Ang mga tropikal nga prutas dili na eksotiko ug makita sa dagko nga mga supermarket bisan unsang oras. Ang pinya dili lamang adunay orihinal nga kalidad sa pagtilaw, apan maayo usab alang sa lawas. Ang usa ka daghan nga kemikal nga komposisyon hinungdan sa usa ka nagkalain-laing mga mapuslanon nga mga epekto sa lain-laing mga organo ug mga sistema sa lawas.
Ang mga benepisyo sa pinya alang sa lawas
Gipamatud-an sa mga siyentipiko nga ang exotic nga bunga nag-amot sa pagpalig-on ug pagpanalipod sa resistensya, pagtabang sa lawas sa pagpakig-away sa lainlaing sakit. Kini girekomendar nga ilakip kini sa imong pagkaon sa mga panahon sa trangkaso ug uban sa beriberi. Ang Pineapp mitabang sa pagpalambo sa sistema sa paghilis, sa pagbalanse sa acidity sa mga likido diha sa lawas ug sa pagsagubang sa lainlaing mga panghubag. Ang pagpangita kon unsa ka kapuslanan ang usa ka pinya alang sa usa ka organismo, angay nga matikdan nga ang mga bunga ubos ang kaloriya, mao nga sa 100 g adunay 49 ka kaloriya lamang.
Unsa ka kapuslanan ang presko nga pinya?
Aron pamatud-an ang mga kabtangan sa exot nga girepresentar, ang mga siyentipiko nakahimo og daghang eksperimento Ingon nga resulta, sila nakahimo sa pagtukod sa abilidad sa pinya aron pagpaubos sa presyon sa dugo, pagtabang sa pagpakunhod sa risgo sa mga clots sa dugo. Tungod sa presensya sa usa ka dako nga kantidad sa likido, ang bunga makatabang sa paghimo sa dugo nga labaw pa sa fluid. Gipakita sa mga eksperimento nga ang presko nga pinya nagpamenos sa risgo sa pagporma sa cholesterol. Ang adunay mga exotherm ug uban pang mga kabtangan:
- Nagpasiugda sa normalization sa sistema sa nervous ug cardiovascular. Ang pino sagad gitawag nga natural nga antidepressant.
- Gibanhigan ang pagpalambo sa mga metastases sa mga tawo nga adunay kanser.
- Ang paggamit sa pinya gilangkit sa presensya sa mga coarse fibers, nga makatampo sa pagpalambo sa digestive system. Nagtabang usab sila sa madali nga pagsagubang sa pagbati sa kagutom.
- Tungod sa presensya sa kalsiyum ug manganese, mahimong ikapangatarungan nga ang mga exotic nga bunga adunay positibo nga epekto sa tisyu sa bukog ug paghupay sa dungan nga kasakit.
- Ang kaayohan nalangkit sa kamatuoran nga ang component sa bitamina nga bahin niini epektibo nga nagsagubang sa mga libreng radicals ug nagpalambo sa kahimtang sa panan-awon.
- Tungod sa regular nga konsumo, adunay normal nga proseso sa metabolismo, ug ang pagkunhod gipaubos pinaagi sa pagtangtang sa sobra nga tubig gikan sa lawas. Ang mapuslanon nga kabtangan ilabi na nga gipabilhan sa mga tawo nga adunay sakit sa kidney.
- Aron masusi ang mga benepisyo sa pinya, wala kini kaonon, apan gigamit usab sa gawas. Ang bunga adunay pagkaayo sa samad ug pagpasig-uli sa epekto, ug ang tanan salamat sa presensya sa manganese. Ang komposisyon sa pinya naglakip sa daghan nga bromelain, nga hingpit nga gisagubang sa itching, makunhod ang kasakit ug makatampo sa pagpahiuli sa samad ug sa pagtubo sa bag-ong mga selula.
- Ang kaayohan tungod sa kamatuoran nga tungod sa presensiya sa usa ka dako nga kantidad sa ascorbic acid, pinya hingpit nga mosupak sa mga aging proseso sa lawas.
- Ang pinya nailhan nga adunay decongestant ug diuretic effect, busa ang mga doktor nagrekomendar sa mga tawo nga adunay mga proseso sa pagpanghubag diha sa mga kidney o mga sakit sa cardiovascular system, kaon sa matag adlaw nga tunga sa pinya.
Pineapple canned - mapuslanon nga propyedad
Ang mga prutas sa wala pa ang pagpreserbar maayo nga pag-init sa pagtambal, daghan nga mapuslanon nga mga substansiya ang malaglag. Kung ang tiggama naggamit sa taas nga kalidad nga hilaw nga mga materyales ug sa husto nga pagpahigayon sa proseso sa pagpreserba, nan ang komposisyon magpabilin sa potassium, calcium, magnesium, sodium, iron ug daghan nga bitamina. Sa komposisyon sa canned nga pinya, wala'y bromelain, nga naghimo niining talagsaon nga bunga nga talagsaon. Ang pagpangita kon ang mga lata nga mga pinya mapuslanon, kinahanglan nga isulti nga ang nahugno nga bunga puno sa syrup, nga nagdugang sa caloric content.
Ang frozen nga pinya maayo
Dili kini posible nga makapalit sa usa ka lamian nga presko nga prutas, apan posible nga makit-an ang mga frozen nga pulp sa mga tindahan. Ang mga negosyo naggamit sa lawom nga kaging, nga naghatag sa kahigayunan sa paghimo sa komposisyon nga dili mausab ug ang mga benepisyo sa pinya magpabilin, busa ang tanan nga mga kabtangan nga gihulagway sa ibabaw mapadapat ngadto sa mga prutas nga gipailalom sa hustong pagyelo.
Unsa ang mga bitamina nga adunay pinya?
Ang tanan nga prutas adunay daghan nga kemikal nga komposisyon, nga naglakip sa mga bitamina, minerales ug uban pang importante nga mga butang. Ang Pineapple 85% tubig, ug 15% ang monosaccharides. Adunay mga tanom nga enzymes ug dietary fiber. Ang mga bitamina sa pinya naghatag og ubay-ubay nga importante nga mga kabtangan, mao nga adunay mga sangkap: A, grupo B, E, C ug PP. Kini makapanghambog sa presensya sa mga organikong asido ug daghan nga mga elemento sa pagsubay.
Nganong mapuslanon ang pinya sa mga babaye?
Adunay talagsaon nga mga kabtangan sa bunga, nga hinungdanon alang sa babaye nga katunga sa katawhan. Ang mga siyentista nagpamatuud sa abilidad sa pinya, aron mapalambo ang kondisyon sa usa ka babaye sa panahon sa kritikal nga mga adlaw, busa kini makatabang sa pagpakunhod sa kagul-anan ug pagpakunhod sa gidaghanon sa mga pag-ihaw. Ang paggamit sa pinya alang sa mga babaye nagtapos sa katakos sa pagtabang nga mawad-an sa timbang. Kini angay nga matala ang positibo nga epekto sa kahimtang sa panit. Lakip sa bromelain makapakunhod sa proseso sa paghubag ug makapausab sa buhat sa mga glandula nga sebaceous. Siya usab adunay rejuvenating nga epekto.
Nganong mapuslanon ang pinya alang sa mga lalaki?
Kini mapuslanon nga maglakip sa exotic nga bunga sa menu ug ang mga representante sa mas lig-on nga sekso, tungod kay kini nagdugang sa lalaki nga kalig-on, ug kini tungod sa kamatuoran nga ang komposisyon naglakip sa manganese, nga nagdugang sa fertility ug nagpalambo sa kalidad sa sperm. Ang paggamit sa pinya alang sa kalalakin-an nalangkit sa presensya sa bromelain, nga nagpamenos sa risgo sa pagpalambo sa mga sakit sa lalaki. Bisan ang pipila ka mga piraso mohatag sa usa ka sumbong sa kusog, mao nga kini girekomendar sa atubangan sa sports o uban pang pisikal ug mental nga mga luwan.
Ang mga benepisyo sa pinya usa ka positibo nga epekto sa kalihokan sa thyroid gland ug usa ka pagsaka sa lebel sa hormone testosterone. Ang laing mahinungdanon nga bentaha mao nga kini makatabang aron mapasig-uli ang kaunuran , mga ugat ug mga tisyu, mao nga kini girekomenda ngadto sa mga tawo kansang mga kalihokan nalangkit sa dugang nga pisikal nga paningkamot. Ang kaayohan usa ka positibo nga epekto sa cardiovascular system, nga makatabang sa pagpakunhod sa risgo sa stroke, ug kini nga problema ilabi na sa mga tawo.
Pinya alang sa pagkawala sa timbang
Ang talagsaong bunga adunay bromelain, usa ka grupo sa mga enzyme nga miapil sa pagkahugno sa mga protina, nga importante alang sa mga tawo nga sobra sa timbang. Ang bersyon nga bromelain cleats taba dili sayup. Bisan pa kini nga substansiya nagpasiugda sa aktibo nga pagpalambo sa gastric juice. Ang paggamit sa pinya tungod sa paghatag sa usa ka gamay nga laxative effect.
Ang komposisyon sa mga exotic nga bunga naglakip sa bitamina B1, nga importante alang sa tukma nga kurso sa carbohydrate metabolism. Kini angay nga mahibal-an ang abilidad sa pagpakunhod sa kahinam, nga usa ka dugang nga plus sa proseso sa pagkawala sa timbang. Ang pagkaon sa pinya epektibo bisan pa salamat sa sulod sa mga coarse fibers, nga magputli sa lawas sa toxins ug adunay positibo nga epekto sa digestive system.
Pagkaon sa pinya alang sa pagkawala sa timbang
Tungod sa mga benepisyo sa bunga, walay usa nga mahibulong sa kamatuoran nga ang pipila ka mga pamaagi sa gibug-aton nga gisugyot. Ang labing sayon nga kapilian mao ang usa ka adlaw nga pagpuasa sa mga pinya, nga mahimong himoon kausa sa usa ka semana. Ang menu yano ra kaayo ug naglangkob lamang sa 1 kg sa prutas, nga kinahanglan nga bahinon sa 3-4 nga bahin. Alang sa usa ka adlaw mahimo nimong ibalik sa 0.5-1 kg. Adunay tulo ka adlaw nga pagkaon sa mga pinya, nga nagtugot sa paggamit sa bisan unsang mga berry, prutas ug mga utanon, gawas sa patatas ug saging. Ang gidaghanon sa pinya niining panahona mao ang 3 ka pcs. Dugang pa, gikinahanglan ang pag-inom og daghang tubig.
Tungod kay ang pinya nagpasiugda sa pagkahugno sa mga protina, popular kaayo ang mga pineapple-protein diet. Adunay usa ka kapilian nga gidisenyo sulod sa 14 ka adlaw, nga diin, dugang pa sa eksotikong prutas, ubos nga tambok nga karne, uhong, utanon ug unsweetened nga mga bunga gitugot. Ang adlaw-adlaw nga menu mahimo nga tan-awon sama sa 600-700 g sa pinya, 200-300 g nga karne o uhong ug mga utanon nga adunay bunga. Atol niini nga panahon, mahimo ka mawad-an sa 3-5 kg.
Tincture sa pinya alang sa pagkawala sa timbang
Aron masugdan ang pagsunog sa tambok, dili ka makakaon sa lab-as nga prutas, apan usab paghimo sa usa ka alkoholikong pinya nga tincture. Ang mga tawo nga naka-apresyar sa mga benepisyo niini nag-ingon nga mawala kini sa tulo ka kilo kada semana, apan kini nagkinahanglan sa pagbalhin ngadto sa tukmang nutrisyon. Pagdala sa pinya uban sa vodka alang sa pagbug-aton sa timbang kay sa usa ka bulan dili girekomendar.
Sagol:
- Pinya - usa ka piraso;
- vodka - 0,5 ka litro.
Pagpangandam:
- Ibubo pag-ayo ang pinya, ilabi na ang pagtagad sa panit. Kuhaa ang ubos ug tumoy.
- Guntinga ang pulp uban sa panit, ug dayon galinga ang usa ka blender o linukot sa usa ka grinder sa karne.
- Ibubo ang gruel sa vodka ug ibilin kini sa fridge sulod sa usa ka semana. Importante nga uyogon ang sudlanan kausa sa usa ka adlaw.
- Ang paggamit sa pinya makuha kon gamiton ang tincture nga 1 tbsp. kutsara sa 20 minutos. sa dili pa mokaon. Makainom ka usa ka kutsara sa wala pa matulog.
Kinhason sa pinya alang sa pagkawala sa timbang
Ang ahente, gipresentar sa porma sa mga tablet o liquid, usa ka kusgan nga stimulator sa mga proseso sa metabolismo, tungod sa pagkahulog sa tambok. Sa komposisyon adunay mga phenolic compounds, nga nagpalig-on sa immune system ug nagdasig sa buhat sa lawas. Ang pagkawala sa gibug-aton sa tabang sa pinya (kinuha) mahitabo lamang kon ang husto nga nutrisyon ug pagdumili sa makadaot nga pagkaon ginabantayan. Dad-a ang mga pills kada adlaw sulod sa usa ka bulan, pag-inom sa 1 pc. panahon sa pagpangaon.
Green Tea nga adunay Pineapple alang sa Weight Loss
Ang mga kabtangan sa mga exotic nga bunga gigamit sa nagkalain-laing paagi nga makatabang sa pagsagubang sa sobrang timbang. Adunay usa ka espesyal nga tsa uban sa pagdugang sa pinya, nga, sumala sa mga prodyuser, nagpalambo sa metabolismo, naglimpyo sa lawas, nagpakunhod sa gidaghanon sa tambok ug kagutom. Nagtuo ang mga eksperto nga nagtuo nga kining lista dili angay, tungod kay ang pinya, isip usa ka pamaagi aron mawad-an og timbang sa matang sa tsa, gigamit isip laxative. Ang komposisyon sa ilimnon naglakip sa mga spore, horsetail, pinya, buckthorn nga panit, mga dahon sa Senna ug nettle, mga stigma sa mais ug mga lami.
Ibaligya ang phyto-tea sa porma sa standard nga sachets, sa matag usa niini mao ang 3 gramos nga pagkolekta. Pag-ilis niini diha sa linuto nga tubig, pag-insister sa 5-10 ka minuto. Inom ang rekomend sa pag-inom sa usa ka kopa nga dili molapas sa duha ka adlaw. Ang kurso sa admission mao ang tulo ka mga semana, ug unya, usa ka duha ka semana nga break gihimo. Wala kini girekomendar nga abusuhan ang maong tsa, tungod kay kini makadaot sa lawas.