Sa kaso sa pagkawala sa timbang wala'y mga butang nga walay hinungdan, tungod kay ang paningkamot alang sa dugang nga mga pulgada sa hawak seryoso. Apan unsa kung ang panihapon halayo ra, wala'y katulog, ug wala, ug ang gigutom nga tiyan nagkinahanglan sa usa ka butang.
Makakaon ba ako sa mansanas sa gabii?
Niini nga butang, ang usa ka dili matinud nga tubag dili gani ihatag sa mga eksperto. Sa usa ka bahin, kini nga mga prutas adunay talagsaon nga gidaghanon sa sustansya ug bililhon alang sa mga butang sa lawas-mga bitamina, mineral, pectin, paglimpyo sa mga tinai, mga asido - mga organic ug amino acids, dietary fiber, ug uban pa. Mga mansanas pagpalambo sa panghilis ug pag-normalize sa intestinal motility, tungod kay kini selulusa sa lunsay nga porma niini, ug bisan pa niana kini nagpakunhod sa pagsuyup sa mga tambok, dunay dali nga epekto sa dyuretiko ug makatagbaw sa gana , nga mao gayud ang ilang gihulat.
Sa pihak nga bahin, sa ila, sa ano man nga kahimtangan, may mga fructose kag carbohydrates, kag sila, bisan ang isa nga nagasiling, amo ang pinakamalain nga mga kaaway sang isa ka maayo nga proporsiyon nga numero. Ang nakasinati nga mga wrestler nga adunay sobra nga gibug-aton nag-ingon nga mas maayo nga moinom og usa ka baso nga yogurt alang sa kagabhion, apan dili gayud mokaon sa prutas, ilabi na ang yellow ug pula, ug kung ang tinguha nga "paglabay" usa ka lamian nga prutas hilabihan ka taas, nan kini mas maayo nga magkuha og berde. Dugang pa, sa mga tawo nga adunay problema sa trabaho sa sistema sa paghilis, ang usa ka mansanas mahimong hinungdan sa proseso sa paghugno sa lawas, nga puno sa colic, flatulence ug uban pang dili maayo nga mga problema.
Kung ang nag-antos sa kagutom sigurado nga walay snack, wala siya makatulog, nan mahimo ka nga mokaon usa o duha ka mansanas, apan human niana nga maayo nga maningkamot nga makatulog dayon, kung dili ang tiyan mosugod sa pagprotesta nga mas aktibo ug usa ka bunga dili limitado. Kadtong nagapakiglalis ug nag-ingon nga sa bisan unsa nga kaso sila adunay mga kaloriya, mahimo nimong masumpo nga kini mas maayo kay sa pagkaon sa gabii uban sa mga sandwich nga may soriso o usa ka butang nga mas mahinungdanon. Ug kadtong kinsa interesado sa pagtambok sa mansanas alang sa kagabhion matubag nga walay ingon nga mga tawo nga kanunay nga naggamit niini, mao nga wala'y estadistika, apan kung adunay hilabihang kahadlok nga mahimong mas maayo sa tibuok gabii, mas maayo nga matulog nga gigutom.
Siyempre, ang usa ka positibo nga tubag sa pangutana kon kini mapuslanon sa pagkaon sa mga mansanas sa gabii, imposible, tungod kay ang mga dietician gitambagan nga dili mokaon 3-4 ka oras sa dili pa ikaw matulog o mokaon sa kefir imbis nga mga prutas. Ang pagduhaduha ug nahibulong kon posible ba nga makuha gikan sa mga mansanas sa gabii, kini posible nga pahibal-an sila sa pagluto, ilabi na kung adunay mga problema sa panghilis ug kinaiya alang niini nga sakit - gastritis, pancreatitis , ug uban pa Dayon adunay usa ka dako nga kahigayunan nga walay pagbag-o ug dili komportable sa tinai o tiyan ug dili motungha, tungod sa maayong katarungan, ang nagluto nga mga mansanas usa ka dili mausab nga bahin sa nutrisyon sa terapyutik. Ayaw lang dugangi ang dugos, asukar ug uban pang sobra.
Ang mga eksperto nagtambag nga gamiton kini nga mga prutas sa kinatibuk-an, nga dili ibutang ang gitawag nga stub, tungod kay sa core adunay daghang mga butang nga adunay kaayohan nga epekto sa kahimtang sa buhok, mga kuko, panit ug mga organo sa sulod, ilabi na, ang lymphatic system, mga sudlanan ug mga organo sa panan-awon. Ang mga mansanas mao ang labing gamhanan nga cleanser sa dugo, ang labing maayong mga higala sa mga diabetics ug mga pasyente nga adunay gout. Busa, mahimo ka mokaon sa mga mansanas alang sa kagabhion, sama sa daghang mga prutas ug mga utanon nga walay prutas, apan ayaw kini buhata kanunay, apan usahay, ug padayon nga mangatulog sa dili pa magsugod ang tiyan.
Gikinahanglan kini sa makausa ug alang sa tanan sa paglabay sa hunahuna sa tambag sa usa ka tawo nga dili mokaon human sa unom, ug mobangon gikan sa lamesa 3-4 ka oras sa dili pa matulog. Kini nga panahon igo na alang sa paghilis sa panihapon ug dili igo nga magutom pag-usab. Busa, ang usa ka tawo nga matulog nga dili maghunahuna mahitungod sa pagkaon, ug busa ang hunahuna sa pagkaon sa usa ka mansanas sa iyang ulo dili moabut, nga maayo, tungod kay sa gabii ang tiyan kinahanglan nga mopahulay.