Ang mga sibuyas gigamit alang sa pagkaon sulod sa liboan ka tuig. Sa pagkakaron, adunay sobra sa 400 ka matang niini nga utanon. Uban kaniya, pag-andam sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga pinggan. Ang ingon nga pagkapopular tungod sa dako nga kaayohan sa mga sibuyas. Pinaagi sa dalan, ang pagdugang sa mga sibuyas sa pinggan dili makaapekto sa mga numero sa negatibo, tungod kay ang iyang kaloriya nga bili lamang 41 kcal matag 100 gramos sa produkto.
Kemikal nga komposisyon sa mga sibuyas
Sa mga sibuyas adunay mga bitamina C ug B, importante nga mga lana ug daghang mapuslanon nga mga butang sama sa copper, manganese, zinc, calcium , cobalt, iron, molybdenum, nickel, iodine ug fluorine.
Kaayohan ug kadaot sa puti nga sibuyas
Sama sa puti nga mga sibuyas, kini adunay usa ka mahayag nga kahumot ug dili ingon nga usa ka mahait nga pagtilaw. Human sa pagputol, puti nga mga sibuyas kinahanglan gamiton sa labing dali nga panahon kutob sa mahimo, tungod kay kini dali nga mawad-an sa mapuslanon nga kabtangan niini. Dili sama sa usa ka tradisyonal nga sibuyas, puti dili mobiya sa usa ka dili maayo nga baho ug lami.
Ang paggamit sa mga puti nga sibuyas tungod sa iyang komposisyon. Naglakip kini sa mga phytoncide, nga nakaguba sa mga mikrobyo nga pathogenic. Kini nga matang sa sibuyas mahimong gamiton sa pagtambal sa mga abscesses, purulent nga mga samad ug nagkalainlain nga makatakod nga mga sakit. Ang puti nga sibuyas makapaubos sa asukar sa dugo, nga naghatag kaniya og oportunidad nga mahimong bahin sa menu sa mga tawo nga adunay diabetes.
Ang makanunayon nga paggamit niini nga sibuyas nagdasig sa paggama sa gastric juice ug pagpalambo sa kahinam . Kini nga utanon magwagtang sa sobrang kolesterol gikan sa lawas. Ang puti nga sibuyas makapakunhod sa puffiness ug makapauswag sa daloy sa lymph.
Makadaot nga puti nga sibuyas
Ang mga contraindication sa paggamit sa puti nga mga sibuyas anaa lamang sa kalambigitan sa indibidwal nga pagpugong sa niini nga produkto. Ang paggamit niini sa kasarangan makahatag lamang sa kaayohan sa lawas.
Mga benepisyo sa mga fried sibuyas
Kon wala ang fried sibuyas, lisud mahanduraw ang daghang mga pinggan. Kung maayo ang imong pagluto sa sibuyas, mahimo ka makaluwas sa hapit tanan nga mapuslanon nga mga kabtangan niini, busa ang mga kaayohan niini nga sibuyas hapit sama sa bag-o.