Ang tanan nakahibalo nga ang luy-a mapuslanon kaayo alang sa panglawas sa tawo, apan tungod sa tino nga lami niini, wala kini tanan. Aron sa paggamit gihapon sa dili mausab nga mga kabtangan niini, among ihalad kanimo ang mga resipe alang sa mga salad sa luy-a, diin kini hingpit nga mokompleto sa uban nga mga sangkap ug naghimo sa lami sa pinggan nga labaw ka makapahayag.
Salad sa pinupo nga ginger
Sagol:
- cherry tomatoes - 130 g;
- berde nga salad - 150 g;
- marinated ginger - 40 g;
- manok fillet - 230 g;
- Bulgarian pepper - 1 pc;
- Sesame - 1 tbsp. kutsara;
- utanon nga lana - 4 tbsp. kutsara;
- seasoning alang sa manok - 1 / 2h. kutsara;
- soy sauce - 2 tbsp. kutsara;
- liquid dugos - 1 tbsp. kutsara.
Pagpangandam
Hugasan ang mga utanon ug mga utanon. Ipagunting ang Cherry sa katunga, pepper pepper chop, ug ang salad break sa imong mga kamot. Sagola kining tanan diha sa panaksan nga salad, pagdugang sa ginger. Manok fillet isablig uban sa seasoning ug fry sa 1 tbsp. kutsara ang mantikilya hangtud nga lutoon, unya ipa-cool, i-cut ngadto sa gagmay nga mga piraso ug ipadala kini sa mga utanon.
Sa usa ka linain nga panaksan, isagol ang mga patayng lawas sa lana sa utanon, dugos ug soy sauce, ibubo kini nga salad nga pagsul-ob, isablig sa sesame ug alagaran.
Salad nga adunay gamut nga luy-a
Ang salad nga adunay celery ug luya perpekto alang sa mga nag-diyeta o nagtan-aw lamang sa ilang pagkaon, ingon nga kini nahimong pagkaon, apan tasty sa samang higayon.
Sagol:
- carrots - usa ka piraso;
- beet - 1 pc.
- Gikan sa luya - 2-3 cm;
- lemon - ½ mga pcs .;
- Celery - 1 stem;
- utanon nga lana - 1.5 tbsp. kutsara;
- grated orange peel - 1 tsp.
Pagpangandam
Ang beetroot magaluto sa hurno, dayon, uban sa celery nga giputol ngadto sa gagmay nga mga piraso. Carrots grate sa usa ka dako nga grater, ug sa ginger - sa usa ka lino nga fino nga grater. Pagsagol sa tanan nga mga sagol, panahon sa mantikilya, duga sa katunga sa usa ka lemon, maayo ang pag-mix ug pagtratar sa imong kaugalingon.
Salad uban sa ginger ug cabbage
Sagol:
- cabbage - 1 kg;
- mansanas - 2 ka piraso;
- ginger - 3-4 cm;
- lemon - usa ka piraso;
- lana sa oliba - 175 ml;
- itom nga suka sa ubas - 4 tbsp. kutsara;
- dugos nga likido - 1 tbsp. kutsara;
- mustard - 1 tbsp. kutsara;
- asin ug paminta - aron makatilaw.
Pagpangandam
Maayo ang cabbage cab, pil-a sa usa ka panaksan, asin ug usa ka gamay nga hinumdom sa imong mga kamot. Guntinga ang mga mansanas ngadto sa mga gilis ug isablig uban sa duga sa lemon aron sila dili mangitngit. Ang limpyo nga limpyo, grate sa usa ka lino nga fino nga grater ug isagol sa cabbage ug apple.
Sa usa ka linain nga panaksan, isagol ang suka, lana sa oliba, dugos ug mustasa, paliton kini hangtud nga hapsay, dayon panahon nga adunay asin ug paminta. Himoa kini nga salad uban ang salad ug tawagan ang mga higala aron sulayan kini.
Gusto ka ba nga makahimo pa og dugang nga kahayag ug lamian nga salad? Sulayi ang mga resipe alang sa mga salad nga adunay mansanas ug zucchini .