Ebony jam - maayo ug dili maayo

Ang ingon nga tanum dili gigamit sa tigulang nga mga tawo ingon nga pagkaon. Apan ang mga berry niini adunay lahi nga mga kabtangan. Siyempre, dili tanang sari-sari nga mga prutas sa mga elderbery mahimong magamit, sama pananglit, sa amihanang mga rehiyon kini dili gayud motubo, apan ang jam gikan niini mahimo nga mapalit sa tindahan ug magbalay nga independente. Ang nag-unang butang mao ang pagkahibalo mahitungod sa mga benepisyo ug mga kadaot sa elderberry jam ug kan-on kini sa pipila ka mga kaso lamang. Human sa tanan, ang maayong pagkadisenyo nga plano sa nutrisyon dili lamang makahatag kanimo og panglawas, apan magdala usab sa katahum.

Unsa ang mapuslanon alang sa elderberry jam?

Ang pagsugod niini gikinahanglan aron mahibal-an ang mosunod nga gutlo, ang mga berry sa tanum mahitabo nga pula ug itom. Ang usa ka tawo makakaon lamang sa mga bunga sa itom nga kolor, laing matang sa tanum nga makahilo. Busa, kung gusto ka nga mangolekta og mga berry sa imong kaugalingon ug mag-welding jam gikan kanila, kini nga lagda kinahanglan mahinumduman.

Alang sa mapuslanon nga mga kabtangan sa itom nga elderberry ug jam, mahimo nga ipasidungog ang usa ka taas nga sulod sa bitamina C. sa bunga sa tanum. Ang mga bag-ong berry ug mga huot kinahanglan gamiton isip usa ka preventive measure sa "ting-ulan nga panahon", ug alang sa nagkalain-laing mga impeksyon sa respiratory tract ug influenza. Kini nga produkto makatabang sa pagpakunhod sa dili maayo nga mga simtomas ug daling maulian.

Usab, ang pectin, nga makita sa elderberries, makatabang sa pagtukod sa proseso sa paghilis. Mamatikdan nga ang jam adunay kalidad usab. Kini usa usab nga mapuslanon nga kabtangan sa elderberry jam. Salamat sa kaniya, kini nga produkto girekomendar alang niadtong kinsa gusto nga dali nga mawagtang ang toxins ug toxins, maingon man ang mga tawo nga nagsunod sa estrikto nga pagkaon.

Kinsa ang dili mogamit sa elderberry jam?

Kon maghisgot kita sa mga kapeligrohan niini nga berry, unya sa presko nga prutas ang kontraindikado sa mga tawo nga dunay sakit sa kidney, ug usab sa mga nag-antus sa alerdyi. Ang pectin ug bitamina C sa daghang gidaghanon mahimong hinungdan sa gamay nga diuretikong epekto, nga maghatag dugang nga palas-anon sa mga kidney. Busa, kon ikaw nag-antos gikan sa ingon nga sakit, gikan sa pagkaon sa elderberry ngadto sa pagkaon mao ang mas maayo nga pagdumili.

Ang mga tawo nga gusto nga makakuha og pipila ka mga libra, dali makakaon sa presko nga mga berry, apan gikan sa jam mas makatarunganon nga maglikay. Ang usa ka dako nga gidaghanon sa asukal dili makatampo sa pagkawala sa timbang, aron ikaw makakaon sa jam sa gagmay kaayo nga dosis.

Hinay nga mosulod sa elderberry ug jam gikan sa kini ngadto sa mga bata nga menu. Ang usa ka taas nga unod sa bitamina C mahimong magpahinabog alerdyi. Kon kini usa ka pangutana sa pagpangolekta og mga berry sa lasang, kini maayo nga masiguro nga ang bata magamit lamang ang itom nga berry alang sa pagkaon.