Ang cabbage nagapanguna nga dapit sa mga utanon, diin gikinahanglan ang gikinahanglan nga mga sustansya. Ang kolor, puti, broccoli ug uban pang mga cabbages adunay daghan nga selulusa, bitamina C , grupo B bitamina, amino acids, lainlaing mga mineral, ug uban pa, ug kini nga utanon usa usab ka maayo nga produkto sa pagkaon. Ang lab-as nga cabbage, nga may labing diyutay nga kaloriya, mao ang usa sa mga nag-unang bahin sa menu sa mga tawo nga naningkamot sa pagpabilin sa ilang kaugalingon nga maayo nga porma. Bisan pa, ang cabbage gigamit dili lamang sa hilaw nga porma, kini gi-marinated, giling, giluto, gigamit sa pag-andam sa nagkalain-laing mga pinggan, apan ang sinugdan nga cabbage nahimong popular kaayo.
Caloric nga sulod sa fried white cabbage
Sama sa usa ka lagda, ang mga fried foods taas kaayo sa mga kaloriya, apan dili kini ikasulti mahitungod sa fried cabbage, ang calorie nga sulod niini kasagaran katumbas sa 50 kcal kada 100 g. Kini nga utanon mahimong sayon nga kaunon panahon sa pagkaon, ang cabbage dili makadaot sa imong numero, , tungod kay sa diha nga kini gipul-an nagpabilin ang halos tanang bitamina ug minerales. Siyempre, ang "gibug-aton" sa niini nga pinggan mahimong magkalahi depende sa unsang mga produkto ug unsa nga matang sa lana ang cabbage nga fried. Pananglitan, ang caloric content sa fried cabbage nga adunay carrots mga 60 kcal matag 100 g, apan ang kalorikong bili sa cabbage nga gisudlan sa itlog mas taas ug 250 kilo, kini usa na ka mahinungdanon nga timailhan.
Caloric nga sulod sa fried cauliflower
Ang cauliflower, tingali, maoy nagapanguna nga dapit taliwala sa iyang mga paryente sa natad sa bitamina komposisyon. Atol sa pagpasiga, kini nga utanon nahimong usa ka tinapay nga nanalipod batok sa pagkawala sa daghan nga mapuslanon nga mga elemento, mao nga bisan niining porma, kini nga curly nga katahum mapuslanon kaayo alang sa lawas. Ang calorie nga sulod sa fried cabbage sa vegetable oil average nga 120 kcal matag 100 g, kini nga numero dili gamay, apan kung dili ka madala sa niini nga pinggan, ang imong numero dili mag-antos.