Walay ginapuy-an sa tagbalay ang lami ug himsog nga pagkaon nga walay mga utanon, nga adunay daghan nga mapuslanon nga mga butang ug dili usab makadaot sa numero. Alang niadtong nagalingkod sa usa ka pagkaon ug hugot nga nag-ihap sa mga kaloriya, ang celery usa lamang ka dios-dios. Atong tan-awon kon pila ka mga kaloriya sa tunil sa kintsay ug kung unsaon kini sa husto nga pagkaon.
Kanding ug kaloriya
Talagsaon nga daw kini, ang celery usa ka kultura sa utanon. Sa kinatibuk-an, mga 20 sa mga espisye niini ang napanagtag sa tibuok kalibutan, ang matag usa niini bililhon sa iyang kaugalingong paagi. Ang pagpang-ayo ug mga pagkaon sa pagkaon sa "dekorasyon" sa mga pinggan nagsugod sa pag-istorya balik sa karaang mga panahon. Bisan pa niana, namatikdan sa mga babaye nga ang regular nga konsumo sa pagkaon sa celery naghatag sa kahayag ug nakaamot sa pagpalambo sa sistema sa paghilis.
Bisan pa, ang pinakadakong pag-apud-apod sa celery nakadawat niining mga adlawa. Ang mga batang babaye nga nagsunod sa ilang mga numero kanunay nga naggamit sa celery ingon nga usa ka tasty ug mapuslanon nga pagdugang sa pagkaon nga mga pagkaon. Ang butang mao nga ang calorie nga sulod sa celery hilabihan ka ubos ug mokabat lamang sa 12 kcal kada 100 g sa produkto. Ang ingon nga mapuslanon nga "suplemento" mahimong kan-on kanunay, nga walay pagpihig sa kahimsog. Dugang pa, ang celery adunay daghang bitamina, iron, magnesium ug calcium.
Mapuslanon nga "mga tumoy ug mga gamot"
Alang sa mga katuyoan sa pagkaon, kasagaran gigamit ug ang gamot sa celery. Ang mga calorie sa sini nga kaso wala mausab, bisan pa, ang konsentrasyon sa importante nga mga substansya alang sa lawas nagdugang lamang. Gikan sa mga gamot nakuha ang asin nga celery, nga adunay organikong sodium . Kini nga substansya makatampo sa mas paspas nga pagsuyop sa sustansya sa lawas, maingon man sa pagkuha sa mga hilo.
Ang celery nagtumong sa mga produkto nga mahimo ninyong kan-on sa tibuok adlaw sa nagkalainlain nga matang: idugang kini sa salad ug karne nga mga plato, pagdayandayan sa kilid nga mga pinggan, ug kining tanan nga walay kadaot sa numero ug panglawas.