Ang mga liso sa liso gidala kanato gikan sa Amerika sa ika-16 nga siglo, apan, sa walay palad, ang mga taga-Uropa wala dayon makadayeg niini, ug nagsugod sa pagkaon lamang 200 ka tuig ang milabay. Una pa niana, gigamit kini sa mga tanaman alang lamang sa mga pangdekorasyon, tungod kay kini maanindot kaayo nga mga bulak ug mga curl.
Sa sinugdan, ang lugas gigamit lamang alang sa pagkaon, apan sa wala madugay ang mga taga-Italia naningkamot nga ang mga pods mismo, nga makapahimuot sa lami ug malumo usab.
Unsa ang mapuslanon alang sa green beans?
Ang mga liso sa berde adunay daghang positibo nga mga kabtangan Pananglitan, kini nagpasiugda sa sakit nga bronchitis, makapalambo sa sistema sa paghilis, pagtambal sa mga sakit sa panit, rheumatism , pagpadali sa pagkaayo sa mga intestinal nga makatakod nga mga sakit, ug kini nagpasiugda sa pagporma sa erythrocytes - pula nga mga selula sa dugo.
Ang laing green string bean mapuslanon sa mga tawo nga nag-antos sa diabetes. Ang butang mao nga kini naglangkob sa arginine, kansang aksyon susama sa insulin, ug kini maayo kaayo kung ang pasyente nga adunay sakit sa diabetes makainum sa usa ka litro sa usa ka sagol nga carrot juice, green beans, Brussels sprouts ug green beans sa usa ka adlaw. Kini nga sinagol makatampo sa paggama sa insulin sa lawas.
Caloric nga sulod sa berde nga mga liso
Ang green nga mga liso kasagaran girekomendar ngadto sa mga tawo nga naglingkod sa mga diyeta o gusto lamang nga mawad-an og timbang, tungod kay giisip kini nga ubos nga kaloriya. Naglangkob kini sa 25 ka kcal kada 100 gramo. Dugang pa, kini dato sa bitamina, folic acid ug carotene. Kini usab dato sa mga minerales sama sa iron, zinc, potassium, magnesium, calcium, chromium ug uban pang mga elemento nga adunay makaayo nga epekto sa atong lawas.
Gisugyot sa mga Nutritionist nga iapil sa pagkaon sa mga lunhaw nga liso sa tanang tawo nga sobra sa 40 anyos, ug mokaon niini labing menos 2 ka beses matag semana.
Makabenepisyo ug makadaot sa green beans
Mahitungod sa mapuslanon nga mga kabtangan niining talagsaon nga tanum, kami nakakaplag niini, apan adunay mga kontraindikasi usab. Ang mga liso sa berde nga mga kontraindicated sa mga tawo nga nag-antus gikan sa exacerbation sa laygay nga gastritis, tiyan ulcers ug duodenal ulcers, cholecystitis ug colitis.