Kon ang tanan nga paningkamot sa pagpamalandong natapos sa usa ka pagkulbaan sa nerbiyos, nan kini tungod kay dili ka mahupay sa panimuot ug pagdumala sa imong mga hunahuna sa bisan unsang paagi. Gisugyot namon nga sulayan nimo ang usa sa labing inila nga pagpamalandong sa eskuylahan sa Osho - dinamiko.
Mga oportunidad alang sa dinamikong pagpamalandong Osho
Ang pagkapopular sa niini nga pamaagi, nga gimugna ni Osho Rajneesh, usa ka inila nga espirituhanong magtutudlo sa miaging siglo, mao nga kini makab-ot sa makalilisang nga mga resulta: pagpahawa sa mga komplikado , pagpugong o pagpagaan sa depresyon, pagsagubang sa insomnia, pagpauswag sa sirkulasyon sa enerhiya ug pagkorihir sa mga depekto sa aura. Ang mga pang-ilalom nga mga clamp ug mga kandado, nga nakagamot sa layo nga nangagi, nawala. Sa samang higayon, ang dinamikong pagpamalandong ni Osho wala magkinahanglan og espesyal nga pagbansay ug haum sa mga dili mamalandong sa mas tradisyonal nga mga paagi.
Mga hugna sa dinamikong pagpamalandong ni Osho
Ang dinamikong pagpamalandong ni Osho mahimo nga independente, bisan pa, ang pinakadako nga pagka-epektibo makab-ot kon magtrabaho sa usa ka grupo. Bisan tuod nga ang magtutukod sa praktis, Osho Rajneesh, mibiya niining kalibutan sa 1990, ang iyang mga sumusunod ug mga disipulo nagpadayon sa pagtudlo sa pamaagi alang sa tanan. Usa sa labing bantugan nga mga practitioners karon, kinsa kanunay nga naghupot og mga seminar sa dinamikong pagpamalandong, usa ka estudyante sa Osho, Vit Mano.
Atong tan-awon kon giunsa sa padayon nga pagpamalandong ni Osho. Gibahin kini sa lima ka ang-ang:
- Stage 1 - "Paghinga" (10 minutos). Pagbarug ug pagrelaks kutob sa mahimo. Hugaw pinaagi sa imong ilong, sa madali ug kusganon, apan lawom nga (pagginhawa dili kinahanglan nga taphaw), pag-focus sa exhalation. Kon imong gibati nga ang lawas naghangyo alang sa pipila ka mga lihok aron sa pagtabang sa pagpataas sa imong kusog, ayaw kini ibalik. Kinahanglan nga ikaw mahimong gininhawa, mobati nga adunay kusog nga pag-uswag, apan ayaw paghatag sa usa ka outlet sa unang yugto.
- Stage 2 - "Catharsis" (10 minutos). Ibubo ang natipon nga enerhiya, sa bisan unsa nga porma nga ibutang sa imong hunahuna nianang higayuna. Pagsayaw, pag-awit, pagsinggit, pagkatawa, ayaw pagdumot.
- Stage 3 - "Hu" (10 minutos). Ang "Hu" usa ka mantra nga kinahanglan nga basahon, mag-bounce, ang mga bukton gibayaw. Sa diha nga mag-landing, sulayi nga mabati kung unsa ka maayo ang pag-igo sa tiyan, ngadto sa imong sekswal nga sentro. Pakan-a ang imong kaugalingon.
- Pauna 4 - "Hunong" (15 minutos). Pag-undang, sa dili madugay, nga dili magpili posisyon. Pag-focus sa imong kaugalingon ug sa imong sulod nga kalibutan, magbantay gikan sa gawas. Ayaw itul-id ang bisan unsang butang.
- Stage 5 - "Sayaw" (15 minutos). Kon himuon nimo ang tanan nga butang, ang imong lawas mogiya kanimo sa sayaw, magpahayag sa pasalamat.
Hatagi ang imong kaugalingon sa pagbati sa kalipay ug kaanindot sa pagkaanaa.
Mga rekomendasyon sa kadaghanan
Sa kinatibuk-an, ang dinamikong pagpamalandong ni Osho magdala kanimo mga usa ka oras. Sa tanan niini nga panahon angay nga ipiyong ang imong mga mata. Maayo pa kon pamalandongon mo ang walay sulod nga tiyan. Pagsul-ob og komportable nga mga sinina nga dili makapugong sa pagginhawa ug paglihok. Ang paghimo sa dinamikong pagpamalandong ni Osho posible alang sa musika (Tibetan, oriental motifs, ulan nga kasaba, ug uban pa), ug sa kahilum, ug alang sa labing maayo nga epekto, pagkompleto sa usa ka tibuok nga pamaagi sa pagpamalandong - 21 ka adlaw. Niining panahona, ang memorya sa cellphone sa kasuko ug kasuko mawala.