Sa pagbansay, dili lamang ang mga kaunoran sa press , hips, likod ug uban pang makitang mga bahin sa lawas ang gikinahanglan, apan usab ang vagina. Ang ingon nga pagbansay adunay daghang mga bentaha, alang sa panglawas ug alang sa sekswal nga mga pagbati.
Unsaon sa pagpainit sa mga kaunoran sa vagina?
Ang regular nga pagbansay adunay positibong epekto sa panglawas, samtang kini nagpalambo sa sirkulasyon sa dugo sa mga genitals. Ilabi na ang mapuslanon nga mga ehersisyo alang sa mga batang babaye nga nagplano nga mahimong usa ka inahan. Ang pagbansay sa mga kaunoran sa vaginal makatabang aron mahibal-an kung diin nahimutang ang erogenous zones, nga magtugot kanimo nga makabaton og labaw pa ka kalipay gikan sa sekso. Ang regular nga mga pagtulun-an makatabang sa katapusan nga madawat atol sa sex multiple orgasms.
Ang pagsabut sa hilisgutan kon unsaon pagbansay sa mga kaunoran sa vaginal, imposible nga dili mahinumduman ang mga ehersisyo nga Kegel, nga giisip nga labing epektibo. Ang labing makapaikag nga butang mao nga makahimo ka og mga pagbansay sa bisan asa ug sa bisan unsang panahon, sama pananglitan, sa trabaho, sa metro, pagtan-aw sa TV, ug uban pa.
Usa ka ehemplo sa pagbansay alang sa mga kaunoran sa vagina:
- Mga clamp muscles, paghawid sulod sa 10 segundos, ug palihug pahulaya sila sa samang higayon ug balik sa proseso. Sa pagbuhat sa mga pagbansay kinahanglan 5 minutos. adlaw-adlaw.
- Sa dali, sa walay paglangan, paghimo sa pagkahilo sa kaunuran ug paglulinghayaw sulod sa 10 segundos. Dayon hugti ang mga kaunoran ug kuptan sulod sa 5 segundo. Buhata ang 10 nga pagbalik-balik.
- Pag-ehersisyo ang tension ug pagpahayahay sa maximum speed. Buhata ang 20 ka pagsubli.
- Tul-ira ang mga kaunuran, sa ingon, sama sa paghulma sa usa ka butang, samtang sa pinakataas nga punto kinahanglan ka magpabilin sulod sa 5 segundo. Human sa daghang mga ehersisyo, girekomendar nga dugangan ang oras.
- Paghimo sa pila ka pagbuga. Paghimo 10 ka beses sulod sa 3 segundo.
Ang pinakamaayo nga resulta sa pagpadako sa mga kaunuran mahimong maangkon pinaagi sa paghiusa sa pagkubkob ug pagginhawa, sa ato pa, labing maayo nga mag-ehersisyo atol sa sekso . Pag-ehersisyo alang sa mga kaunuran sa vagina sa lainlaing mga poses, usba ang tempo, magpabilin nga hugot, ug uban pa.