Kinahanglan nga dili nato kalimtan nga ang taludtod mao ang magbalantay sa enerhiya sa tawo ug ang "punoan", nga, sama sa mga sanga, nagsuporta sa mga internal nga organo sa angay nga mga dapit, ug gipabilin nato ang patindog nga posisyon salamat sa maayo nga dugokan.
Labot sa "pagpakaon" usa ka backbone?
Kini nga ang kasagaran nga pagkaon dili kanunay usa ka garantiya sa panglawas sa spinal column. Tungod sa normal nga pag-obra niini, gikinahanglan nga moadto sa lawas sa igong gidaghanon sa mga bitamina A , C, D, usa ka komplikado nga bitamina B.
Mahitungod sa tasty ug mapuslanong "trio"
Ang mga doktor sa sports ug mga nutrisyonista nagkahiusa nga nag-ingon nga, gawas pa sa normal nga nutrisyon, ang labing mapuslanon usa ka lami nga "trio": pinauga nga mga apricot, igos, prun para sa panglawas sa dugokan. Ngano nga ang pagpili gipahunong niining mga maanindot nga mga bunga, ug importante ba kini nga magamit kini?
Ang gipamunga nga mga apricot mapuslanon kaayo - nahibal-an nato kini gikan sa pagkabata. Kini adunay daghan nga potassium, iron ; kini dato sa bitamina A ug B1, nga positibo nga makaapekto sa buhat sa kasingkasing.
Ang mga igos magtrabaho og maayo alang sa pagpasig-uli sa kalig-on sa lawas pagkahuman sa mga balatian o kusog nga pisikal nga paningkamot, tungod sa daghang mga organikong sugars.
Pag-atiman alang sa prunes - pagpalig-on sa mga kaugatan sa dugo ug pagpalambo sa dugo nga komposisyon tungod sa kadagaya sa bitamina K.
Apan nganong ang mga igos, uga nga mga apricot ug prun magamit nga magkauban, tungod kay ang matag usa kanila mapuslanon, tasty ug makapahimuot? Kini nahimong duha nga mas epektibo ug maangkon
Adunay usa ka talagsaon nga resipe nga naggamit sa mga pinauga nga apricots, prunes ug mga igos aron mapalig-on ang dugokan.
Kinahanglan mo nga kuhaon ang 1 pc. igos ug prunes ug 4-5 ka mga pcs. pinauga nga mga apricot ug kan-a kini nga hugpong sa mga kendi matag adlaw sulod sa 40 ka adlaw. Sayon ug mapuslanon. Kon ang kombinasyon sa mga igos + pinauga nga mga apricot + prunes paga apil sa imong inadlaw nga menu alang sa spine, dili ka makasinati sa bisan unsang mga problema sa kondisyon niini.