Daghang mga magdudula ang naggamit sa mga espesyal nga suplemento, ang usa kanila mao ang taurine sa mga papan, apan alang sa usa ka rason kini dili gigamit kanunay sama sa ubang mga matang sa nutrisyon sa sports. Atong sulayan aron pamatud-an nga kini nga dugang nga angay nga atensyon sa mga atleta.
Unsa ang taurine?
Ang Taurine usa ka amino acid , nga sa usa ka gamay nga kantidad anaa sa lawas sa tawo. Ang duga sa dughan daling matunaw sa likido, apan kasagaran kini gikuha sa dagway sa mga papan. Sa pagsulod ngadto sa lawas sa tawo, ang taurine makaapekto sa bisan unsang lawas sa tawo, apan positibo lamang. Kon kini dili pa igo, ang usa ka tawo mahimong mobati nga dili maayo. Ang Taurine adunay positibo nga epekto sa tawhanong mga selula ug dugo, kini usab nagpalambo sa pag-obra sa utok, makaapekto sa panan-aw. Sa kinatibuk-an, kini nga suplemento kasagarang gigamit sa medisina. Ang Taurine gigamit sa mga ilimnon sa enerhiya, tungod kay kini nakaapekto sa kalihokan sa utok ug nagdasig niini sa aktibong trabaho.
Taurine sa sport
Sa sports, kini nga substansiya gigamit aron sa pagdugang sa paglahutay sa usa ka tawo, ug ang sports nutrition taurine makatabang sa pagpakunhod sa kaunuran. Busa, kini girekomendar nga gamiton kini alang sa mga atleta kinsa naghatag og dakong panahon sa pagbansay. Busa, usa ka mapuslanon ug luwas nga amino acid angayan nga ang mga atleta maminaw niini. Usab, ang taurine gigamit sa pagbansay sa lawas, sanglit ang mga atleta-siloviki nagkinahanglan og daghang kusog sa pagbansay. Gipamenos niini ang kantidad sa kadaot sa DNA atol sa pagbansay sa kalig-on ug ang posibilidad sa cramps sa kaunuran. Kini nga amino acid sa kamahinungdanon nagpalambo sa kontraktwal nga function sa muscular skeleton.
Ang Taurine sa mga tablet nagpabilin sa gidaghanon sa potassium ug sodium sa lawas, nagpakunhod sa tension sa kaunuran. Daghang mga doktor ang nagrekomendar nga ang mga atleta mogamit sa taurine, tungod kay kini dili lamang nagsuporta sa heneral
Pagkawala sa timbang uban sa taurine
Ang laing importante nga gamit niini nga amino acid mao ang abilidad sa pagsuyop ug pagpatay sa tambok. Busa, daghang mga babaye ang naggamit sa taurine tungod sa pagkawala sa timbang. Gipasiugda niini ang pag-excretion sa cholesterol, pagpalambo sa paghilis, pagkunhod sa gana , pagpalambo sa mga proseso sa metaboliko sa tibuok nga organismo.
Dugang sa kamatuoran nga adunay taurine sa mga tableta usab imong makita kini sa pipila ka mga produkto sa pagkaon, sama pananglit, sa isda o sa mga produkto sa gatas. Tungod sa tanan nga gihisgutan sa ibabaw, makaingon kita nga ang taurine mapuslanon kaayo alang sa lawas sa tawo, ug sa pipila ka mga sitwasyon, bisan gikinahanglan.