Sa mga ideya sa orihinal ug lamian nga mga pagkaon alang sa panihapon, nga dili mohikaw kanimo sa mga salin sa kusog human sa trabaho, kami maghisgot niini nga materyal.
Maayo nga talong alang sa panihapon
Kung human sa kanhi nga mga pagpangaon ikaw nakahikyad sa mga salin sa bugas, dayon gamita kini aron mahimo kining yano nga casserole.
Sagol:
- talong - 480 g;
- carrots - 210 g;
- usa ka punoan sa celery;
- sibuyas - 115 g;
- ahos - 3 ka ngipon;
- bugas nga linat-an - 260 g;
- tomato paste - 10 g;
- sabaw sa utanon - 140 ml;
- usa ka panit sa usa ka lemon;
- mga kamatis - 170 g;
- keso - 115 g.
Pagpangandam
Ang tanan nga mga utanon nga gikan sa listahan giputol sa mga dagko nga cubes ug gipanggahi hangtud nga hinay, dili makalimot sa pagdugang sa sagol nga adunay usa ka pinch nga asin. Sa katapusan, dugangi ang mga utanon nga may ahos ug isagol ang tanan sa tomato paste, rye ug linuto nga bugas. Idugang ang mga lab-as nga lab-as nga kamatis ug ipanghatag ang pinggan sa usa ka linuto sa kalaha. Ibubo ang casserole uban sa sabaw ug isablig ang keso sa ibabaw. Hapit tunga sa oras sa 200 degrees ug usa ka lamian nga homemade nga panihapon alang sa pamilya andam na.
Ang panihapon sa baboy mao ang paspas ug tasty
Ang usa ka pinggan nga gikan sa baboy mahimo nga mabug-at alang sa panihapon kon ikaw mopili sa tambok nga mga piraso. Diin mas mapuslanon ang mahimo nga mga gusok sa baboy, kaniadto gilimpyohan gikan sa grease ug mga teyp, ug giluto sa kompanya sa garnish sa utanon ug usa ka humot nga pan.
Sagol:
- duga sa usa ka lemon;
- dahon sa presko nga thyme - 2 tbsp. kutsara;
- dahon sa presko nga rosemary - 2 tbsp. kutsara;
- ahos - 6 ka ngipon;
- patatas - 780 g;
- cherry tomatoes - 260 g;
- baboy nga mga gusok - 1,2 kg.
Pagpangandam
Pagduyog sa lemon juice uban ang maayong pagkabuhat nga tinadtad nga mga utanon ug ahos. Idugang ang mga piraso sa mga gusok sa baboy ngadto sa pag-marino, maayo ang asin. Ang gagmay nga patatas nga tubers kinahanglan nga limpiyohan pinaagi sa usa ka brush ug ibutang sa usa ka tray nga linuto sa kalaha uban sa kamatis. Isablig ang mga utanon uban sa lana sa oliba ug asin. Sa ibabaw sa mga utanon ibutang ang mga gusok sa baboy ug ipadala ang usa ka pinggan sa usa ka naandan nga kainit sa 200 degrees oven sa 40 minutos.
Maayo nga salad alang sa panihapon
Kon nahimutang ka sa pag-andam sa usa ka kahayag, pagkaon nga panihapon, nan kini nga salad usa ka sulundon nga kapilian. Diha sa gambalay niini, ang sinugba nga fillet nga manok adunay mga bag-ong utan ug daghan nga lunhaw.
Sagol:
- pagsagol sa salad - 140 g;
- cucumber - 115 g;
- sweet pepper - 130 g;
- cherry tomatoes - 200 g;
- carrots - 70 g;
- manok fillet - 170 g;
- usa ka piraso sa tinapay;
- Balsamic suka, lana sa oliba - nga makatilaw.
Pagpangandam
Panahona ang manok ug iprito kini sa usa ka uga, maayo nga nainit nga pan grill hangtud mahuman. Biyai ang karne nga pabugnawon ang diyutay, ug dayon kuhaa ang mga utanon: pagpili og salad, pagputol sa pipino ug tam-is nga pepper, tipana ang mga kamatis sa cherry sa tunga ug pagputol sa mga carrot. Sagola ang mga utanon uban sa mga utanon ug panahon nga may sagol nga suka ug lana sa oliba aron makatilaw. Pag-uga nga tinapay sa usa ka uga nga frying pan ug giputol. Sa ibabaw sa sagol sa salad ibutang ang manok ug isablig ang tanang mga crouton.
Dinner gikan sa zucchini sa madali ug lamian
Ang spaghetti gikan sa courgettes mao ang usa sa mga nag-unang uso sa himsog nga pagkaon sa dili pa dugay nga katuigan. Aron makahimo og mga noodles gikan sa lainlaing mga utanon, mahimo nimo gamiton ang usa ka tradisyonal nga grater alang sa Korean carrots o usa lamang ka hait nga kutsilyo, bisan pa niana, ang ulahing kapilian magkinahanglan og mas daghang oras ug kusog.
Sagol:
- manok - 480 g;
- tomato sauce - 680 ml;
- zucchini - 4 pcs .;
- Grated keso - 55 g.
Pagpangandam
Pagkaon sa karne sa minced meat, panahon kini sa asin ug bag-o nga pepper, ug unya buta sa gagmay nga mga bola. Isulud ang matag usa sa mga bola nga bola hangtud nga bulawan nga brown. Samtang ang karne browned, pagputol sa nahugasan nga kalabasa uban sa manipis nga straws. Ibubo ang mga bola nga may kamatis, dugangi ang zucchini noodles ug dugmoka ang tanan hangtud kini andam. Pag-alagad sa pinggan nga adunay keso sa dili pa mag-alagad.