Mga petsa - talagsaon nga matam-is ug maambong nga mga bunga sa African palm nga dwarf. Dugay na silang nabantog dili lamang tungod sa ilang mga kalidad sa pagtilaw, kondili alang usab sa dugang nga nutritional value. Niini nga artikulo, maningkamot kami sa pagsulti kanimo sa daghang mga detalye kutob sa mahimo kung unsa ka mapuslanon ang mga petsa ug kung unsaon kini gamiton sa mga pagkaon.
Caloric nga bili sa mga petsa
Sa daghang mga nasod sa Arabia, ang mga petsa wala'y gitawag kondili "tinapay sa disyerto" ug dili kay wala, tungod kay kini nga mga bunga sobra sa 65% sa mga carbohydrates lamang, nga gikinahanglan alang sa atong lawas alang sa husto ug hingpit nga metabolismo. Ang 100 ka gramo sa mga petsa nga adunay bukog adunay total caloric value nga sobra sa 225 ka cal. Ug kini nagpasabot nga 250 gram lamang nga mga pinauga nga mga petsa, usa ka total caloric nga kantidad nga sobra sa 500 ka kaloriya nga gikaon kada adlaw, magtugot kanimo nga makuha ang tibuok nga lawas sa mga sustansya ug mga bitamina, amino acids ug sucrose. Alang sa mga atleta ug mga tawo, kansang propesyon hugot nga nalangkit sa dakong pisikal nga paningkamot, kini nga mga bunga sa kasagaran madanihon aron mahimong bahin sa adlaw-adlaw nga pagkaon. Kung wala ka'y espesyal nga mga problema nga sobra ang timbang , ang mga petsa ug ang tanan nga kaloriya niini dili lamang dili makadaot sa usa ka tawo, apan usab ipasig-uli ang tanan nga mga katungdanan sa iyang lawas nga may kwalidad.
Ang paggamit sa mga petsa alang sa kinatibuk-ang panglawas
Ang mga petsa sa bisan unsa nga porma, nga presko ug uga, mapuslanon alang sa mga tawo nga nagkaluya sa resistensya, dili lamang tungod sa ilang kaloriya nga sulod. Kini malampuson nga gisagubang ang pagpasig-uli sa mga panalipod sa lawas, nga mosukol sa mga impeksiyon ug sip-on. Sa partikular, kini nga mga bunga girekomenda alang sa pagpalig-on:
- kidney;
- atay;
- cardiovascular system;
- intestinal tract.
Ang paggamit sa mga petsa gireseta sa taas nga mental ug psychological loads. Usab, ang mga siyentista nakamatikod nga ang mga substansiya nga anaa sa mga petsa makatabang sa pagpakig-away batok sa kanser, makatabang sa pagpahunong sa pagpalambo sa halos bisan unsang benign ug malignant nga mga tumor, ug tugotan ang lawas nga maulian dayon human sa bisan unsang operasyon sa operasyon. Ang mga petsa giila nga labing epektibo nga natural nga medikal nga produkto alang sa pagpakig-away sa hapit tanan nga nailhan sa mga sakit sa petsa.
Mga petsa sa pagkaon alang sa pagbug-at sa timbang
Tungod sa taas nga lebel sa calorie nga mga petsa, ang ilang adlaw-adlaw nga paggamit dili girekomenda alang sa mga tawo nga dali nga madugangan ang timbang. Apan, bisan pa, kung kinahanglan nimo nga ilabay ang usa ka magtiayon nga dugang nga mga libra, kini maayo isip usa ka produkto sa pagkaon.
Ang kamatuoran nga ang mga petsa - kini dili lamang mga kaloriya, kini usab usa ka dako nga supply sa potassium ug magnesium, nga makatampo sa kusog ug epektibo nga pagpagawas sa lawas gikan sa sobra nga fluid, sa ingon mawagtang ang edema ug pag-normal sa kinatibuk-ang timbang.
Ang kamatuoran mao, adunay usa ka nuybe nga kinahanglang tagdon, pagbaton sa mga petsa, nga imong gamiton sa usa ka pagkaon alang sa pagbug-at sa timbang - ang mga prutas kinahanglan kinahanglan nga presko, dili magkatap. Paggamit sa mga petsa sa usa ka pagkaon alang sa gibug-aton nga pagkawala, ayaw kalimti ang bahin sa ilang kaloriya - uban sa pagkaon sa buntag ikaw dili na makakaon
Ang usa pa nga epektibo nga resipe alang sa pagbug-aton sa timbang uban sa mga petsa, adunay usa ka lemon-date pagpuga. Giandam kini nga yano - 1 litro sa bugnaw nga tubig plus pulp 2-3 medium lemons, plus pulp 2-3 dry dried dates. Ang tanan nga mga pagpalihok ug gibutang sa bugnaw alang sa tulo o upat ka oras. Kini girekomendar nga moinom og usa ka baso sa usa ka adlaw, sa buntag sa dili pa mokaon. Tungod sa kamatuoran nga ang mga datos makatabang sa pagpalambo sa paghilis ug pagputli sa lawas, ang pagpanghugas sa kwalitikal nga pagluwas kanimo gikan sa wala kinahanglana nga mga tinipigan.