Tilapia fillet sa oven

Ang karne sa tilapia adunay kinatibuk-ang gidaghanon sa tambok, ilabi na ang pagdani sa mga nagtan-aw sa ilang gibug-aton o nagsunod sa pagkaon sa terapeutik. Dugang pa, kini nga isda hilabihan ka tasty ug sayon ​​kaayo sa pag-andam. Karon atong hunahunaon ang mga opsyon alang sa pag-andam sa fillet tilapia sa hurno, nga makadani kanimo sa pagka-orihinal, ug ang mga resipe nga nakuha isip usa ka resulta sa mga resipe makalipay sa balaan nga pagtilaw.

Daw tasty nga magluto tilapia fillets sa oven - resipe nga adunay keso

Sagol:

• fillet sa tilapia - 520 g;
• Gahi ang keso - 60 g;
• lemon juice - 15 ml;
• ahos nga gipauga - aron makatilaw;
• creamy mag-uuma nga mantikilya - 35 g;
• pepper ground (sinagol nga daghang matang) - 2 pinch;
• linuto nga dako nga asin - nga makatilaw.

Pagpangandam

1. Ang labing sayon ​​ug lamian nga resipe alang sa fillet sa tilapia sa hurno mokuha sa usa ka minimum nga oras, ug ang resulta mao ang makapahingangha. Alang sa pagpatuman niini, ibutang ang fillet sa tilapia sa usa ka oiled baking sheet o baking dish, panahon nga asin, yuta nga may sagol nga sili ug uga nga ahos, ug ibutang sa ibabaw sa usa ka sinagol nga lemon juice ug melted cream butter.
2. Kini nagpabilin lamang nga maghulat alang sa pagpasiga sa mga isda sa hudno. Aron mahimo kini, pag-init sa abiso sa daan ngadto sa 205 degrees ug ipadala kini nga usa ka pan uban sa usa ka pinggan sulod sa baynte minutos.
3. Napulo ka minutos human sa sinugdanan sa proseso, giputol namo ang mga tarong nga isda nga may grated keso.

Tilapia fillet sa hudno nga adunay mga patatas

Sagol:

• fillet sa tilapia - 520 g;
• Mga patatas - 390 g;
• mayonesa sa balay - 60 g;
• sibuyas bombilya - 60 g;
• gatas - 195 ml;
• keso nga gahi - 155 g;
• Sunflower nga walay lana sa lami - 15 ml;
• usa ka sinagol nga humot nga uga nga mga utanon nga imong gipili - aron makatilaw;
• pepper ground (sinagol nga daghang matang) - 2 pinch;
• linuto nga dako nga asin - nga makatilaw.

Pagpangandam

1. Sa sinugdan, alang sa pag-andam sa tilapia nga adunay mga patatas, hinloan namo ang mga tubers ug giputol ang nipis nga mga hiwa, nga human niini among ipainom sila sa lana sa sunflower nga walay lami, panahon nga may asin ug uga nga humot nga mga tanum nga mapili.
2. Gihimo namo ang mga hiwa nga patatas sa usa ka gibaligyang sudlanan nga binukhad, ug sa ibabaw kami nagbutang og mga gagmay nga piraso ug gipanglimpyohan sa asin ug pepper nga fillet sa tilapia. Kung gusto, mahimo usab nga makadugang sa usa ka gamay nga bag-ong hiwa nga lab-as nga kamatis ngadto sa mga patatas.
3. Karon pag-usab mga sibuyas. Gihinloan namon ang utanon, guntinga kini sa tunga nga mga singsing ug ibutang kini sa isda.
4. Ang gatas isagol sa mayonesa ug grated keso, ang podsalivaem aron makatilaw ug ibubo gikan sa ibabaw sa tilapia nga adunay mga patatas ug mga sibuyas.
5. Kini nagpabilin sa pagluto sa pinggan sulod sa tunga sa oras sa temperatura nga 205 degrees.

Fillet sa tilapia sa hurnohan sa foil nga adunay mga utanon

Sagol:

• fillet sa tilapia - 520 g;
• sibuyas - 160 g;
• cloves nga ahos - 1 pc .;
• ang Bulgarian nga sili - 220 g;
• presko nga kamatis - 220 g;
• keso nga gahi - 155 g;
• Sunflower nga walay lana sa lami - 15 ml;
• usa ka sinagol nga humot nga uga nga mga utanon nga imong gipili - aron makatilaw;
• pepper ground (sinagol nga daghang matang) - 2 pinch;
• linuto nga dako nga asin - nga makatilaw.

Pagpangandam

1. Pag-andam sa pag-andam sa fillet sa tilapia, pagtaod sa tangkong nga linuto sa kalaha uban sa pagputol sa foil ug lana niini.
2. Gihugasan namon ang mga isda, gipa-uga kini, gibutang kini sa asin, yuta nga sinagol nga sili ug humot nga mga hilba, gibutang kini sa usa ka giandam nga sudlanan nga may foil ug ibilin kini sulod sa pipila ka minuto.
3. Pag-andam sa mga utanon. Ang Bulgarian nga tam-is nga mga sili nga gilimpyohan ug giputol sa mga gilis, mga kamatis ang mga mug, ug ang mga bulbs pulgular. Matahum nga pagputol sa ahos nga clove ug pag-grate sa lisud nga keso.
4. Sa ibabaw sa fillet sa tilapia kita mokatag ang mga hiwa sa Bulgarian pepper ug mga kamatis, iapud-apod ang parehas nga tunga sa mga sibuyas ug gisi ang tanan nga ahos.
5. Karon kinahanglan nimo nga tabunan ang komposisyon sa ikaduha nga papel nga foil ug isira ang mga sulud sa ubos nga papel.
6. Gipadala namon ang pila sa pagluto sa usa ka preheated nga hurnuhan ngadto sa 205 degrees.
7. Human sa katloan ka minutos atong makuha ang porma, kuhaon ang ibabaw nga foil, galingon nato ang keso sa keso ug ibalik kini sa oven sa laing napulo ka mga minuto.