Raw nga pagkaon - una ug human

Matag adlaw nagkadaghan ang mga tawo nga gilakip sa han-ay sa hilaw nga mga pagkaon, nga nagdumili sa pagkaon, nag-agi sa thermal nga pagtambal o pagdalisay. Ang ilang pangunang ideya mao nga ang mga produkto human sa pagtambal sa kainit mahimong basura, nga negatibong makaapekto sa buhat sa tibuok nga organismo ug mosangpot sa kusog nga pagtigulang niini. Kung tan-awon nimo ang mga litrato sa mga tawo sa wala pa ug human sila mihatag sa pagpalabi sa hilaw nga pagkaon , nan pinaagi sa imong hunahuna nga kini ang mahimong sulbad sa problema sa sobra nga gibug-aton?

Ang mga sumusunod sa kini nga us aka nagtuo nga tungod kay ang tawo usa ka buhing organismo, importante nga adunay "buhi" nga mga produkto. Ang mga prutas ug mga utanon gawas sa mapuslanon nga mga butang naglangkob sa enerhiya sa adlaw, nga importante alang sa panglawas.

Ang mga Benepisyo sa Pagkaon sa Hilaw

Sama sa bisan unsang pamaagi nga mawad-an sa gibug-aton ug pag-ayo niini nga kasamtangan adunay iyang mga fans ug mga kaatbang. Daghang mga tawo nag-ingon nga mahimo ka mag-usab aron kaonon ang hilaw nga pagkaon kon ikaw andam na alang niini. Ang nag-unang ug labing inila nga kaayohan sa husto nga pagkaon nga hilaw nga pagkaon mao ang paspas nga pagkawala sa dugang nga mga libra. Adunay mga pananglitan kung ang usa ka tawo sa usa ka bulan nga pagkaon sa hilaw nga mga pagkaon, nga mao, mga utanon, prutas ug mga utanon, mikuha sa 20 ka dugang nga mga libra (bisan daghan ang nag-agad sa inisyal nga timbang). Ang lain pang plus, nga giingon sa mga eksperto sa hilaw nga pagkaon mao ang katakos nga hingpit nga makatagamtam sa pagkaon, tungod kay ang mga lami sa panimaw gipasamot, naghatag og bag-ong mga pagbati. Unsa ang kaayohan sa hilaw nga pagkaon:

1. Adunay usa ka pagputli sa lawas gikan sa slags, heavy metal salts ug uban pang mga decomposition nga mga produkto. Tungod niini, human sa pipila ka mga adlaw imong gibati ang kahayag sa lawas, ug ang tiyan nagsugod sa pagtrabaho nga walay mga pagbag-o.
2. Kon imong itandi ang kahimtang sa panit sa wala pa ug pagkahuman sa hilaw nga pagkaon, mahibal-an nimo ang dakong kalainan. Sa nawong adunay usa ka gamay nga blush, ang mga rashes mawala ug ang panit mahimong supple ug velvety.
3. Adunay pagbag-o sa tibuok lawas, tungod kay ang mga internal nga organo nagsugod sa pag-ehersisyo nga hapsay, ug ang proseso sa cell renewal gi-activate.
4. Gipalig-on ang mga gimbuhaton sa pagpanalipod sa lawas, nga nagtugot sa pagsumpo sa nagkalain-laing mga virus, mga impeksiyon ug mga sitwasyon nga makapahinay.

Pagbalhin ngadto sa hilaw nga pagkaon

Ayaw hunahunaa nga sa bisan unsa nga takna ikaw makahunong nga mokaon sa proseso sa pagproseso sa pagkaon ug dayon pagbati sa kahayag ug pagpauswag sa imong panglawas. Naghulat ka alang sa lisud nga panahon, nga gitawag usab nga "krisis". Ang sinugdanan sa hilaw nga pagkaon nga pagkaon mahimo magpadayon sa usa sa duha ka mga paagi:

1. Ikaw nga wala'y bisan unsang pag-andam sa lawas makapausab sa imong pagkaon ug dili gikan niini ang mga giproseso nga mga pagkaon nga thermally. Sa ingon, dali ka makab-ot sa gitinguha nga tumong, apan gikinahanglan nga itagana alang sa pagpugong ug paglahutay.
2. Sa matag lakang, ilisan ang mga produkto. Kini nga opsyon mas hinay, apan mas sayon ​​ang pagbalhin.

Kon imong gipili ang ikaduhang pamaagi sa hilaw nga pagkaon, nan adunay mga lagda alang sa pagbalhin sa ingon nga pagkaon:

1. Sugdi ang mga kausaban sa tibuok kalibutan sa nutrisyon sa ting-init o tingdagdag, kung ang usa ka dako nga pagpili sa mga prutas ug mga utanon gipresentar.
2. Sa pagsugod, ang 2 ka adlaw sa usa ka semana magkaon lamang sa hilaw nga mga pagkaon, ug ang nahibilin sa panahon mosunod sa mas pamilyar nga pagkaon alang kanimo. Dayon dugangi ang oras.
3. Una gikinahanglan ang pagdumili sa karne ug isda, ug unya gikan sa mga produkto sa harina, lata nga pagkaon ug dayon gikan sa mga produkto sa dairy.
4. Kung ikaw adunay kusganon nga tinguha nga mokaon sa usa ka butang nga gidili, ayaw ipanghimakak ang imong kaugalingon, tungod kay kini sa ngadtongadto modala ngadto sa usa ka hingpit nga pagkahugno.
5. Gamita ang gagmay nga mga bahin aron mapadali ang proseso sa paghilis sa pagkaon. Ang mga produkto kinahanglan nga sa temperatura sa lawak, aron ang lawas dili mogugol sa enerhiya sa pagpainit niini.

Mahitungod sa mga balatian, mahimo nimong mabati ang kasakit sa tiyan, mga panit sa panit ug ang kalibanga mahimong makita. Kining tanan mao ang mga sangputanan sa paghinlo sa lawas.