Nahibal-an kung unsa ka makadaot ang computer sa mga mata, tingali, bisan ang gamay nga mga tiggamit sa PC nahibal-an. Hinuon, hunahunaa ang imong kinabuhi nga walay laptop, tablet, estasyon nga computer mismo imposible na. Bisan tuod ang mga modernong monitor gihimo gamit ang luwas nga mga teknolohiya, ang mga mata gikan sa taas nga trabaho sa kompyuter nasakitan usab. Ug kon dili ka makahimo sa pagbiya sa PC, kinahanglan nimo nga manalipod ang imong panan-aw sa espesyal nga ehersisyo o mga patak.
Ngano nga ang akong mga mata nasakit gikan sa computer?
Ang rez sa mata human sa usa ka taas nga trabaho sa computer gitawag nga "computer vision syndrome." Nag-antus gikan niini nga problema kapin katunga sa mga tiggamit sa computer. Ang usa ka syndrome motumaw tungod sa kamatuoran nga ang panglantaw sa tawo dili makahimo sa pagpaangay sa paglinit sa imahe sa usa ka computer monitor. Gawas pa sa tanang butang, ang screen kasagaran makit-an, nga tungod niini ang mga mata kinahanglan nga labi pa nga palabihan. Busa - kanunay nga inflamed ug pula nga mga mata. Ang pipila ka mga tiggamit, ingon sa usa ka resulta sa overvoltages, bisan sa mga sudlanan sa pagsabwag.
Adunay mga mata gikan sa computer tungod usab sa kamatuoran nga sa panahon sa trabaho ang usa ka tawo makalimot nga magpakidlap. Mas tukma, kini dili kaayo kasagaran kay sa gikinahanglan, apan tungod kay ang bola sa mata maluya. Ang dili maayo nga mga sensation sa mga mata negatibong makaapekto sa gikulbaan nga sistema, ang usa ka tawo kinahanglan nga mag-pilit, tense, nga sa laing bahin mahimong hinungdan sa dagway sa kasakit diha sa pangunahang bahin sa ulo.
Unsa man ang akong mahimo aron mapugngan ang akong mga mata nga makadaot pag-ayo?
Kon dili nimo mabiyaan ang computer, kinahanglan nimong sulayan ang paghimo sa imong trabaho nga komportable ug luwas kutob sa mahimo:
- Una, kinahanglan ka nga magtrabaho sa usa ka komportable nga posisyon. Kay kon dili, ikaw mobati nga dili komportable sa liog, nga sa ngadto-ngadto makaapekto sa mga mata.
- Ikaduha, hinumdomi kung unsa ang imong gitudlo sa unang pagtulon-an sa computer science: ang gilay-on gikan sa mga mata ngadto sa monitor kinahanglan sobra sa tunga sa metro. Nga mao, ang computer kinahanglan nga layo gikan sa mga mata sa gitas-on sa bukton.
- Aron magtrabaho human sa computer, ang mga mata dili makasamad, kinahanglan nimo ang husto nga suga. Kinahanglan nga makita sa tiggamit ang keyboard, apan ang kahayag gikan sa bombilya dili angay sa screen.
Ang mga lagda, ingon sa imong makita, yano ra, apan ang epekto sa ilang pagpatay makita dayon.
Ang mga ehersisyo ug mga pagtulo batok sa kasakit sa mga mata human magtrabaho sa computer
Bisan kon imong kompletohon ang imong trabahoan sumala sa tanan nga mga lagda, ikaw kinahanglan nga maghimo sa espesyal nga pagpahayahay nga mga ehersisyo sa walay pagkapakyas:
- Dugay na kaayo nga magtrabaho sa computer. Paningkamuti ang pagkuha sa gagmay nga mga pahulay matag tunga sa oras.
- Paggahin og pipila ka mga minuto sa pag-blink. Daghang salamat. Busa ang bola sa kalimutaw mahimong basa, ang kasakit mawala, ug ang panan-awon mohawan gamay.
- Ang simple ug epektibo nga ehersisyo mao ang konsentrasyon. Pagpili og usa ka punto duol ug tan-aw kini sulod sa pipila ka segundo. Human niana, tan-awa ang usa ka hilisgutan sa layo. Balika ang pag-ehersisyo lima o pito ka beses.
- Ihatag ang imong mga mata sa itaas, sa wala ug sa tuo.
Epektibo nga nakigbatok sa kasakit sa mga mata sa mga espesyal nga tulo sa computer. Sa dili pa mopalit sa usa ka tambal kini nga pagatinguhaon
- Ang labing popular nga mga tulo mao ang Vizin Pure Tear . Samtang ang naandan nga Vizin yano nga nagwagtang sa kapula, Ang usa ka limpyo nga luha hingpit nga nagbasa sa kabhang sa eyeball.
- Ang mga tambal ni Systein adunay managsama nga epekto.
- Taufon - mga tinulo nga mga bitamina nga gibayad , nga, kinahanglan nimo nga ibayad sa buhis, gikan sa kasakit ug mabawi ang hingpit.
- Ang lain nga vial mao ang lain nga matang sa mga tulo.
- Ang Inox usa ka tambal nga makatabang sa kakapoy sa mata.