Nganong mapuslanon ang sesame?

Dili kini sekreto nga daghang mga housewife ang gusto nga makadugang sa tanang matang sa lamian nga mga filler sa ilang mga pinggan. Usa sa labing popular nga mga additives mao ang liso sa liso ug lana. Ang mga benepisyo sa sesame sa mga babaye dili malimud. Daghang mga nutrisyonista ang gitambagan nga gamiton kini kanunay kutob sa mahimo. Atong mahibal-an kon unsa ka mapuslanon ang liso nga liso.

Sesame Properties

Ang ngalan nga "sesame" nagsulti na alang sa iyang kaugalingon. Gikan sa mga pinulongan sa Asia kini gihubad nga usa ka "tanom nga lana" ug dili sulagma. Sa usa ka lata nga lana, 60% sa lana ang makuha, nga adunay daghan nga mapuslanon nga kabtangan alang sa mga babaye. Ang ingon nga lana sa lana sagad nga gigamit sa pagluto sa mga batang babaye sa pagkaon. Ang kinatibuk-ang punto mao nga ang 100 g sa produkto adunay 74% sa average nga adlaw-adlaw nga kasagaran nga copper, 35% sa calcium ug 31% sa magnesium. Ang sesame usab adunay usa ka espesyal nga substansiya - sesamolin. Kini usa ka natural nga antioxidant nga nagkontrol sa pag-ilis sa oksiheno diha sa lawas, nagpausbaw nga mga selula, ug nagpalig-on usab sa resistensya . Dugang pa, ang mga doktor morekomendar sa sesame sa mga babaye nga nag-antos sa taas nga cholesterol. Ang Sesame, tungod sa talagsaon nga komposisyon niini, hingpit nga maghinlo sa mga kaugatan sa dugo gikan sa mga plake sa cholesterol, ug usab makapalambo sa metabolismo. Ang laing sekreto sa sesame mao ang iyang kontra-kanser nga kabtangan. Ang substansiya sa lignam, nga bahin sa sesame, usa ka tanum nga analogue sa mga sex hormone sa mga kababayen-an, mao nga ang tanang mga doktor nagtambag sa mga babaye human sa 45 ka tuig sa pag-ut-ot sa sesame kada adlaw.

Sesame seeds alang sa pagbunok sa timbang

Sumala sa imong namatikdan, ang mga liso sa liso makatabang sa pagpaayo sa kondisyon sa lawas, apan adunay mga pangutana kung unsaon kini gamiton panahon sa pagkaon. Ang mga Nutritionist gikan sa tibuok kalibutan miuyon nga ang paggamit sa mga liso sa luy-a positibo nga makaimpluwensya sa lawas sa mga batang babaye nga nagdiyeta o pagsulay nga mawad-an og timbang. Idugang ang linga ingon nga pagsinina alang sa mga salad gikan sa mga utanon ug mga utanon, ug imong makuha ang mga bitamina nga anaa niini nga produkto sa lunsay nga porma niini. O dugangi ang liso sa liso sa isda o karne ug dayon makakuha ka dili lamang sa usa ka pagkaon, tambok nga tambok, kondili usa usab ka maliputon, matam-is nga lami sa imong paborito nga mga pagkaon. Ang mga sesame nga binhi dili lamang makatampo sa pagpauswag sa lami sa pagkaon, apan pagpauswag usab sa metabolismo ug pagpagawas sa mga toxins ug toxins gikan sa lawas sa usa ka babaye. Ug kini natural nga adunay positibo nga epekto sa pagkunhod sa timbang ug kinatibuk-ang kondisyon sa lawas. Mawad-an ang timbang nga timbang ug uban ang kaayohan sa lawas!