mao ang 2 ka litro.
5. Ang menu sa itlog nga pagkaon nga "Maggi" kinahanglan nga tukoron sa ingon nga paagi sa pag-usik sa pagkaon sa usa ka panahon, nga ang break kinahanglan nga dili molapas sa 4 ka oras. Ang katapusan nga pagkaon kinahanglan nga dili moabot sa 4 ka oras.
6. Dili nimo mausab ang menu nga imong gusto. Sugdi ang buntag nga may tunga nga grapefruit o orange.

Kon imong gilapas ang usa sa mga lagda sa ibabaw, dili nimo makuha ang gitinguha nga resulta.

Ang menu sa labing maayo nga pagkaon sulod sa 2 ka semana

Ang pamahaw alang sa tanan nga 14 ka adlaw mao ra ang sama - tunga nga citrus ug duha ka itlog.

Menu sa unang semana:

1. Lunes. Ang panihapon naglangkob sa bisan unsang gitugot nga prutas, ug ang panihapon usa ka bahin sa linuto nga karne.
2. Martes. Sa paniudto, kinahanglan ka magkaon sa usa ka bahin sa linuto nga dughan. Dinner menu: utanon nga salad nga naglangkob sa mga carrots, pepino, kamatis ug mga tam-is nga sili, ug toast, duha ka mga itlog ug usa ka orange o tunga nga grapefruit.
3. Miyerkules. Sa paniudto ikaw mahimong adunay gamay nga tambok nga keso sa cottage, toast ug pipila ka kamatis, ug alang sa panihapon - usa ka bahin sa karne.
4. Huwebes. Alang sa paniudto, usa ka prutas ang gitugutan, apan ang panihapon nga menu naglangkob sa linuto nga karne ug usa ka salad sa kamatis ug pepino.
5. Biyernes. Sa paniudto kinahanglan ka magkaon og duha ka itlog ug linuto nga utanon, ug alang sa panihapon - isda, lettuce ug citrus.
6. Sabado. Ang panihapon naglangkob sa prutas, ug ang panihapon gikan sa usa ka bahin sa karne.
7. Dominggo. Alang sa paniudto gitugotan ang pagkaon sa usa ka bahin sa linuto nga dughan, utanon ug citrus. May kalabotan sa panihapon, mahimo ka lamang ang mga utanon nga humay.

Pag-abut sa ikaduhang semana sa usa ka itlog nga pagkaon alang sa pagbug-os sa timbang:

1. Lunes. Ang paniudto naglangkob sa usa ka bahin sa linuto nga manok ug salad. Alang sa panihapon, makakaon ka og duha ka itlog, lab-as nga utanon ug citrus.
2. Martes. Ang paniudto nga menu parehas sa Lunes, apan alang sa panihapon mahimo ka nga adunay duha ka itlog ug citrus.
3. Miyerkules. Ang karne ug pepino gitugotan alang sa paniudto, apan ang panihapon pareho sa Martes.
4. Huwebes. Sa panahon sa paniudto, mahimo nimong mabaligya ang lutoon nga utanon, duha ka itlog ug ubos nga tambok nga keso. Ang panihapon nga menu gamay kaayo - duha lang ka itlog.
5. Biyernes. Ang panihapon sama sa Huwebes, apan ang paniudto naglangkob sa usa ka bahin sa linuto nga isda.
6. Sabado. Ang paniudto naglakip sa karne, kamatis ug citrus, apan alang sa panihapon mahimo ka nga usa ka prutas nga salad.
7. Dominggo. Ang paniudto ug panihapon nga menu parehas: linuto nga dughan, steamed vegetables ug citrus.

Ang nag-una nga pagkawala sa timbang mahitabo sa unang semana, ug ang ikaduha samtang kini nag-ayo sa resulta. Aron maseguro nga ang gibug-aton dili mobalik pag-usab, girekomenda nga ibalhin ngadto sa tukmang nutrisyon.