Ang oatmeal pancakes mao ang pinakamaayo nga mga resipe alang sa delicacies alang sa matag lami!

Ang mga pancake sa oat mas mapuslanon kay sa mga tradisyonal nga mga produkto, nga gihimo gikan sa harina sa trigo. Dugang pa, kini kaayo makapatagbaw ug makapadani. Maayo kini alang niadtong nagatapik sa tukmang nutrisyon ug nagbantay sa ilang timbang, tungod kay ang oat nga pagkaon dili kaayo kaloriko kay sa harina.

Unsaon pagluto oatmeal?

Ang mga pancake gikan sa oatmeal giandam dayon ug dali. Ang teknolohiya sa pagluto sama ra sa mga resipe gamit ang puti nga harina. Ang mga rekomendasyon sa ubos makatabang sa paghimo sa proseso nga mas sayon, ug ang labing maayo nga resulta makuha.

1. Kon wala ang pagkaandam nga oatmeal, mahimo nimong gamiton ang ordinaryong oatmeal.
2. Ang nahimutangan nga harina kinahanglan nga ayuhon.
3. Ang oat mismo adunay usa ka gamay nga matam-is nga pagtilaw, mao nga dili nimo ibutang ang asukal, o ibutang kini nga gamay kaayo.
4. Sa oat nga pancake nahimo nga labaw pa sa pagkaon, sa baylo sa tibook nga mga itlog nga imong mahimo sa paggamit sa itlog puti.

Ang mga pancake nga gama sa oatmeal sa gatas

Ang mga pancake gikan sa oatmeal - kini ang gikinahanglan nimo alang niadtong nagatapik sa usa ka pagkaon, ug ang tasty nga gamay nga gusto. Sila makahimo, tungod kay ang kaloriya nga sulod niini nga produkto mas ubos kay sa mga produkto sa trigo. Mahimo mo sila alagaran uban sa sour cream, jam, dugos. Mahimo usab nimo kini ibutang sa matam-is o lamian nga pisi.

Sagol:

• mga itlog - 2 ka piraso;
• Oatmeal nga harina - 2 tasa;
• gatas - 700 ml;
• balas nga asukar - 3 tsp.
• utanon nga lana - 30 ml;
• asin;
• soda - usa ka pinch.

Pagpangandam

1. Ang mga itlog adunay yuta nga adunay asukar ug asin.
2. Idugang ang gatas ug isagol.
3. Idugang ang oatmeal ug soda, nga gisagol sa suka.
4. Pag-agda nga dili mag-lumps ug mobiya sulod sa 10 ka minutos.
5. Ang frying pan gipahid sa unang higayon sa lana, ang nahibilin nga lana ibubo ngadto sa minasa, pagpalihok sa mga pancake ug pagluto.

Mga pancake gikan sa oatmeal

Ang mga kaayohan sa oatmeal nailhan sa dugay nga panahon. Apan kon sa limpyo nga estado kini nga produkto alang sa pamahaw makalaay, mahimo ka nga magluto og mga pancake gikan sa oat flakes nga walay harina. Ang kini nga galamiton nga pagkaon hingpit nga makatagbaw sa lawas, ug sa dugay nga panahon wala nay pagbati sa kagutom, tungod kay ang oatmeal usa ka maayo kaayo nga tinubdan sa komplikado nga carbohydrates.

Sagol:

• asukar -1 ka tsp;
• asin - ¼ nga tinadtad nga kutsara;
• gatas - 200 ml;
• oats flakes - 1 nga baso;
• Sunflower-lana sa lana nga walay baho - 20 ml;
• inom nga tubig - 200 ml;
• itlog - 1 pc.

Pagpangandam

1. Ang mga tipik sa oat nahugno.
2. Ang tubig gipainit ngadto sa mga 45 degrees, gibubo ngadto sa kini uban sa oatmeal, gisagol nga maayo ug gibiyaan sa usa ka ikaupat nga bahin sa usa ka oras nga pagtaas.
3. Sa resulta nga pangmasang idugang ang itlog, gatas, asukal ug asin.
4. Pag-ayo pag-ayo sa mga sangkap, idugang ang lana ug biyai sulod sa 20 ka minutos.
5. Kay ang una nga pancake maglaktaw sa skillet sa lana, ibubo ang usa ka bahin sa minasa ug fry pancake gikan sa oat porridge sa rouge.

Ang pan nga oatmeal sa yogurt

Ang resipe sa pan nga oatmeal sa kefir yano ug masabtan sa tanan. Kinahanglan mo lamang nga sagolon ang tanan nga mga sagol ug dayon fry ang mga pancake. Himoa kini nga labing maayo sa usa ka blender o sa food processor. Ang gidaghanon sa asukar kinahanglan nga ipasibo nga independente, pinasikad kung unsa ang gusto sa matam-is nga produkto isip usa ka resulta.

Sagol:

• Oatmeal nga harina - 250 g;
• mga itlog - 2 ka piraso;
• linuto nga tubig - 350 ml;
• Kefir 1% nga tambok - 500 ml;
• lana sa oliba - 3 tbsp. kutsara;
• asukar - 50 g.

Pagpangandam

1. Ang tanan nga mga sangkap alang sa pagsulay hingpit nga gisagol.
2. Lubricate ang frying pan sa lana ug fry pancake gikan sa oatmeal nga harina sa kefir gikan sa duha ka kilid.

Mga pancake gikan sa oatmeal sa tubig

Nahitabo nga gusto nako ang mga pancake, ug sa refrigerator, wala'y gatas, wala'y makita nga kefir. Apan kini dili usa ka katarungan sa pagsalikway sa imong kaugalingon sa gitinguha nga delicacy, tungod kay ang mga pancake sa oat sa tubig usab lami kaayo. Sa sinugdan, ang minasa mogawas nga likido. Apan human nga kini nagbarug, kini mahimong mas dasok.

Sagol:

• utanon nga lana - 2 tbsp. kutsara;
• mga itlog - 2 ka piraso;
• harina sa trigo - ¼ tasa;
• oat nga harina - usa ka baso;
• ang tubig init - 350 ml;
• soda, asin - alang sa ¼ nga tinadtad nga kutsara;
• balas sa asukal - 50 g.

Pagpangandam

1. Ang mga sangkap alang sa minasa gihiusa, gilatigo sa usa ka mixer ug gibiyaan sulod sa 20 minutos.
2. Isul-ob ang mga oatmeal pancake sa usa ka mainit nga frying pan sa duha ka kilid.

Mga pancake sa oatmeal ug semolina

Kung ang nagkalainlaing mga matang sa panadya nga pancake nga adunay gatas , kefir, whey, gamit ang nagkalainlaing matang sa harina na malampuson na gisulayan, naningkamot nga magluto og pancake nga manno-oat. Dili kini kanunay nga posible nga pakan-on ang mga bata sa mga porridges, apan sila nagakaon sa maong mga pancake nga may kalipay, wala bisan sa pagtag-an kung unsa kini nga gihimo.

Sagol:

• manka - 1 nga baso;
• mga itlog - 3 ka piraso;
• asin, soda - alang sa ½ tsp;
• asukar - 50 g;
• kefir - 500 ml;
• lana sa utanon;
• oat flakes - 1 nga baso.

Pagpangandam

1. Ang oatmeal flakes naa sa yuta, gisagol sa manga, gibuboan og kefir ug gibilin ang masa sulod sa 2 ka oras aron makapahulay.
2. Idugang ang uga nga mga sagol ug mga itlog ngadto sa moresultang masa.
3. Hinayhinay pagpalihok ang tanan, ibubo ang usa ka bahin sa minasa ngadto sa usa ka frying pan, gihatagan og lana ug lutoon ang oatmeal nga lamian nga mga pancake una sa usa, ug dayon sa ikaduha nga bahin.

Mga pan nga oatmeal sa serum

Ang mga pancake gikan sa oatmeal sa whey mga manipis ug tasty kaayo. Tungod sa paggamit sa serum, sila adunay usa ka gamay nga sour pagtilaw, apan ang sour mao ang makapahimuot, ug ang tanan ganahan kini. Ug kung gusto nimo nga mapakunhod kini, mahimo nimong ibutang ang dugang nga asukar. Aron dili lubricate ang frying pan sa dili pa ang matag bag-o nga bahin sa minasa, kini makadugang lamang sa usa ka parisan sa mga cuchara nga mantikilya ug pagpalihok.

Sagol:

• itlog - 1 ka piraso;
• Oatmeal nga harina - 100 g;
• serum - 300 ml;
• balas sa asukal - 50 g.

Pagpangandam

1. Ang itlog gibunalan sa asukar.
2. Ibubo sa whey, ibubo sa harina ug mix maayo.
3. Magaluto sa oatmeal pancakes sa usa ka mainit nga frying pan sa duha ka kilid.

Ang mga pancake nga hinimo sa buckwheat ug oatmeal

Ang mga pancake nga gitanom sa panit usa ka tinuod nga kamalig sa mga bitamina ug mga sustansya. Kini ang mga pancake nga mahimo nimong luwas nga gamiton nga dili makadaot sa numero. Ug nga sila maayo nga gikuha, kini mas maayo alang sa pagprito sa paggamit sa usa ka pan uban sa non-stick coating. Ang mga nahuman nga mga produkto dili mahubas kon imo kining ipatong sa usa ka pundok ug tabonan sa usa ka tabon.

Sagol:

• Pagkaon gikan sa oat flakes - 1/3 nga tasa;

• buckwheat nga harina - ½ tasa;
• mga itlog - 2 ka piraso;
• lana sa oliba - 1 tbsp. kutsara;
• gatas - 150 ml;
• balas nga asukar - 20 g;
• asin.

Pagpangandam

1. Diha sa usa ka processor sa pagkaon nagsagol sa duha ka matang sa harina, asin, asukar.
2. Ibubo sa gatas, magdala sa mga itlog ug maggaling.
3. Ibubo sa lana, pagpalihok ug ipadayon ang pag-fry sa mga pancake.

Mga pancake nga adunay gatas nga fermented ug oatmeal - resipe

Ang mga pancake nga ginama sa Hercules pinasikad sa ryazhenka mga lush ug incredibly tasty. Sila susama sa mga pancake o dagkong pancake. Adunay duha ka mga kapilian - sa unang kaso, ang nagkurba nga mga tipik gibutang sa usa ka blender ngadto sa usa ka homogenous nga masa, ug sa ikaduha nga kaso, dili nila kini buhaton, apan sila nag-andam sa minasa nga pinasukad sa mga linupig. Tastes maayo, ug mao, ug sa ingon. Apan uban sa giputol nga oatmeal nga masa, ang mga pancake mas malumo.

Sagol:

• oats flakes - 1 nga baso;
• soda - pinch;
• mga itlog - 2 ka piraso;
• asukar - 30 g;
• fermented nga nagluto nga gatas - 200 ml;
• lana - 30 ml.

Pagpangandam

1. Ang mga linog ibubo gamit ang kefir ug ibilin sulod sa 30 minutos.
2. Dayon ang masa ipuno sa usa ka blender.
3. Idugang ang mga itlog, asukar, asin, soda, mantekilya, pukawon ang tanan.
4. Paggi-fry sa pan fry sa lana ug fry oat nga mabaga nga pancakes sa mapula nga sa duha ka kilid.

Pagkaon sa oat uban ang keso ug saging

Ang oat pancake nga adunay saging ug keso usa ka maayo nga solusyon alang sa tasty ug himsog nga pamahaw. Kini nga plato anaa pa sa rasyon sa mga atleta. Imbes nga keso mahimo ka pa nga magamit ang maniwang nga cottage cheese, diin mahimo ka makadugang sang gamay nga prutas. Ang ingon nga usa ka talagsaon nga delicacy mao gayud ang sa pagtilaw sa mga bata, nga usahay lisud kaayo sa pagpakaon sa usa ka butang nga mapuslanon.

Sagol:

• oat flakes - 80 g;
• itlog - 1 ka piraso;
• saging - 200 g;
• itlog puti - 2 pcs .;
• gatas - 50 ml;
• keso - 50 g.

Pagpangandam

1. Mga itlog nga sinagol sa gatas ug oatmeal.
2. Ang resulta nga sagol nga ibubo ngadto sa usa ka pan uban sa usa ka non-stick coating.
3. Ang katunga sa usa ka pancake gibutang sa usa ka saging nga giputol sa mga hiwa.
4. Isablig sa grated keso, tabonan uban sa ikaduha nga bahin sa pancake.
5. Ang frying pan gitabonan ug mga minuto sa 2 ka oat-oats mahimong andam.