Ang pagkaon sa China kaylap sa mga kababayen-an, kinsa kasagaran mosulti sa pangayo sa sobrang timbang sa mubo nga panahon. Ang mismong ngalan nga "Ininsik nga pagkaon" malimbongon - kini nga pagkaon wala maglakip sa bisan unsang tradisyonal nga pagkaon nga gisudlan sa Intsik.
Kini nga pagkaon gituyo alang sa kababayen-an, andam alang sa mga radikal nga mga lakang sa pagsumpo sa sobra nga mga kilo. Ang usa ka hago ug gigutom nga pagkaon sa China nagkinahanglan og igong kalig-on. Uban sa tabang sa usa ka pagkaon sa Chinese, mahimong mawala ang timbang pinaagi sa 5-10 kilos. Ang bug-os nga sekreto mao nga ang mga produkto alang sa pagkaon sa China ubos sa kaloriya. Ikasubo, kini mahimong mosangpot sa kamatuuran nga sa tibuok nga pagkaon makasinati ka og sobra nga pagbati sa kagutom.
Ang gidugayon sa pagkaon sa China mahimo nga 13 ka adlaw ug 21. Ang pagkaon sa mga Chinese sulod sa 13 ka adlaw mahimong makawagtang sa 5-10 nga sobra nga mga libra. Niini nga mga adlaw, ang pagkawala sa timbang mahitabo, ang mga bat-ang, tiyan, pungpong sa panit mokunhod. Ang pagkaon sa mga Chinese sulod sa 21 ka adlaw gidugang sa miaging bersyon sa pagkaon. Lamang sa panahon sa katapusan nga 8 ka adlaw mao ang pagkonsolida sa resulta nga nakuha.
Tanan nga pagkaon sa China
1 ka semana. Ang unang semana sa usa ka pagkaon tingali ang labing lisud. Sulod niining yugto sa panahon adunay pagsalikway sa sukaranan, pamilyar nga mga produkto ug ang pagbalhin ngadto sa ubos nga kaloriya nga pagkaon. Apan, sa ika-6 ka-pito nga adlaw sa pagkaon, ang lawas, ingon nga usa ka lagda, magamit sa usa ka bag-ong pagkaon, ug ang pagkaon magsugod nga mas sayon.
Ang pamahaw sa unang semana sa pagkaon sa China nagsugod sa itom nga kape o berdeng tsa. Pinaagi sa dalan, ang green tea mao ang bugtong produkto sa Chinese cuisine nga anaa niini nga pagkaon. Wala, gawas sa usa niining duha ka mga ilimnon alang sa pamahaw dili mahimong gamiton.
Alang sa paniudto, mahimo ka mag-andam og usa ka salad sa presko nga mga utanon, nga gitiman-an sa lana sa utanon, linuto nga itlog, juice nga kamatis. Ang laing kapilian alang sa usa ka panihapon sa pagkaon sa China mahimong adunay mga mosunod nga mga pinggan: pinirito (linuto nga) isda, cabbage salad. Dugang pa, ang isda mahimong pulihan sa linuto nga manok, utanon - mansanas o uban pang prutas.
Alang sa panihapon, mahimong kaonon ang linuto nga karne ug salad sa cabbage, o linuto nga isda ug yogurt. Carrot salad, mansanas, itlog - nga angay usab alang sa panihapon.
2 ka semana. Ang menu sa ikaduha nga semana halos nagkopya sa menu sa una. Adunay pipila lamang ka kausaban:
- alang sa pamahaw nagtugot sa paggamit sa mga breadcrumb, dugos ug linuto nga mga carrot;
- alang sa paniudto makakaon ka sa mga seryal nga giluto sa tubig (gawas sa semolina);
- ang gidaghanon sa tanan nga gigamit nga mga produkto mahimo nga madugangan.
3 ka semana. Ang ikatulong semana usa ka positibo. Sa niini nga panahon, ang pagkaon nga dugang sa daghang mga pagkaon ug pinggan. Gitugotan nga gamiton ang lutoon sa utanon, tanan nga prutas ug utanon sa bisan unsa nga porma, ubos nga tambok nga karne. Ang ikatulong semana sa pagkaon sa China gidisenyo alang sa hapsay, inanay nga pagbalhin gikan sa pagkaon ngadto sa normal nga pagkaon.
Atol sa tibuok nga panahon sa pagkaon sa China, ang panaderya, alkohol, asukal ug asin hingpit nga wala sa pagkaon.
Adunay duha ka madasigon ug nahigawad nga pagribyu sa 13 ka adlaw nga pagkaon sa China. Sa pipila ka mga babaye, ang epekto milabaw sa mga gilauman, ang uban dili makalingkawas bisan gani
Lakip sa mga pagsusi sa pagkaon sa mga Chinese sulod sa 3 ka semana kasagaran kasagaran ang positibo. Ang pagkaon sa mga Chinese sulod sa 21 ka adlaw mas epektibo tungod sa pagkawala sa timbang, tungod kay kini makatabang dili lamang sa pagkunhod sa timbang, kondili usab sa pagkabalanse sa nutrisyon. Ang lawas sa tawo nagkinahanglan og tulo ka semana aron sa pag-adjust sa usa ka bag-ong pagkaon ug pagkuha gikan sa makadaot nga mga pagkaon. Sa pagtapos sa pagkaon sa China, ang nag-unang butang mao ang pagpugong sa kaugalingon ug dili pagpalabi. Ang katakus nga biyaan ang makadaot nga mga pagkaon ug mga pagkaon makapugong dili lamang sa dagway sa sobrang timbang, apan usab sa sakit sa tract sa tiyan.