Ang banana - usa sa labing karaan nga mga tanum nga gitikad sa tawo, ang ubang mga tigdukiduki nagsugyot nga mahimo kini ang unang kultura nga ang mga tawo nagsugod sa pagtubo nga nahibaloan. Ang iyang yutang natawhan giisip nga habagatan-sidlakang Asia, ilabi na ang Malay Archipelago, diin ang saging nakaabot sa ubang mga nasud sa Daang Kalibutan. Dili katingad-an nga karon sa kalibutan adunay daghan nga klase sa tanum, ug dili ang tanan niini nga pagkaon: ang pipila ka mga matang adunay usa ka lunsay nga pangdekorasyon nga lihok, ang uban - naggama og lana, ug ang uban pa alang sa paghimo sa fiber. Ug ang mga klase sa pagkaon niining higante nga hilba lahi kaayo gikan sa usag usa: adunay gatusan ka matang sa niini nga talagsaon nga bunga, ug dili tanan niini adunay pamilyar nga kolor nga kolor ug usa ka maanindot nga lami sa asukar. Adunay gitawag nga mga saging sa utanon, o mga punoan sa eroplano, nga sa tropiko mao ang katumbas sa mga patatas nga atong nahibal-an. Niini, ang sabaw giluto, ang mashed nga patatas, gamay nga nagpahinumdum sa patatas, ginagisi. Nailhan kami nga mga dalag nga tam-is nga bisita gikan sa mga exotic nga mga nasud - kini nag-una nga representante sa duha ka matang - "Gro-Michelle" ug klase sa grupo nga "Cavendish".
Ang gidaghanon sa mga kaloriya sa saging
Ang calorie nga sulod sa usa ka saging nagdepende sa grado ug matang sa pagkahamtong niini nga prutas. Ang labing sustansiyado mao nga kini dili lain nga hinog nga mga saging nga utanon - ang caloric nga sulod niini nga saging mao ang 115-150 kilocalories kada 100 gramos. Apan, sa gawas sa ekwetorial zone, kini nga mga exotic nga "mga utanon" hilabihan ka talagsaon, ug dili nimo makita kini diha sa mga tindahan sa mga tindahan. Dugang nga mga matang sa dessert nga dessert, mobira sa mga kaloriya sa 90-100, alang sa samang 100 gramos sa produkto. Pinaagi sa dalan, ang mga unripe nga saging mas sustansya: kini adunay mga 110-115 kcal.
Kini mahitungod sa enerhiya nga kantidad nga 100 gramos, apan labaw pa ka makaiikag kon pila ka mga kaloriya ang anaa sa 1 ka saging, bisan pa, nakita nimo, wala kami kanunay nga adunay kahigayunan sa pagtimbang sa produkto nga among gikinahanglan.
Calorie content sa 1 nga saging
Ang average nga gibug-aton sa usa ka saging sa Gros-Michel nga matang mao ang 125-150 g, apan usahay ang mga specimen nga may gibug-aton nga 200 ka g ang makita. aron sa paghimo sa 117 kilocalories sa una, ug 81 kilocalories sa ikaduha nga kaso. Pinaagi sa dalan, dinhi kon sa unsang paagi sa pag-ila tali sa duha ka mga barayti:
- "Gro-Michel" - dagko, gamay nga talinis nga prutas, 17-25 cm ang gitas-on ug 5 sentimetro ang diyametro. Ang panit sa hinog nga mga prutas nahayag, nga bulawan ang kolor. Ang pulp creamy, hinay nga sugary, dali rang magbulag sa panit;
- "Cavendish" - mas gamay nga 10-15 cm nga bunga nga adunay usa ka nipis nga panit, nga sa usa ka hamtong nga saging gitabonan sa gagmay nga mga brown nga specks. Ang unod puti, dili ubos sa kanhi representante sa mga espisye.
Caloric nga sulod sa uga nga saging
Ang uga nga saging mahimo nga 2 ka matang:
- Pinaon nga mga saging nga walay dugang nga pagluto, o "mga igos nga igos";
- fried banana slices, o banana chips.
Tungod kay kining duha ka klase sa uga nga saging giandam sa nagkalainlaing mga paagi, ang mga kaloriya diha kanila managkalahi nga kantidad: ang pinakadako nga kantidad sa kusog
Kung diin ang mas himsog nga pagkaon mao ang "mga igos sa saging": kini adunay mga 350 ka kilo sa kada 100 gram, gawas nga wala ang labing mapuslanon nga palm oil. Pag-andam sa ingon nga mga uga nga saging nga yano - gilimpyohan sa panit, mikaylap sa linuto sa kalaha ug gipauga sa uling.