Ang matag organo sa lawas sa tawo adunay kaugalingon nga espesipikong katuyoan ug ang tanan niini magkauban. Nga mao, kung adunay usa ka malfunction sa buhat sa usa, ang kalihokan dili organisado ug ang tanan nga uban pa. Ang mga kidney magsilbi nga mga pagsala, buot silingon, gihinloan nila ang dugo, busa importante kaayo nga mahibal-an kung unsa ang maayo alang sa mga kidney, mobati nga maayo ug magpabilin nga mabaskog ug molungtad.
Mapuslanon alang sa kidney
Una sa tanan, kinahanglan nga giingon nga ang mga kidney mahigugmaon kaayo niini. Bisan ang pagkaon sa hustong paagi ug sa pagbuhat sa mga esport, mahimo ka mag-antus gikan sa mga sakit niini nga lawas, kanunay nga mag-init niini. Busa, kinahanglan mo nga magsul-ob sa panahon, apan kinsa gusto nga magmapailubon, kini kinahanglan nga hinayhinay nga buhaton. Ug bisan sa labing menos kas-a sa usa ka semana, girekomendar nga moadto sa sauna o sa sauna. Ang kalainan sa mga temperatura nagpalihok sa kalihokan sa sebaceous ug sweat glands, nagpalambo sa pagbayloay sa mga protina, mga mineral ug mga gas. Ang lawas kusog nga napahigawas gikan sa mga produkto sa pagkadunot, lactic acid, urea ug uban pa. Ang kaayohan sa pagligo mao usab nga samtang ang mga salts ug uban pang mga wala kinahanglana nga mga elemento gikuha uban sa singot, ang palas-anon sa mga kidney mikunhod ug sila nagpahulay.
Tungod kay naghisgot kami bahin sa mga esport, ang ilado nga ekspresyon: "Ang paglihok mao ang kinabuhi" dili mas maayo alang sa kidney. Apan, wala kita maghisgot mahitungod sa lisud nga pisikal nga paghago, apan mahitungod sa mga ehersisyo nga makapalambo sa sirkulasyon sa dugo, ug busa ang buhat sa kidney. Makasayaw ka ug makadagan, mapuslanon kaayo nga molangoy. Apan, tingali, ang labing dako nga kalipay sa mga kidney mahimong magdala og daghang inumol. Ang tubig nga nagtugot niini nga lawas sa paglimpyo sa lawas uban sa pinakamaayo nga kahimsog, paghupay niini sa pagpamunga, pagdugang sa presyon sa dugo ug pagpakatap. Kini dili aksidente nga ang mga tawo nga adunay urolithiasis, pyelonephritis ug uban pang mga sakit girekomendar nga moinom sa dugang nga likido ug mokaon sa mga produkto nga adunay diuretikong epekto.
Kadtong mga interesado sa unsa nga matang sa tsa mapuslanon alang sa mga kidney, kini angay nga pagtagad sa usa ka mahuyang nga lunhaw o buaya. Ang mga doktor nagsugyot sa pag-inom sa mga natural nga juices - karot, kalabasa, plum, nga gihimo gikan sa itom nga currant, mansanas, celery, parsley ug spinach. Apan ang una sa niini nga listahan mao ang pagbutang sa usa ka pagpuga sa rosas sa iro, nga adunay usa ka gamhanan nga diuretic epekto. Kinahanglan nga ihisgutan ang duga sa cranberries, apan alang sa mga interesado kon unsa ka mapuslanon kini alang sa mga kidney, kini kinahanglan nga tubagon nga kini molihok ingon nga usa ka pagpugong sa pagtukod sa bato, adunay usa ka lig-on nga bactericidal nga epekto ug adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa metabolismo.
Unsa nga mga pagkaon ang maayo alang sa kidney sa usa ka tawo?
Kini sa panguna mao ang mga utanon, mga utanon ug mga prutas - tam-is nga pepper, carrots, asparagus, sea buckthorn, spinach, dill, coriander, parsley, watermelon, melon, asparagus, sibuyas, celery . Labing lisud alang sa mga kidney ang pagproseso sa protina, mao nga gikinahanglan ang pagpalambo sa pagkaon nga ingon niini nga pag-atiman, gipalabi ang bahin sa leon aron makuha ang sour milk ug gatas. Ang dili matambok nga karne ug mga duga nga mga duga nga dili iapil, apan gikan sa mga produkto nga mapuslanon alang sa mga kidney, pagpili og karne nga ubos ang tambok, sama sa karne, koneho o karne. Sila girekomendar nga lutoon o lutoon.
Apan sa paggamit sa tambok nga isda, dili nimo limitahan ang imong kaugalingon, ilabi na nga pula, tungod kay kini adunay daghan nga mga polyunsaturated fatty acids.