Ang dili pa gulang nga berde nga mga mag-uuma sa pagkaon dayon human nga ang pagkolekta nagsugod sa paggamit sa XVII ug XVIII nga siglo, ug kini nga kultura anaa alang sa mga pobre ingon man sa mga dato. Kaniadto ug karon usa ka lainlaing matang sa mga pinggan giandam gikan niini, apan ang usa ka popular nga produkto mao ang canned product, nga naghimo nga posible nga makatagamtam sa mga juicy young fruits sa tibuok tuig. Ang mga benepisyo ug kadaot sa berdeng mga mag-uuma pagahisgutan niining artikuloha.
Unsa ang mapuslanon alang sa mga berdeng mag.
Ang liso sa bivalve bean adunay daghan nga kemikal nga komposisyon. Kini adunay mga tambok, carbohydrates, protina, bitamina - A, C, B nga grupo, minerales - iron, magnesium, potassium, calcium , phosphorus, zinc, ug uban pa. Usa kini sa pipila ka mga kultura, ang protina nga maayo ang pagkalusot sa lawas.
Ang mga benepisyo sa mga berdeng mag:
- maayo nga mga kabtangan sa diuretiko, nga naghatag sa mga nataran alang sa paggamit niini sa pagtambal sa mga sakit sa kidney, lakip ang edema ug mga deposito sa bato;
- pagkunhod sa kapeligrohan sa sakit sa kasingkasing ug mga kaugatan sa dugo - mga atake sa kasingkasing, mga hampak, hypertension , atherosclerosis;
- pagpagawas sa radionuclides gikan sa lawas. Nadiskobrehan sa mga siyentipiko nga ang mga mag nga dili makatipon sa nitrates, aron makakaon ka niini nga dili mahadlok sa imong panglawas;
- nga magpahinay sa pagtigulang nga proseso sa panit, nga mahimong mapasalamatan sa patas nga sekso.
Ang mga berdeng gisantes gipakita nga adunay pagkaon. Sa unprocessed nga mga bunga naglakip lamang sa 81 kcal matag 100 gramos, apan gihatag sa ingon nga ang usa ka ubos nga kaloriya nga sulod, ang mga gisantes maayo saturates sa lawas. Sa dako nga gidaghanon, kini makadaot sa mga tawo nga nag-antos sa gout ug sa mga sakit sa tiyan, nga giubanan sa utok. Ayaw pagdala kanila ug sa mga tigulang, maingon man mga pasyente nga adunay diatesis sa urine acid. Sa kinatibuk-an, ang produkto mapuslanon kaayo, ilabi na sa panahon sa bitamina kakulangan. Diha sa mga lata ug frozen nga mga tipo, kadaghanan sa mga mapuslanon nga kabtangan niini gipabilin.