Lagmit, dili tanan nahibal-an kon unsa ka mapuslanon ang kamatis. Kini nga utanon usa ka maayo kaayo nga antioxidant ug antidepressant, kini nagadumala sa trabaho sa nervous system, nagpalambo sa panghilis, ug dugang pa, ang mga kamatis adunay mga anti-inflammatory ug antibacterial properties usab. Ug sa samang higayon, usa ka produkto nga medyo ubos ang kaloriya. Sa ubos isulti namo kanimo ang makapaikag nga mga resipe alang sa pag-andam sa mga salads gikan sa kamatis.
Salad uban sa uga nga kamatis
Sagol:
- abokado - 1 piraso;
- mangga - 1 piraso;
- uga nga kamatis - 8 ka pcs;
- pagsagol sa mga salad nga adunay spinach - 1 nga pakete;
- capers;
- lana sa olibo;
- lemon juice;
- asin.
Pagpangandam
Ang usa ka sagol nga salads ug spinach gikuniskunis sa gitinguha nga gidak-on. Ang avocado putlon ngadto sa mga cubes, isablig sa lemon juice - gikinahanglan nga mapreserbar ang kolor sa produkto. Ang mangga giputol usab sa mga cubes. Gikonektar namon ang mga dahon sa lettuce, avocado, mangga, spinach, makadugang sa mga capers sa pagtilaw, pag-adorno sa ibabaw nga may liso nga kamatis ug isablig ang salad uban sa lana sa oliba.
Salad nga adunay manok ug kamatis
Sagol:
- manok fillet - 150 g;
- dagkong kamatis - 2 pcs.
- olibo nga walay mga gahong - 100 g;
- Mga panakot alang sa manok - pagtilaw;
- cream cheese - 1 pc.4
- sibuyas - 110 g;
- dill - 35 g;
- berde nga sibuyas - 30 g;
- mayonnaise.
Pagpangandam
Ang fillet sa manok putlon ngadto sa mga piraso, paligdi kini sa mga panakot alang sa manok ug biya sulod sa 15 ka minutos. Sa kasamtangan, pagputol sa gagmay nga mga tasa sa kamatis ug hinay-hinay nga keso. Guntinga ang mga olibo sa katunga. Ang filet sa mga panakot fry hangtud nga bulawan nga brown, cool ug putlon ngadto sa mas gagmay nga mga samad. Ang mga sibuyas ug mga utanon gamay. Gikonektar namo ang manok, kamatis, katunga sa olibo, sibuyas ug keso. Sa pagtilaw, sa pagdugang mayonnaise ug mix. Gihanap namo ang salad sa giandam nga mga plato nga adunay usa ka slide, ug sa ibabaw nagdayandayan sa nahibiling mga olibo ug mga liso.
Georgian salad nga adunay sarsa ug kamatis
Sagol:
- semi-aso sausage - 220 g;
- dagkong kamatis - 3 ka pcs;
- ang keso lisud - 220 g;
- ahos - 2-3 nga cloves;
- mayonnaise;
- asin.
Pagpangandam
Ang mga kamatis nga namutol namon sa dagkong mga cubes, sausage - straw, ug keso nga among agi sa usa ka dako nga grater. Guntinga ang mga ahos. Sagola ang tanan sa usa ka panaksan, pagtilaw og asin, kon gikinahanglan. Idugang ang mayonnaise ug sagol.
Salad uban sa squid ug kamatis
Sagol:
- gipanitan nga nukos - 5 pcs .;
- mga itlog - 2 ka piraso;
- kamatis - 2 pcs.
- sibuyas - 1 piraso;
- pepper peas - 3 pcs .;
- laurel leaf - 1 pc .;
- asin;
- mayonnaise.
Pagpangandam
Sa kalaha, ibubo sa tubig, dad-a kini sa usa ka hubag, asin, idugang ang mga panakot ug pabukalan kini sulod sa 10 ka minutos. Gipaubos namo ang squid sa tubig ug lutoon kini sulod sa usa ka minuto human sa pag-usab sa tubig. Gikuha nato ang saucepan gikan sa kalayo, gitabonan kini sa usa ka taklob - himoa nga ang nukos magpabilin pa sa 15 ka minutos. Ug human nga makuha na nato kini, pabugnawon kini ug putuson kini nga dagami. Kami namutol sa kamatis sa samang paagi. Ang mga sibuyas limpyohan ug hinay-hinay pinaagi sa mga semirings. Ang mga sibuyas mahimong makuha nga puti nga salad, ug kon magkuha ka ug usa ka komon nga sibuyas, nan kini mas maayo nga ihatag kini sa tubig nga magaluto aron mawala ang kapaitan. Ang malisud nga linuto nga mga itlog nahimo usab nga mga piraso. Sagola ang squid sa mga sibuyas, mga itlog ug kamatis. Solim sa pagtilaw ug sinina nga salad uban sa mayonnaise. Mix maayo ug decorate uban sa mga utanon.
Italian nga salad nga adunay mozzarella ug kamatis
Sagol:
- mozzarella - 170 g;
- cherry tomatoes - 10 pcs.
- arugula - 1 hugpong;
- olibo nga walay mga pips - 120 g;
- asin;
- itom nga pepper;
- Italian herbs;
- lana sa oliba - 2 tbsp. kutsara.
Pagpangandam
Giputol ang katunga sa tamates. Giputol ni Rukkolu ang iyang mga kamot, ug giputol ang mga olibo sa mga lingin. Sagola ang mga sagol uban sa mozzarella balls, asin, pepper, pepper Italian herbs ug ibubo ang lana sa oliba.