Ang gatas nga gatas - sama sa kini nga hugpong! Ang tanan adunay talagsaon nga mga handumanan gikan sa pagkabata nga may kalabutan niining lamian ug masustansya nga produkto. Nakuha gikan sa gatas ug asukar, kini adunay tanang kapuslanan sa una, apan dili kini walay mga kakulangan. Ang mga benepisyo ug mga kapeligrohan sa mub-an nga gatas niini nga artikulo.
Mga benepisyo ug mga kadaot sa gatas nga mub-an alang sa panglawas
Sumala sa nahisgutan na, ang gatas nga mubus ang adunay susama nga mapuslanon nga mga kalidad sama sa regular nga gatas. Naglihok kini ingon nga usa ka tinubdan sa bililhong mga protina sa hayop - ang nag-unang tigtukod sa kaunuran, maingon man tambok, lactose, bitamina , antibiotics, hormone, antibodies ug uban pang mga enzymes nga gikinahanglan sa lawas. Lakip sa daghan nga mapuslanon nga mga kabtangan niini nga produkto mahimo nga mailhan ang abilidad sa pagwagtang sa sobra nga fluid ug paghatag niini uban ang calcium, gikinahanglan alang sa pagtukod sa mga bukog sa kalabera, ngipon, ug uban pa. Sukad sa karaang mga panahon, ang gatas gitambalan tungod sa cholera, scurvy, bronchitis, mga sakit sa sistema sa nerbiyos.
Apan ang linat-ang nga gatas nga gatas uban sa kaayohan, mahimong makadaot sa lawas. Una sa tanan, ang taas nga kaloriya niini, tungod kay kini usa ka tam-is kaayo nga produkto. Ang usa ka tibud adunay 1200 Kcal ug kung imong giabusohan kini nga adunay gatas nga gatas, nan ang tanang mga benepisyo niini mahimong makadaot - sobra nga mga kilo, o bisan pa
Daghan sa ilang mga kaugalingon nga naghimo sa balay-nga gihimo nga gatas nga gatas, ang kaayohan niini milapas sa paggamit sa pagpamalit, apan ang kadaut, nga naglangkob sa sobra nga paggamit, nagpabilin. Ang mga eksperto nagtambag nga mokaon sa usa ka adlaw dili sobra sa 3 ka tsp. sa niini nga produkto, nagdugang kini sa tsa o kape .