Ang modernong mga uso sa industriya sa fashion nagbalhin ngadto sa paghimaya sa maanindot nga Rubensian nga mga porma, bisan sa adlaw-adlaw nga kinabuhi ang mga lalaki sa gihapon nadani sa mga mahiligon nga mga babaye. Apan, sumala sa ilang giingon, walay panaglalis mahitungod sa mga panlasa, adunay mga mahigugmaon sa mga babaye nga lainlaig komposisyon. Bisan pa niana, ang usa sa mga gihisgutan nga mga problema nagpabilin nga pakigbugno batok sa sobra nga gibug-aton sa lawas. Dugang pa, tungod sa binuang nga rhythm sa kinabuhi, daghan nga mga babaye walay panahon sa pagtan-aw sa ilang mga kaugalingon ug imbis nga sports mogamit sa nagkalain-laing mga pagkaon. Ug dinhi mahimo nimong masugatan ang laing suliran, nga sa usa ka kaatbang nga kinaiya: anorexia. Human sa tanan, daghan nga mga batang babaye, naningkamot nga mohaum sa sumbanan ngadto sa mga sumbanan nga sumbanan nga sumbanan, nga nakapahasol lamang sa ilang mga kaugalingon. Busa, aron dili moabot ngadto sa sobra ug tin-aw nga pagtino kon kinahanglan nimo nga makakuha og timbang o isalikway kini, adunay usa ka butang sama sa indeks sa masa sa lawas, ang pormula nga yano ra.
Ang sulundon nga mass index sa lawas, o BMI, makatabang sa pagtino sa dili diretso nga paagi kung unsa ka taas ang gitas-on ug gibug-aton sa usa ka tawo nga katugbang sa usag usa. Kini nga index gimugna niadtong 1869 sa sociologist ug statistician Adolf Ketle (Belgium), busa gitawag usab siya nga Quetelet index. Aron mahibal-an ang pagduhaduha kon unsa ang timbang sa timbang sa lawas, mahimo nimo nga makalkulo ang indeks sa masa sa lawas, ang pormula nga bahinon ang gibug-aton sa usa ka babaye ngadto sa iyang gitas-on sa mga metro, kuwadrado. Nga mao, ang indeks sa masa sa lawas alang sa kababayen-an = gibug-aton / taas2.
Pananglitan, usa ka babaye ang may timbang nga 65 kg, ug ang iyang gitas-on mao ang 168 cm. Unsaon pagtino ang mass index sa iyang lawas? Una, gikinahanglan nga ibalhin ang pagtubo gikan sa sentimetro ngadto sa mga metro: 168 cm = 1.68 m. Karon kinahanglan natong ipataas kini nga numero sa usa ka kuwadradong gahum: 1.68 m * 1.68 m = 2.8224 m2. Nasayod sa pormula nga gigamit sa mass index sa lawas alang sa kababayen-an, atong mahibal-an kini: 65 kg / 2.8224 m2 = 23.03.
Talaan sa indeks sa masa sa lawas
Ang unang yugto sa pagkalkula sa BMI alang sa kababayen-an nahuman. Ug aron ang hinungdan nga gidaghanon adunay kahulugan, usa ka BMI nga lamesa ang naugmad. Base sa mga rekomendasyon sa World Health Organization, ang pagsubay sa gibug-aton sa timbang sa lawas ug ang pagtubo niini, nga gikalkula sumala sa BMI alang sa mga kababayen-an, nagpasabot sa mosunod:
- Ang indeks sa masa sa lawas alang sa kababayen-an maoy 16 o mas ubos - ang tawo adunay tin-aw nga depisit sa lawas;
- 16-18 - kulang sa timbang sa lawas;
- 18-25 - normal nga indeks sa masa sa lawas;
- 25-30 - sobra nga timbang sa lawas;
- 30-35 - sobra katambok sa unang degree;
- 35-40 - sobra katambok sa ikaduha nga degree;
- 40 ug labaw pa ang indeks sa masa sa lawas alang sa mga kababayen-an nga adunay katambok sa ikatulo nga ang-ang.
Kinahanglan sabton nga, nga nahibal-an kon unsaon pagtino ang BMI, imposible nga mahibal-an kung eksakto ba ang pagkawala sa gibug-aton o dili, tungod kay kini nga timailhan may kalabutan ug wala maghunahuna sa daghan nga mga hinungdan. Busa, ang indeks sa mass index sa lawas, ang naandan nga gibahin sa 18-25, mahimong pareho alang sa usa ka hingpit nga tawo ug usa ka tawo nga nag-apil sa mga sports. Dugang pa, kinahanglan nimo nga tagdon ang edad. Ang usa ka babaye nga susama sa us aka usa ka batang babaye nga panit mahimo nga makatimbang pa tungod sa sigurado
Indeks sa masa sa lawas alang sa pagmabdos
Ang usa ka makapaikag nga kamatuoran mao nga ang pipila ka mga siyentista kombinsido nga ang usa ka bata kansang mga ginikanan nipis, ang posibilidad nga mahimong kurso mas taas kay sa ubang mga bata. Busa, importante nga i-ihap ang BMI sa pagmabdos o pagplano sa usa ka bata. Ang kahulogan sa BMI alang sa mga babayeng mabdos makatabang aron mahibal-an kung unsa ka dako ang gibug-aton sa usa ka babaye sulod sa 9 ka bulan. Sa usa ka BMI nga may 20, ang mga doktor nagrekomendar nga makakuha og 13-16 kg atol sa pagmabdos, kung ang index sa masa sa lawas sa panahon sa pagmabdos mao ang 20-27, nan alang niining panahona ang babaye nagkinahanglan ug 10-14 kg, nga adunay BMI nga labaw pa kay sa 27, . Apan, diha sa usa ka makapaikag nga posisyon, kinahanglan ka mag-amping sa mga eksperimento nga may gibug-aton: sa panahon sa pagmabdos, kini dili kinahanglan ilabay.