Ang saging - usa ka medyo taas nga kaloriya ug punoan nga bunga, bisan pa niini aduna'y mga diyeta nga saging diin kining mga talagsaon nga mga overseas yellow nga mga bunga ang gihatag. Ug dili sa wala, tungod kay adunay daghan nga fiber, minerales ug mga bitamina. Sa usa ka bunga naglakip sa adlaw-adlaw nga naandan nga bitamina C ug hapit walay tambok. Gisugyot namon ang pag-andam sa usa ka hingpit nga pamahaw sa mga pancake pinasikad niining talagsaon nga prutas, ug bisan wala'y pagdugang sa harina.
Resipe alang sa mga fritters nga walay harina ug asukar
Kini ang labing sayon ug labing paspas nga resipe gikan sa mga sugyot niini nga artikulo.
Sagol:
- itlog - 2 ka buok;
- pag-ihaw sa lubi - 50 g;
- saging - 3 ka piraso;
- dugos - 45 ml;
- cinnamon o vanilla;
- soda - 5 g.
Pagpangandam
Nagkinahanglan kami og duha ka gagmay nga mga tangke. Sa usa gibunalan namon ang mga itlog, ug sa ikaduhang kakha, namutol kami og saging nga grabe. Dayon isagol kini ug dugangi ang mga lubi sa lubi, dugos, mga panakot ug soda. Gisagol namo ang tanan nga maayo ug giprito sa usa ka mainit nga frying pan, diin kami magdugang og gamay nga lana sa utanon. Ang lami sa mga pancake nahimo nga malumo kaayo ug medyo neyutral ug salamat niini mahimo nimong maghanduraw uban sa mga additives ug mag-imbento og bag-ong mga lami sa lami.
Cottage cheese ug banana fritters nga walay harina
Sagol:
- itlog - 1 ka piraso;
- saging - 2 ka buok;
- asukar - 50 g;
- cottage cheese - 210 g;
- linuto sa kalaha nga powder - 10 g;
- Manga - 60 g;
- pasas - 20 g;
- vanilla.
Pagpangandam
Kini nga madanihon sa pagbu-bu sa mga pasas una sa init nga tubig, o labing menos sa paghatag sa tubig uban sa Nagabukal nga tubig. Ang itlog gibunalan og asukar ug usa ka manga ug nagbilin og gamay nga pagtubo. Nag-knead kami sa keso sa saging ug cottage nga adunay usa ka kakha o kami nag-abut sa usa ka blender. Ipamasa ang tanan nga mga sangkap ug grill pancake sama sa naandan o magluto sa oven. Pag-alagad uban sa sour cream, jam o dugos.
Ang saging nga fritters sa kefir nga walay harina
Kini nga mga fritters mga lush ug humot, bisan pa sa kamatuoran nga ang patubo dili gigamit
Sagol:
- kefir - 250 ml;
- saging - 3 ka piraso;
- oat bran - 100 g;
- itlog - 2 ka buok;
- asukar - 30 g;
- asin ug soda - 5 gramos;
- vanilla.
Pagpangandam
Ang oat bran mahimong mapulihan pinaagi sa paggaling sa usa ka coffee grinder nga adunay instant oat flakes. Gipuno namon kini og kefir, aron sila molamoy ug mohumok. Dili gamiton ang Kefir dili ang unang labing bag-o, kini dili makaapekto sa pagtilaw, mas maayo usab ang pagpainit niini, busa ang mga fritter mas nindot. Sa kasamtangan, ibutang ang saging nga usa ka puree, gibunalan ang mga itlog nga adunay asukar ug soda, ug idugang ang asin ug banilya. Pag-andam sa tanang butang ug pag-andam sa talagsaon, mapuslanon ug lamian nga mga pancake nga adunay usa ka pan ug usa ka gamay nga gidaghanon sa mantikilya, pag-ayo nga pag-usik sa matag pag-alagad sa usa ka kutsara