Kini dili lamang prestihiyoso ug "uso" aron masubay ang imong panglawas. Gipahamtangan, ang mga athletic physique nga mga tawo mas sayon nga makakuha og bag-ong trabaho ug makaila sa tawo nga interesado. Ang usa ka nindot nga hulagway makapahimuot sa mata ug nag-ingon nga ang usa ka tawo adunay maayo nga panglawas. Mahimo nimong makab-ot ang maayo nga mga resulta niini nga natad pinaagi sa pagdagan sa panahon sa tingtugnaw diha sa dalan, bisan kini nga pagbansay dili makabenepisyo, apan makadaot usab.
Ang kaayohan sa pagdagan sa tingtugnaw
Kini nga pagbansay adunay positibo nga epekto sa trabaho sa mga kaunuran ug sa respiratory system. Ang tanan nahibal-an nga ang nag-init nga hangin mas limpyo kay sa pula nga init, mas daghan ang oxygen, apan ang sulod sa mga virus, bakterya ug uban pang mga elemento mas ubos, tungod kay sila mamatay sa ubos nga temperatura. Ang pagdawat sa dugang nga oksiheno sa pagginhawa, ang kahigayonan sa lawas sa pagkuha sa sobra nga pagtaas sa tambok, tungod kay kini mao ang proseso nga nagpalihok niini nga proseso. Ang bugnaw nga hangin nagsupak sa lawas nga adunay kasing-kasing, nagdugang sa kalagsik, nagpalig-on sa panit ug nagpatig-a sa lawas.
Ang pagpadagan sa madanlog nga nawong naglakip sa buhat sa mas daghang ihap sa kaunoran kon itandi sa susama nga trabaho sa ting-init. Ang mga muskulo sa mga nating baka ug mga sampot, ingon man ang ankle joint work sa usa ka gipalig-on nga paagi, ug ang mga hips napugos sa pagpataas sa taas, nga ilabi na nga kinaiya alang sa pagbansay sa panahon sa niyebe. Ang kaayohan sa pagdagan sa buntag sa tingtugnaw mao nga sa taliwala sa 6 ug 8 am ang lawas mao ang labing prone sa pagkuha Isalikway sobra nga tambok. Kini tungod sa kamatuoran nga sa buntag kini adunay pinakagamay nga gidaghanon sa glucose. Ug tungod kay kini nga gigamit sa panahon sa pagbansay sa una, ang lawas mogamit sa mas aktibo nga tambok aron makakuha og kusog.
Ang kadaot sa pagdagan sa tingtugnaw
Ang kaayohan sa pagdagan sa panahon sa tingtugnaw diha sa kadalanan mahimong mas ubos kay sa kadaot kon kini dili sakto nga himan. Importante nga dili sobra ang pagsul-ob, apan usab aron mapugngan ang sobra nga pagkalbo panahon sa kagat tungod sa light jacket. Ang pagpakunhod sa kapeligrohan sa mga kadaot ug mga pagkabali makatabang sa komportable nga mga sapatos nga may sapatos nga soles, ug sa yelo nga espesyal nga mga nozzle. Ang sakit sa kasingkasing nga Congenital, dili igo nga sirkulasyon sa dugo, hypotension ug daghan pang uban nga sakit usa ka limitasyon sa maong pagbansay. Importante kaayo nga makaginhawa sa husto nga paagi, kung dili ikaw "makakwarta" nga sakit nga bronchopulmonary. Bueno, ang gidugayon sa mga klase importante usab.