Bisan kon ikaw o ang usa sa imong mga paryente anaa sa peligro, ang pagkaon uban sa stroke makatabang kanimo nga makunhuran ang risgo sa mga problema. Ang nag-unang butang mao ang paghinumdom sa makausa ug alang sa tanan nga karon ang mga tambok ug yano nga carbohydrates gipailalom sa higpit nga pagdili, tungod kay kini nakaamot sa kontaminasyon sa atong mga sudlanan gikan sa sulod. Kining matang sa pagkaon mahimong ikapasidungog sa gidaghanon sa mga hinungdan ug hypertension, ug nagkalainlain nga matang sa stroke.
Pagkaon alang sa stroke: kinatibuk-ang kasayuran
Stroke - usa ka sakit diin adunay usa ka paglapas sa suplay sa dugo sa usa ka importante nga elemento sa lawas ingon nga utok. Human sa tanan, kini tungod sa kakulang sa dugo, nga nagdala sa nutrisyon ug oksiheno, nga ang tanang mga tisyu mamatay. Ang usa ka rehiyon sa utok nga nag-antos gikan niini dili na pagdumala sa mga proseso nga gitumong niini, ug ang tibuok nga estraktura namatay. Kini usa ka seryoso nga sakit, ug sa imong gahum sa paghimo sa tanang butang aron makunhuran ang mga risgo.
Ang nutrisyon human sa ischemic stroke hingpit nga susama sa nutrisyon sa ubang matang. Bisan pa sa kamatuoran nga ang mga hinungdan niini nga sakit mahimong magkalahi, ang pagkaon nga human sa stroke kanunay nga managsama.
Una sa tanan, kinahanglang masabtan nato ang labing importante nga mga prinsipyo alang sa atong kaugalingon. Ang nutrisyon sa pasyente human sa stroke nag-ingon nga usa ka tibuok kinabuhi nga pagpatuman sa maong mga rekomendasyon:
- fractional nga pagkaon (kaon kanunay, 5-6 beses sa usa ka adlaw, sa gagmay nga mga bahin);
- Ang gibug-aton sa lawas kinahanglan nga magpabilin sulod sa lagda uban sa imong edad, gitas-on ug gibug-aton (mahimo nimo kalkula ang gikusgon gamit ang body parameters calculator, nga gitanyag nga libre sa daghang mga site);
- ang adlaw-adlaw nga paggamit sa kaloriya kinahanglan dili molapas sa 2500 kcal;
- importante nga sangkapan ang pagkaon nga adunay fiber - bisan nahilain ug gipalit sa usa ka botika, bisan natural - sa mga hilaw nga sereales ug mga utanon;
- Ang menu kinahanglan nga balanse sa kondisyon sa mga protina, tambok ug carbohydrates, ug mga tambal nga girekomenda lamang alang sa tanum.
Kinahanglan ang usa ka stroke sa utok sa regular, regular ug bisan sa nutrisyon. Mahinungdanon nga sundon kining sistemaha ug bakasyon, ug sa mga holidays, ug sa bisan unsang sitwasyon - tungod kay ang panglawas direkta nga nag-agad niini.
Diet alang sa Stroke Prevention: The Forbidden List
Sa tinuud, kinahanglan nimo nga sa makausa ug alang sa tanan wala maglakip sa pagkaon ang mosunod nga mga plato nga dili mohaum sa gambalay sa gikinahanglan nga pagkaon alang sa stroke:
- mga produkto nga harina gikan sa puti nga harina (pan, pan, pastry, ug uban pa);
- fatty ug fried foods;
- aso nga karne ug mga sagbot;
- tam-is (bisan unsang matang);
- asin.
Daghan ang dili makahimo sa hingpit nga pagbiya sa asin, apan idugang kini sa pagkaon labaw pa kay sa 2-4 gram matag adlaw wala girekomendar. Himoa ang imong menu aron kini wala magkinahanglan og asin - pananglitan, gikan sa mga utanon, prutas, mga produkto sa dairy.
Nutrisyon sa mga pasyente human sa stroke
Siyempre, adunay usa o dili kaayo tin-aw nga pamaagi kon unsa ang kinahanglan nga ilakip sa nutrisyon atol sa usa ka stroke. Importante nga trataron kining lista uban ang bug-os nga kaseryoso ug paningkamutan ang paghigugma sa tanan nga mga produkto nga gilakip niini, tungod kay dinhi sila dili lang alang niana, apan alang sa mga benepisyo sa panglawas:
- mga utanon (ilabi na sa cabbage, beets, spinach), prutas ug berries (mga blueberries, cranberries);
- Porridge (sa tubig, walay tambok);
- seafood (shrimp, nukos, amahong, ug uban pa);
- isda (lakip ang tambok igo, apan panagsa ra);
- tambok nga mga klase sa karne ug manok (limitado);
- Ang ubos nga tambok nga mga produkto sa dairy (uban ang tambok hangtud sa 5%);
- mga lana sa utanon (dili maayo, mas maayo nga olibo, linseed, ug uban pa);
- Mantikilya (usa ka gamay nga kantidad nga 2-3 beses sa usa ka semana maximum).
Kini nga pagkaon dili makapukaw sa usa ka stroke ug makapahimo kanimo nga magpuyo uban sa ingon nga sakit sulod sa daghang katuigan. Ayaw kini isip usa ka pagkaon, tungod kay dili kaayo higpit nga mga pagdili. Higugmaa kini nga pagkaon, ug ang pagkaon mao ang imong kalipay.