Ikasubo, kadaghanan dili makadayeg sa mga plato sa spinach ngadto sa tinuod nga bili niini. Busa, daghan ang nag-isip niini nga wala'y lami ug dili gana, apan dili kini tinuod. Gikinahanglan ang hustong pag-andam niini nga mga utanon, tungod kay ang iyang lami mahimong hinanali nga mausab ngadto sa usa ka positibo nga bahin.
Ang mga resipe nga atong nakolekta niining artikuloha, mahimo nimong ipatuman, gamit ang presko ug frozen nga spinach.
Pinggan nga adunay spinach: spinach cake
Sagol:
- lana sa oliba - 1 tbsp. kutsara;
- berde nga sibuyas - 4 ka punoan;
- presko nga spinach - 400 g;
- cottage cheese - 300 g;
- grated Parmesan - 1/3 sa usa ka siglo;
- mga itlog - 2 ka piraso;
- Mint - 1 tbsp. kutsara;
- Puff pastry - 1 pack;
- sili;
- mantikilya - 1 ka kutsarita.
Pagpangandam
Ang hurnohan mag-init hangtud sa 180 degrees. Ang porma 23 cm ang diametro ug lubricated sa lana ug gisablig uban sa harina.
Diha sa usa ka kutsara nga may lana sa olibo, tun-i ang pinutol nga lunhaw nga mga sibuyas, dayon dugangi ang katunga sa spinach niini ug maghulat hangtud nga kini molubad, nga human niini among ibutang ang ikaduhang batch sa mga dahon ug maghulat hangtud nga andam na kini. Ang andam nga spinach gipabugnaw ug gipislit, unya gisagol sa cottage cheese, mga itlog, grated nga keso ug mint.
Guntinga ang puff pastry ug bahinon kini sa duha ka mga lut-od: ang usa gibutang sa tungtunganan ug gibutang sa tumoy sa pagpuno, ug ang ikaduha atong tabonan ang pie. Lubrado ang minasa uban sa nangatunaw nga mantekilya, isablig ang liso sa linga ug ibutang ang keyk sa hurno sa 20-25 ka minuto. Andam na ang among spinach dish with cheese!
Pinggan gikan sa bag-o o frozen nga spinach: recipe ngaususha
Babaganush - pasta gikan sa nagluto nga mga itlog, nga mahimo nimong hingpit nga bisan unsa, gikan sa mga chips ug nachos, ngadto sa mga toast gikan sa puti nga pan.
Sagol:
- talong - 2 ka piraso;
- spinach - 100 g;
- ahos - 2 nga cloves;
- Tahini Paste - 2 tbsp. kutsara;
- yuta nga cumin - 1/2 ka tsp;
- lemon juice - 2 tbsp. kutsara;
- lana sa oliba - 60 ml;
- Paprika - alang sa pag-alagad.
Pagpangandam
Pag-init sa oven ngadto sa 200 degrees. Nagaluto kami sa mga eggplants nga giputol sa mga half hangtud nga hinay (mga 40 minutos), cool ug limpyo ang pulp. Kung ikaw naggamit sa mga frozen nga spinach, nan yano nga mag-us-os ug mokalma sa sobra nga kaumog. Ang bag-ong spinach kinahanglan ibubo nga adunay tubig nga nagabukal sulod sa 1 ka minuto, dayon hugasan ang iced water, squeeze ug cut.
Sa panaksan sa blender gipahimutang namon ang unod sa talong, tahini, ahos ug ibubo ang tanan nga juice sa lemon. Sa homogenous nga masa, idugang ang spinach ug ibubo sa lana sa oliba. Asin uban sa pepper add sa pagtilaw, ug sa atubangan sa pag-alagad isablig uban sa paprika.
Ang pinggan nga Georgian nga spinach - phali
Sagol:
- spinach - 1,5 kg;
- walnut - 400 g;
- sibuyas - 2 pcs .;
- ahos - 2 nga cloves;
- coriander - 50 g;
- parsley - 50 g;
- suka - 6-8 tbsp. kutsara;
- pula nga pepper - 1 ka kutsarita;
- Shamballa - 1 ka kutsarita;
- lugas sa granada;
- asin - nga makatilaw.
Pagpangandam
Ang spinach dahon sa blanch ug pag-ayo gipilit. Gipasa nato ang spinach pinaagi sa usa ka grinder sa karne kauban ang walnut ug ahos. Matahum nga magputol sa sibuyas ug mga utanon, idugang kini sa sagol sa spinach. Gipuno namon ang plato og suka, pula nga pepper, shamballa ug asin. Ang sagol nga gibahin ngadto sa managsama nga mga bahin, nga ang matag usa adunay mga bola ngadto sa mga bola. Gibutang namon ang mga granada sa ibabaw.
Usa ka pagkaon nga pagkaon nga ginama sa spinach
Ang usa ka pinggan nga spinach alang sa mga bata ug mga hamtong, nga dili kaayo sobra kaloriya, apan tasty, daw dili tinuod, apan sa pagkatinuod ang tanan mas simple.
Sagol:
- lana sa oliba - 2 tbsp. kutsara;
- champignons - 300 g;
- ahos - 2 nga cloves;
- spinach - 400 g;
- mga itlog - 8 ka piraso;
- Parmesan - 1/4 sa usa ka siglo;
- gatas - 2 tbsp. kutsara.
Pagpangandam
Sa frying pan, magdugang kami sa mga uhong nga adunay spinach, sa katapusan sa pagluto atong idugang ang ahos ug usa ka gamay nga asin, piliton ang pagputos gikan sa sobra nga umog ug ibalik kini sa kalaha. Among gibunalan ang mga itlog nga gatas ug grated keso, idugang ang asin ug ibutang ang sinugba gikan sa mga uhong ug spinach. Kami magluto sa omelet sa ilalum sa tabon hangtud nga makuha ang mga itlog.