Bisan pa sa gidak-on ug panagway niini, usa ka persimmon dili usa ka bunga, apan usa ka bunga. Sa Uropa ug daghang uban nga mga nasud, siya gikan sa Japan ug China. Ang pagbaligya nga persimmon makita sa mga bulan sa tingtugnaw, ug kini nga panahon wala gayud napalitan sa mga tawo nga nahibalo kung unsa ang usa ka persimmon nga mapuslanon ug unsa ang pagtratar niini.
Ang komposisyon ug kaayuhan sa mga persimmons
Usa sa labing seryoso nga mga kaaway alang sa kinabuhi sa modernong tawo mao ang cardiovascular disease: ischemia, tachycardia, infarction. Ang labing importante alang sa panglawas sa mga kasingkasing ug mga kaugatan sa dugo mao ang potassium ug magnesium sa usa ka gamay kaayo nga kantidad nga mosulod sa lawas ug sayon nga mawala tungod sa dili maayo nga ekolohiya ug dili maayo nga mga batasan. Ang persimmon sa panguna mapuslanon ingon nga daghan nga tinubdan sa natural nga potassium ug magnesium, nga gikinahanglan alang sa mga cores.
Lakip sa ubang mapuslanon nga mga substansiya nga anaa sa persimmon, posible nga ihimulag ang beta-carotene, nga mahimong bitamina A, nga gikinahanglan alang sa talagsaon nga panan-aw. Ang bitamina C, nga usa usab ka daghan sa niini nga berry, makatabang sa paglig-on sa mga panalipod sa lawas, ug usab nagsuporta sa mga sudlanan sa usa ka pagkamaunat-unat nga kahimtang. Ug ang iodine sa persimmon makapanalipod sa kahimsog ug kagamitan sa thyroid gland.
Unsa ang pag-ayo sa persimon?
Ang ubos nga acidic sa mga persimmons, taas nga sulod sa pectin ug fiber niini naghimo sa mga berry nga mapuslanon kaayo alang sa mga tawo nga may mga sakit nga lugay sa gastrointestinal tract, atay ug kidney. Uban sa mga problema sa panglawas, ang persimmon kinahanglan nga paliton kinahanglan nga hinog ug hinay, kung dili ang sakit mahimong mas grabe.
Kadtong gusto nga mahibal-an kung unsa ang kabtangan sa persimmon - bisan kung kini molig-on o maluya, angay nga hinumdoman nga ang dili hamtong nga bunga nagsiguro nga ang tumbanan tungod sa taas nga unod sa tannin, ug sa hinog nga berry mas daghan kini. Sa diha nga imong gigamit ang girekomendar nga rate sa mga doktor - usa ka hinog nga berries sa usa ka adlaw - walay problema sa stool.
Ang mga doktor nagsugyot nga naglakip sa pagkaon nga usa ka persimon sa:
- Migraines ug ulo - ang pagpalig-on sa mga sudlanan makatabang sa pagpakunhod sa frequency sa mga pagkulata;
- gikulbaan nga pagkulbaan ug mga kapit-os - ang iodine ug ang mga bitamina nakapahupay sa sistema sa nerbiyos ug makatabang aron mabuhi ang lisud nga mga sitwasyon sa kinabuhi nga walay mga kapildihan;
- kidney stone disease - ang persimmon adunay mga kabtangan sa diuretiko ug nagpasiugda sa pagpagawas sa mga pormula sa asin gikan sa kidney;
- katugnaw - ang berry nagpalihok sa immune system ug makatabang sa paghupay sa panghubag diha sa mga kahanginan;
- kakulangan sa bitamina - ang persimmon masudlan sa lawas sa bililhong natural nga mga bitamina;
- anemia - ang iron content sa berries makatampo sa tambal;
- Ang mga sakit sa panit - bitamina A adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa panit, ug sa porma sa mga maskara ug nagkompresa ang berry makatabang aron mapahawa ang dauton ug uban pang mga pagpakita sa sakit;
- pagkawala sa hunahuna, pagkunhod sa pagkaepisyente, dili maayo nga pagtagad, laygay nga kakapoy - mapuslanon nga mga persimmons makatabang sa pag-establisar sa katakos sa utok ug paghatag kusog.
Ang persimmon ug diabetics, kinsa gidili sa mga pagkaon nga tam-is, mapuslanon. Ang glycemic index sa persimmon mao ang 45 nga mga yunit, ang kasagaran nga gisugyot sa mga endocrinologist mao ang 3 berries matag semana. Apan, ang mga tawo nga adunay diabetes kinahanglan nga mag-amping ug magkontrol sa asukal sa dugo.
Ayaw paghunong sa mga persimmons ug dieters. Ang sobra nga kaloriya niini dili sobra ka taas - 80-120 kkal sa usa ka berry, apan sa samang higayon tungod sa presensya sa mga fiber sa tanum kini makapahimo sa usa ka pagbati sa pagkatagbaw sa dugay nga panahon. Ang pagkawala sa gibug-aton mahimong maglakip sa persimon sa pagkaon o maghikay sa usa ka adlaw nga pagpuasa sa niini nga Berry.
Unsa ang makadaut nga mga kabtangan sa persimmons?
Ang persimon mahimong makadaot sa usa ka tawo nga adunay pancreatic pathology ug hypersensitivity sa yodo. Kini nga kontraindikasiyon usab sa mga tawo nga gipaagi sa surgical operation sa tiyan o tinai - usa ka persimon ang hinungdan sa pagporma sa mga adhesions. Ayaw pagkaon niini nga mga berries alang sa mga mabdos ug mga kabataan ubos sa 3 ka tuig. Ang mga contraindication naglakip sa usa ka reaksiyong alerdyi sa persimmon.