Si Kashi dugay na nga nabantog sa atong nasud, tungod kay dili lamang kini tasty ug mapuslanon, apan usab dili mahal, ug yano usab sa pagluto. Pananglitan, ang corn porridge dili lamang dato sa mga bitamina ug mga amino acids, kondili nabantog usab sa paglimpyo sa abilidad niini. Kini maayo nga naglambigit sa mga hilo gikan sa lawas ug nagpalambo sa panghilis, ug ang regular nga pag-inom nagpamenos sa risgo sa sakit nga cardiovascular.
Mahimo nimo kining gamiton nga sereal sa uban pang mga produkto - karne, utanon ug lainlaing gravy, kini sagad nga nagpatubo sa usa ka popular nga pagkaon sama sa hominy, apan usa sa pinakayano ug labing mapuslanon nga kapilian sa pagluto mao ang corn porridge nga adunay gatas. Sa kini nga kapilian, sa tanan nga mga kaayohan sa pinggan, ang mapuslanon nga kabtangan sa gatas gitaod usab, busa ang ingon nga pagkaon mahimong usa ka maayo nga pamahaw.
Ang corn porridge sa gatas - resipe
Sagol:
- mais croup - 1 item;
- tubig - 2 mga butang;
- gatas - 1 ka butang;
- asin sa pagtilaw.
Pagpangandam
Ibubo ang trigo ngadto sa kalaha, pun-a kini sa limpyo nga tubig ug ibutang kini sa kalayo. Gidala namo ang porridge sa usa ka hubag, ipaubos ang kainit ug ipadayon ang pagluto niini, pagpalihok sa tanan nga oras, samtang ang croup swells dayon ug magsugod sa "shoot." Solim porridge sa pagtilaw, ug sa diha nga kini hingpit nga mosuhop sa tubig, ipalayo ang kalayo.
Dayon ibubo ang gatas ngadto sa porridge, ibutang kini sa usa ka hinay nga kalayo ug magluto sulod sa 2-3 ka minutos. Pagputol pag-usab sa kalayo, ibutang ang pan sa porridge sa usa ka tualya ug ihatag kini og diyutay sa pagbarug. Human niana, ibutang ang porridge sa mga plato, kon gusto, idugang ang lana, asukar o dugos ug kan-on.
Corn Milk porridge - resipe
Kana nga lugas sa mais nga mais nga nahimo nga matam-is ug labing gana alang sa mga bata, kini mahimong lutoon sa pagdugang sa vanilla nga asukal, ug sa katapusan ibutang ang mga pinauga nga prutas.
Sagol:
- mais croup - 1 item;
- tubig - 3 mga butang;
- gatas - 2 nga mga butang;
- vanilla sugar - tunga sa gamay nga paketa;
- asukar - 2-3 tbsp. cuchara (mahimo ug daghan pa);
- asin sa pagtilaw;
- mantikilya - 50 g;
- uga nga prutas.
Pagpangandam
Hugasi ang mais sa tubig, ibutang sa usa ka saucepan, ibubo ang tubig ug isul-ob. Sa diha nga ang mga tubig mobukal, ituslob ang kalayo ug lutoon ang porridge hangtud ang tanan nga tubig masuhop sa croup. Human niana, ibubo sa usa ka saucepan sa asin, dugangan sa naandan nga asukar ug vanilla. Magluto sa porridge sa ubos nga kainit hangtud nga lutoon.
Sa katapusan sa pagluto, idugang ang mantekilya niini, ug ang imong paborito nga mga prutas nga uga mao ang pasas, pinauga nga apricot, nuts o berries. Buot namong ibutang ang imong pagtagad sa kamatuoran nga ang lugas sa gatas lutoon dili lamang gikan sa mga lugas sa mais, kondili usab sa harina nga mais, nga adunay susama nga mapuslanon nga kabtangan.
Dairy Corn Porridge
Kon ikaw usa ka inahan ug gusto nga pakan-on ang imong anak sa mga lugas sa balay, kami mosulti kanimo kon unsaon sa pagluto sa usa ka dairy corn porridge, nga mapabilhan sa imong anak ug mokaon uban ang kalipay. Aron mapalambo ang lami niini nga pinggan, ang usa ka saging idugang niini.
Sagol:
- Mais nga mga tambal o harina - 3 tbsp. kutsara;
- tubig nga 100 ml;
- gatas - 100 ml;
- mantikilya - 5 g;
- saging - 1 pc.
Pagpangandam
Hugasi ang mga tipak sa mais ilalum sa bugnaw nga tubig ug ibutang kini sa usa ka pan o panaksan. Pun-a ang limpyo nga tubig, dad-a sa usa ka hubag, ug dayon magluto sa ubos nga kainit hangtud nga lutoon. Sa dihang lutoa ang porridge, pahipi kini pinaagi sa usa ka pag-ayos o galinga kini sa usa ka blender. Ibutang kini pag-usab sa usa ka saucepan, ibubo mainit nga gatas, pagpalihok sa maayo, dad-a kini balik sa usa ka hubag ug mobalik kini. Sa natapos nga porridge makadugang usa ka piraso sa mantikilya. Pilisa ang saging, mash sa usa ka tinidor sa mashed patatas ug ipadala sa usa ka pan. Sagola ang tanan ug tambagi ang imong anak.