Pananglitan, daghang mga paagi sa pagbug-at sa timbang adunay ilang kaugalingong baruganan sa paglihok, adunay usa ka kapilian nga naglangkob sa pagporma sa ilang pagkaon, nga nagpunting sa grupo sa dugo sa usa ka tawo. Gitukod sa mga siyentipiko ang relasyon niini sa mga kinaiya sa kurso sa mga proseso sa metabolismo ug sa buhat sa internal nga organo.
Pagkaon pinaagi sa grupo sa dugo - detalyadong paghubit
Gitun-an ni Doctor Peter D'Adamo ang iyang teorya sa dietology, nga resulta sa daghang mga tuig nga obserbasyon. Sa sinugdan, ang tumong sa pagmugna sa usa ka bag-ong teknik nga may kalambigitan sa pagbangon sa lawas, dili ang pagkawala sa timbang, apan isip resulta sa paggamit niini posible nga mapamatud-an nga kini makatabang sa hinay-hinay nga mahimong mas slim. Ang pagkaon pinaagi sa tipo sa dugo ug Rh factor nagpasabot sa pagtuman sa pipila nga mga lagda, ug ang pagsalikway sa makadaot nga mga pagkaon. Mahimo mo nga magpabilin kini sa bisan unsa nga panahon ug bisan sa tibuok kinabuhi, tungod kay kini nagkinahanglan sa tanan nga mga panginahanglan sa usa ka tawo.
Dugang sa mga espesyal nga mga lagda alang sa matag indibidwal nga grupo alang sa pag-usik sa sobra nga tambok, importante nga tagdon ang mga kinatibuk-ang rekomendasyon sa pagkawala sa timbang. Hatagi og pagtagad ang praksyonal nga nutrisyon, tungod kay ang gibug-aton sa bahin kinahanglan nga dili sobra sa 200 g. Gisugyot nga limitahan ang gidaghanon sa mga simple nga carbohydrates nga gikaon, o labing menos kan-on kini sa dili pa maniudto. Lain nga lagda - kada adlaw moinom og labing menos 1.5 ka litro nga limpyo nga tubig. Dugang pa, aron makab-ot ang maayong mga resulta, regular nga mag-ehersisyo.
Diet sa grupo sa dugo - 1 positibo
Ang mga tawo nga adunay ingon nga dugo sa ilang mga ugat mao ang labing sa kalibutan ug sila gitawag nga "mga mangangayam", tungod kay ang nag-unang pagkaon mao ang karne. Nagbuhat sila og maayo nga sistema sa pagtunaw ug lig-on nga resistensya, apan ang mga kausaban sa pagkaon nga ilang giantos pag-ayo. Ang pagbalanse sa pagkaon sa mga protina, mga utanon ug prutas gigamit. Importante nga hatagan ang gusto sa fractional nutrition .
Ang gitugutan nga pagkaon naglakip sa: karne, pagkaing-dagat, isda, itlog, ug uban pa. Ang pagkaon alang sa mga tawo nga adunay unang grupo sa dugo nagbutang sa tabo nga pagkaon sa mga sereales, mga produkto sa dairy (gawas sa keso), mayonnaise ug marinades. Uban sa sobrang pagkonsumo sa tinapay, mais ug mga lugas, ang katambok mahitabo. Kung gusto nimo nga mawad-an og timbang, gikan sa tam-is, nuts, pastries ug mga legumes kinahanglan nga hingpit nga ilabay.
Diet sa grupo sa dugo - 2 positibo
Ang doktor kinsa nagsugyot niini nga pamaagi, nagtuo nga ang ingon nga mga tawo labing angay alang sa vegetarianism, nga mao, ang pagkunhod o pagsalikway sa karne. Ang ilang lawas nagpahiangay sa mga kausaban sa nutrisyon nga walay mga problema. Ang pagkaon alang sa ikaduha nga grupo sa dugo positibo alang sa ikaduhang grupo sa dugo, nga nagaut-ut sa mga isda, keso ug mga gatas nga ginasagol nga gatas, apan kini kinahanglan nga ubos ang tambok. Ang mga utanon ug prutas mao ang basehan sa pagkaon, ug mahimo ka usab nga mokaon sa mga lugas. Ang listahan sa makadaot nga pagkaon naglakip sa mga legumes, karne, patatas, talong, citrus ug tam-is nga prutas, maingon man matam-is ug chocolate.
Diet sa grupo sa dugo - 3 positibo
Ang ingon nga mga tawo adunay usa ka lig-on nga immune ug gikulbaan nga sistema, apan kini dali ug sa usa ka mubo nga panahon adapt sa mga kausaban sa pagkaon. Gitawag sila nga "nomads", tungod kay ang ilang nag-unang produkto mao ang gatas. Ang laing talagsaon nga bahin mao nga ang pagkaon pinaagi sa dugo nga grupo 3 positibo nga mas gawasnon sa pagpili sa mga pagkaon. Ang mapuslanong pagkaon naglakip sa mutton, koneho, isda, keso sa kanding, lana sa oliba, oatmeal, kan-on, cabbage ug mga plum.
Kung ang usa ka tawo gusto nga mawad-an sa gibug-aton, nan sa pagkaon maglakip sa by-products, pula nga karne, green nga mga utanon, itlog ug ubos nga tambok nga mga produkto sa dairy. Mahitungod sa makadaot nga pagkaon, nga makapukaw sa usa ka hugpong sa sobrang timbang, naglakip kini sa mais, saging ug lentihas. Adunay usa ka lista sa pagkaon nga mahimo nimong kaonon, apan panagsa ra: lain nga matang sa karne, pagkaing-dagat, lana sa utanon, mga dambuhala ug kamatis.
Diet sa grupo sa dugo - 4 positibo
Ang talagsaon nga bahin sa maong mga tawo naglakip sa sensitibo nga resistensya ug ang abilidad sa paggamit sa bisan unsang pagkaon. Ang digestive tract adunay gamay nga pagbatok sa lainlaing mga impeksyon. Ang nutrisyon pinaagi sa grupo sa dugo (4 ka positibo) nagsugyot sa pag-focus sa maong mga produkto: turkey, nut, cereal, mga produkto sa sour-milk, isda, utanon ug mga prutas. Sama sa makadaot nga pagkaon alang sa kahimsog ug numero, kini mao ang hamon, pula nga karne, olibo, saging, mga lagutmon ug pepper.
Diet sa grupo sa dugo - 1 negatibo
Ang Rhesus nga hinungdan dili hinungdan sa proseso sa pag-asimil sa sustansya, mao nga ang mga rekomendasyon alang sa usa ka positibo nga Rh nga butang ang madawat sa niini nga kaso. Ang labing mapuslanon nga karne: karnero, giblet, karne, karne, apan ang langgam neyutral. Ang nutrisyon sa mga tawo nga adunay unang grupo sa dugo wala maglakip sa paggamit sa baboy. Ang mga nuts ug mga liso girekomendar alang sa trabaho sa nervous system. Ang mga prutas ug mga utanon nag-okupar sa importante nga bahin sa pagkaon, ilabi na ang mga bunga sa berdeng kolor.
Ang mga lugas nga adunay gluten makuyaw sa gidaghanon, ug kinahanglan usab nga ibalewala ang maasim nga mga prutas ug mapugngan ang mga produkto sa dairy ug beans. Alang sa usa ka negatibong rhesus, ang lutoon nga mga butang dili maayo. Ang mga panakot kinahanglan gamiton, apan dugang sa cinnamon, vanilla, nutmeg ug pepper sa yuta. Kini mapuslanon sa pag-inom sa mga herbal teas ug ilabi na sa mint. Kini girekomendar nga ilakip ang olibo ug linseed nga lana sa imong pagkaon.
Diet sa grupo sa dugo - 2 negatibo
Ang ingon nga mga tawo nga adunay usa ka mahuyang digestive system, ingon man usab sa usa ka positibo Rh nga butang. Sila gihulagway sa pagkunhod sa acidity sa juice sa gastric, mao nga lisud ang tiyan sa pagsagubang sa bug-at nga pagkaon, pananglitan, karne. Dugang pa, ang mucosa sa gastrointestinal tract malomo. Ang pagkaon alang sa ikaduha nga grupo sa dugo naglakip sa mga produkto nga sour-milk, low-fat cheeses, juices gikan sa prutas ug utanon, maingon man mga porridges ug mga legumes. Ang gidili nga pagkaon naglakip sa karne, caviar, fatty fish, seafood ug citrus fruit juice.
Diet sa grupo sa dugo - 3 negatibo
Ang nutrisyon sa mga tawo nga adunay ingon nga pundok parehas ra alang sa laing Rh nga hinungdan, mao nga alang kanila, ang labing maayo mao ang mga produkto sa gatas ug karne, apan dili baboy ug manok. Mahimo nilang kan-on ang tanan, apan ang gipasiugda nga girekomendar sa isda, utanon ug prutas (gawas sa kamatis, mais ug kalabasa), mga itlog, mga lagutmon ug sereales, apan dili soba ug dawa. Ang ikatulo nga grupo sa dugo, pagkaon nga kinahanglan magkalahi, nagpasabot sa pagsalikway sa balatong, pagkaon, patatas, radish, mayonnaise, carbonated nga mga ilimnon, ug siya usab ang pomegranate ug persimmons.
Diet sa grupo sa dugo - 4 negatibo
Kini ang mga "bag-o nga mga tawo" nga adunay sensitibo nga paghilis, busa ang mga produkto nga dairy dairy, karnero, utanon ug prutas kinahanglan pilion ingon nga basehan alang sa pagkaon. Aron mahimong mas slim, ang gibug-aton kinahanglan ibutang sa ingon nga pagkaon: seafood, soy, pineapples ug green nga mga utanon. Ang terapeutic diet pinaagi sa blood type mahimong maglakip sa manok, isda, oatmeal, cabbage, tinapay sa trigo ug lana sa mais. Ubos sa pagdili mao ang karne, itik, tibuok gatas, tam-is nga prutas, beans ug lana.
Pagkaon alang sa grupo sa dugo: ang mga pro ug kontra
Nga ang matag tawo makahukom kon angay ba nga gamiton kini nga pamaagi alang sa pagbug-at sa timbang ug pagkaayo, gikinahanglan nga hunahunaon ang mga nag-unang mga bentaha ug mga disbentaha. Gamita kini alang sa mga tawo nga nanginabuhi nga himsog . Tungod kay ang pagkaon alang sa pundok sa dugo nagsiguro sa tukmang balanse sa BJU. Adunay usa ka listahan sa mga bentaha alang sa maong pamaagi.
- Balanse nga pagkaon, tungod kay ang menu mahimo maglakip sa nagkalainlain nga mga produkto nga naghatag sa lawas sa tanan nga gikinahanglan nga mga sangkap.
- Ang mga pagbag-o dili estrikto ug dili ka makabayad sa pagkaon nga gidili.
- Dugang sa mapuslanon nga pagkaon, mahimo ka magkaon ug neyutral, nga dili makadaot.
- Ang pagkaon nagpasabot sa saturation sa lawas nga adunay daghang mga bitamina ug mga mineral, nga hinungdanon sa panglawas.
Aron masabtan kon ang pagkaon nagtrabaho ba sa grupo sa dugo, kinahanglan mo nga magpabilin kini sulod sa pipila ka mga semana ug mahimo nimo nga mahibal-an ang resulta. Adunay mga siyentipiko nga nagtuo nga kini nga pamaagi sa nutrisyon wala'y kapuslanan, tungod kay ang lawas sa matag tawo talagsaon, ingon man usa ka hugpong sa mga antibodies. Ayaw kalimti nga ang uban nga mga butang nag-impluwensya sa proseso sa pagkuha sa sobra nga gibug-aton. Adunay daghang mga disadvantages nga dili ibaliwala.
- Walay 100% garantiya nga ang usa ka pagkaon alang sa pundok sa dugo makatabang nga mahimong mas slim.
- Imposible nga gamiton ang ingon nga pamaagi alang sa pipila ka mga sakit nga malikayan ug gikinahanglan nga ipatin-aw kini sa doktor.
- Aron dili makadaot, hinungdanon nga tagdon ang lebel sa kolesterol ug ang estado sa sistema sa paghilis.
- Ang kalisud mao ang paghatag sa pipila nga gidili nga mga pagkaon, nga naghimo sa pagkaon sa grupong walay pulos.