Ang folic acid (bitamina B9) kasagaran nga gireseta alang sa mga mabdos ug mga tawo nga nag-antus sa anemia kakulangan sa iron. Apan, ang folic acid mapuslanon alang sa tanan nga mga tawo, apan dili tanan nasayud kung unsaon kini sa husto.
Ngano nga ako moinom sa folic acid?
Ang folic acid usa ka maayo nga pagsanta sa atherosclerosis, thrombosis ug pulmonary embolism. Kadtong mga tawo nga kanunay nga mokuha og folic acid, dili kaayo mag-antus sa mga hampak. Kini nga bitamina nagaapil sa metabolismo, ang pag-synthesis sa immune cells ug daghan pang mga proseso.
Apan hinungdanon kaayo ang pag-inom sa folic acid alang sa mga mabdos nga mga babaye, tungod kay hinungdanon kaayo ang pagkunhod sa risgo nga mga congenital malformations sa fetus. Gipakita sa mga pagtuon sa klinika nga ang risgo sa mga malformations mikunhod sa 80% kon ang usa ka babaye magsugod sa pagkuha sa bitamina B9 samtang sa pagplano nga panahon sa pagsabak.
Una sa tanan, ang kakulang sa folic acid negatibo nga nakaapekto sa sistema sa nervous fetal ug sa pagpatungha sa mga selula sa dugo. Ang katalagman sa usa ka babaye sa kusog nga aborsyon nagdugang. Ug tungod sa kakulang sa bitamina B9 sa gatas sa inahan atol sa pagpasuso, ang bata mahimo nga magpauswag sa anemia, depresyon sa panghunahuna, kahuyang sa resistensya.
Unsa ka husto ang pag-inom sa folic acid?
Uban sa folio-deficiency anemia, ang mga hamtong kinahanglan nga magdala og bitamina B9 sa 1 mg kada adlaw. Ang mga bag-ong natawo nga bata adunay 0.1 ka mg kada adlaw, ang mga bata nga ubos sa 4 ka tuig - 0.3 mg kada adlaw, gikan sa 4 ngadto sa 14 ka tuig - 0.4 mg kada adlaw. Sa diha nga ang pagmabdos ug lactation girekomendar gikan sa 0.1 ngadto sa 1 mg kada adlaw. Tungod sa grabe nga avitaminosis , alkoholismo, laygay nga mga impeksiyon, hemolytic anemia, atay nga cirrhosis ug uban pang mga sakit, gihatagan og prescribe nga 5 mg nga folic acid kada adlaw. Hangtud kanus-a ang pag-inom sa folic acid, imong sultihan ang doktor, tungod kay kini nga isyu usa lamang ka indibidwal. Apan, kasagaran, ang gidugayon nga pagkuha sa B9 gikan sa usa ngadto sa tulo ka bulan, depende sa mga hinungdan nga kini gimando.