Nindot kaayo kung pila ka mga tawo karon ang wala kaayo magbayad sa unsay ilang gikaon. Apan ang nutrisyon mao ang labing importante nga butang sa kalidad ug taas nga kinabuhi. Ang atong gikaon makaapekto dili lamang sa atong kahimtang sa panglawas, apan dunay dakong epekto sa panglawas sa kadugayan.
Ang libro nga "Food and the brain" nagbukas sa mga tubag sa mga pangutana sa nutrisyon sa kadaghanan sa modernong mga tawo - ang dako nga presensya sa asukal ug gluten sa pagkaon. Ang mga snack sa porma sa mga produkto sa pan ug panaderya, ang pagdugang sa asukal sa tanang matang sa ilimnon ug ang kakulang sa makahuluganon nga nutrisyon mosangpot sa pagkadaut sa panumduman, sa hunahuna ug, sa kinatibuk-an, ang kalidad sa kinabuhi.
Bisan pa sa kamatuoran nga karon usa ka dako nga gidaghanon sa mga popular nga literatura sa sustansya sa nutrisyon kontrobersyal kaayo, girekomendar ko kaayo nga masinati kini nga libro tungod kay gibati nako ang kaepektibo sa gisugyot nga tambag sa nutrisyon sa praktis. Ayaw pagbut-i ang pagsunod sa tanan nga mga tambag, apan ang pagbaton sa usa ka kinatibuk-ang ideya, inubanan sa uban nga mga tinubdan, magatugot kanimo sa paghunahuna sa husto ug pagkuha sa pagkaon nga makapahimo sa imong hunahuna ug lawas nga magtrabaho og 100%.