Ang sea buckthorn usa ka talagsaon nga tanum, ang mga bunga nga adunay daghang mga bitamina ug nutrients. Mahitungod sa unsang mga kaayohan ug makadaot nga magdala sa jam gikan sa sea buckthorn ngadto sa lawas sa tawo, magasulti kami karon.
Ang jam gikan sa sea-buckthorn mapuslanon?
Aron masabtan unsa ang epekto niini nga pagkaon sa lawas, atong hisgotan kung unsa ang mga bitamina ug mineral nga anaa niini. Sa jam gikan sa sea-buckthorn makit-an nimo ang mga bitamina B , P, PP, C ug A, silang tanan moapil sa mga proseso sa metabolismo, makaapekto sa paglihok sa immune system, makadugang sa pagkadasok sa mga fibers sa nervous tissue. Ang kakulang niini nga mga substansya magdala ngadto sa pagbungkag sa mga proseso sa panghunahuna, usa ka pagkunhod sa kapasidad sa panumduman, ang pagkadaut sa metabolismo. Usa sa mga kabtangan sa jam gikan sa sea-buckthorn mao nga kini makatabang sa pag-adjust sa trabaho sa gastrointestinal tract, paglig-on sa intestinal peristalsis, pagpalambo sa normalization sa mga proseso sa paghilis. Gitambagan ang mutya nga kan-on ang mga nag-antos sa constipation, pagdugang sa produksiyon sa gas ug gastritis.
Ang mapuslanon nga mga kinaiya sa jam gikan sa sea-buckthorn usab nga kini nga berry adunay daghang potassium nga gikinahanglan alang sa pagpalig-on sa cardiovascular system ug sa mga dingding sa kasingkasing mismo. Ang kakulang niini nga substansiya mahimong hinungdan sa pag-atake sa kasingkasing o stroke, busa ang girekomendar nga jam ngadto sa mga tawo nga kapin sa 45 ka tuig ang panuigon, kini makatabang sa pagpakunhod sa risgo sa pagpalambo sa maong mga sakit. Ang presensya sa magnesium ug calcium sa jam makatabang sa pagpalig-on sa tisyu sa bukog ug mga lutahan, kadtong lagmit nga makapalambo sa artraytis , kinahanglan maglakip niining delicacy sa ilang pagkaon.
Ang mga kontraindiksiyon alang sa jam gikan sa mga bunga sa sea buckthorn dili pa igo, kini dili angay kan-on sa mga tawo nga adunay diabetes ug sobra nga katambok, tungod kay kini dunay igo nga gidaghanon sa asukar, maingon man niadtong nag-antus sa alerdyi.