Ang gatas nga whey nagtumong sa likido nga nahimo isip usa ka resulta sa produksyon sa keso sa cottage ug keso, mahimo usab kini nga gitumong ngadto sa kategoriya sa mga produkto sa gatas nga gatas. Apan, pipila ka mga tawo ang naggamit sa whey sa gatas, ug labi pa, wala kaayo mahibal-an kon unsa ang kaayohan niining talagsaon nga produkto alang sa lawas, ug kini adunay kontraindiks.
Kaayohan ug kadaot sa whey alang sa lawas
Sa paggamit sa milk whey mahimong walay pagduhaduha, tungod kay ang mga siyentipiko nagpamatuod nga kini nga produkto sa sour-milk adunay sa iyang komposisyon sa tanan nga mga bitamina ug microcells nga gikinahanglan alang sa normal nga paglihok sa lawas. Ang mineral nga salts sa phosphorus ug magnesium, halos bitamina sa grupo B, bitamina A , C, PP, E ug uban pang mga elemento, ang gidaghanon nga moabut sa 200, ug labaw pa. Busa, atong tan-awon ang mas detalyado, unsa ang kaayohan sa whey alang sa lawas:
- Mapuslanon nga epekto diha sa trabaho sa digestive tract. Tungod sa lactose, ang whey sa gatas nagpausbaw sa intestinal microflora, pagkunhod sa pagkaporma sa gas, paglimpyo sa mga tinai, pagtabang sa constipation.
- Gikuha ang puffiness. Gikuha niini ang sobra nga tubig gikan sa lawas, mipabalik sa balanse sa asin sa tubig.
- Kini nagpalambo sa sirkulasyon sa dugo, nagpugong sa pagpalambo sa coronary heart disease, angina pectoris, hypertension. Gipalambo niini ang sirkulasyon sa utok, sa ingon nakatabang sa pagpalambo sa panumduman.
- Tungod niini, ang kakulangan sa mga bitamina sa lawas, naglig-on sa immune system ug makatabang sa pagsagubang sa avitaminosis.
- Nagadugang ang lebel sa serotonin, ang inila nga hormone sa kalipay, ug busa makatabang sa pagpakigbatok sa tensiyon, depresyon, pagpalambo sa pagkatulog, pagpasig-uli sa buhat sa tibuok sistema sa nerbiyos.
- Gikuha niini ang mga hilo gikan sa lawas, gihinloan ang atay ug gipalihok ang hustong paglihok niini.
- Among gisugyot ang whey ug slimming. Ang komposisyon niini nga likido naglakip sa bitamina B2, nga nagpasiugda
tambok ug metabolismo sa carbohydrate, nga hinungdanon sa panahon sa pagkawala sa timbang. Dugang pa, ang whey mokunhod sa kahinam, mawagtang ang mga produkto sa pagkadunot sa lawas ug sobra nga tambok, samtang gitunlod ang lawas sa kinahanglan nga amino acids. - Naghatag og whey ug mga benepisyo alang sa mga lutahan, tungod kay naghawan kanila sa mga salts.
Apan, ang mga kontraindiksiyon nga kini nga produkto halos wala, bisan pa sa tanang mga benepisyo, ang whey gikan sa gatas sa baka, mahimong hinungdan sa kadaut kon ang usa ka tawo dili intawon nga lactose .